- ມັນຝະລັ່ງຫວານ - 4 ຊິ້ນ
- ນ້ໍາມັນມະກອກ - 2 ລາຍການ. ບ່ວງ
- ຕົ້ມຫອຍ - 1 ຊິ້ນ (ຜັກທຽມທີ່ມີບາງໆດ້ວຍແຫວນ)
- ຫມາກນັດ - 4 ຈອກ
- ້ໍາຕານ - 1/4 ຈອກ
- ນ້ໍາຫມາກນັດ - 1/2 ຈອກ
- ສົ້ມ Balsamic-1 ຕະ ບ່ວງຫນຶ່ງ
- cranberries - 1 ແກ້ວ
- ສົດ thyme-2 Art ບ່ວງ
Preheat ເຕົາອົບ 220 ອົງສາ. ເອົາມັນຕົ້ນໃນເຕົາອົບແລະຕົ້ມ 45 ນາທີຈົນກວ່າມັນກໍ່ຈະອ່ອນລົງ. ໃນຂະນະດຽວກັນ, ໃນບ່ອນຫູຫຼັງຈາກຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ, ປົນນ້ໍາມັນແລະຫອມ. ຈືນຈົນກ່ວາຜັກບົ່ວແມ່ນຈະແຈ້ງ, ປະມານ 5 ນາທີ. ຕື່ມຫມາກນັດແລະ້ໍາຕານແລະຜັກ, stirring ຈົນກ່ວາ້ໍາຕານໄດ້ທໍາລາຍແລະຫມາກນັດເລີ່ມອ່ອນ. ຕື່ມນ້ໍາຫມາກນັດ 1/4 ແລະສົ້ມ balsamic. ຈືນຈົນກ່ວາແຫຼວຫຼຸດລົງເຄິ່ງຫນຶ່ງ, ປະມານ 5 ຫາ 7 ນາທີ. ຕື່ມນ້ໍາຫມາກນັດທີ່ຍັງເຫຼືອແລະ cranberries ແລະແຕ່ງກິນຈົນກວ່ານ້ໍາຫນາ, ປະມານ 3 ຫາ 5 ນາທີ. Add thyme ຊອດສາມາດເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນໄດ້ເຖິງຫນຶ່ງອາທິດ. ຕັດໃນແຕ່ລະມັນຝະລັ່ງ, ເອົາ 2 ແກັດໃສ່ແຜ່ນຫນຶ່ງແລະເອົາຊອດ 1/4 ຈອກ.
ອາຫານ: 4