Mashed potatoes

ສູດສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານມັນຕົ້ນ, mashed: 1. ຫນ້າທໍາອິດ, ໃຫ້ຕົ້ມ squash ແລະມັນຕົ້ນ. ສ່ວນປະກອບ:

• ມັນຕົ້ນ - 250 ກຼາມ
• Courgettes - 250 ກໍາ
• Dill-5 Grams
• Butter-15 Grams
• ເກືອ - 5 ກຼາມ

ຄໍາແນະນໍາ

ສູດສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານມັນຕົ້ນ, mashed: 1. ຫນ້າທໍາອິດ, ໃຫ້ຕົ້ມ squash ແລະມັນຕົ້ນ. ປຸງແຕ່ງຄວນຈະປະມານ 20 ນາທີ. 2. ພວກເຮົາຜະສົມນ້ໍາແລະໃຊ້ເຄື່ອງປັ່ນຫຼືວິທີທີ່ທ່ານທັກສະຜັກ. 3. ໃນການບໍລິສຸດ, ຕື່ມເກືອ, ຟັກ, ຜັກບົ່ວ, ແລະປະສົມອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. Puree ຈາກ zucchini ແມ່ນກຽມພ້ອມ, ທ່ານສາມາດຮັບໃຊ້! ໂດຍວິທີທາງການ, garnish ນີ້ແມ່ນລວມກັນດີກັບແຕງເກືອຫຼືແຕງເກືອເລັກນ້ອຍ.

ອາຫານ: 3-4