- Lavash - 1 ຊິ້ນ
- ຊູນມີ່ຊອຍຊອຍ, ການຫຸ້ມຫໍ່ - 1 ຊິ້ນ
- ປຸງແຕ່ງຊີດ unsweetened raw, ການຫຸ້ມຫໍ່ - 2 ຊິ້ນ
1. ຂະຫຍາຍເຂົ້າຈີ່ pita ເທິງໂຕະ. ພຽງແຕ່ຊື້ເຂົ້າຈີ່ pita ຂະຫນາດນ້ອຍບາງ. ມັນຈະເຮັດໃຫ້ມ້ວນທີ່ແທ້ຈິງ. pita ຫນາບໍ່ເຫມາະສົມທີ່ນີ້. ດີ, ໃຫ້ຜິວຫນ້າຂີ້ຝຸ່ນມີທັງຫມົດເນີຍແຂງ. ແທນທີ່ຈະເນີຍແຂງທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ມັນເບີແລະແມ້ແຕ່ mayonnaise. 2. ຕັດເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນນ້ອຍ. ການແຜ່ຂະຫຍາຍຕ່ອນໃນດ້ານທັງຫມົດຂອງເຂົ້າຈີ່ pita ໄດ້. 3. ລະມັດລະວັງບິດ lavash ເປັນມ້ວນ. ຫໍ່ມັນຢູ່ໃນຮູບອາຫານແລະໃສ່ຕູ້ເຢັນໄວ້ຢ່າງຫນ້ອຍ 20 ນາທີເພື່ອມັນສາມາດແຊ່ໄດ້. ເອົາມ້ວນ, ຕັດມັນເປັນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍແລະວາງມັນງາມໃນອາຫານແປ. ອ້ອມຂ້າງມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຈັດແຈງກິ່ງງ່າຂອງສີຂຽວເພື່ອຄວາມສວຍງາມ. ສວຍງາມ? ໃນປັດຈຸບັນມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຈະກິນຈອກ vodka ສໍາລັບບຸກຄົນທົ່ວໄປຂອງທ່ານ.
ອາຫານ: 6-8