ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຊົ່ວຄາວ. ແຕ່ມີອີກດ້ານຫນຶ່ງຂອງ "ຫຼຽນ" ທີ່ເຮັດໃຫ້ແມ່ຍິງຢ້ານກົວທີ່ຈະເກີດລູກ. ແນ່ນອນ, ຖ້າແມ່ຍິງໄດ້ຫຼີ້ນກິລາຫຼາຍໆປີ, ຕົວເລກຂອງນາງຈະທົນຢູ່, ຫຼັງຈາກນາງກາຍເປັນແມ່, ການປ່ຽນແປງຫນ້ອຍ. ແຕ່ບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນຈະຟື້ນຕົວຢ່າງສົມບູນແລະໂດຍສະເພາະ. ມັນທັງຫມົດແມ່ນຂຶ້ນກັບພັນທຸກໍາແລະຊີວິດ. ຖ້າແມ່ຍິງໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນການອອກກໍາລັງກາຍກ່ອນທີ່ຈະໃຫ້ກໍາເນີດ, "ບໍ່ໄດ້" ສໍາລັບຕົນເອງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕົວເລກຈະຖືກເສຍຫາຍ. ແລະ, ໃນເບື້ອງຕົ້ນທ່ານເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງຢູ່ໃນຄໍາສັ່ງ, ຜົນໄດ້ຮັບໄວແລະໄລຍະຍາວ. ທຸກໆຄົນສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄດ້, ແນ່ນອນ. ແຕ່ເສັ້ນໂຄ້ງແລະເຄື່ອງຫມາຍຂອງຜິວຫນັງ (striae), ນົມ "ລົ້ມລົງ" ຈະບໍ່ຫາຍໄປທຸກບ່ອນ. ເພາະສະນັ້ນ, ແມ່ຍິງໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ດ້ວຍຕົນເອງລ່ວງຫນ້າ, ເຊິ່ງແມ່ນ, ລ່ວງຫນ້າ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງດໍາເນີນການອອກກໍາລັງກາຍແບບສະລັບສັບຊ້ອນສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາ, ຍ່າງຫຼາຍໃນອາກາດສົດແລະຫຼາຍໆມື້ຕໍ່ມື້ເພື່ອນໍາໃຊ້ຄີມໄຂມັນທີ່ມີທາດບໍາລຸງໃຫ້ແກ່ພື້ນທີ່ທີ່ "ເຕີບໃຫຍ່" ແລະບໍ່ສະອາດ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍນ້ໍາທີ່ສໍາຄັນຫຼາຍແລະດ້ວຍຕົນເອງ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ cellulite postpartum ຈະໃຫ້ທ່ານ. ດື່ມຊາດ້ວຍນ້ໍານົມຈາກໄຂມັນແລະການສ້າງນ້ໍາໃນຊັ້ນໄຂມັນ. Diuretics - ພຽງແຕ່ເປັນຄໍາແນະນໍາໂດຍທ່ານຫມໍ. ແລະຈົ່ງຈໍາໄວ້ວ່າການນຸ່ງເສື້ອຍືດແລະຜ້າແພຄວນຈະບັງຄັບ. ຢ່າກິນ "ສໍາລັບສອງ", ໂດຍສະເພາະອາຫານທີ່ມີຄາຣ໌ຣີນສູງ, ອາຫານທີ່ມີສານອາຫານເສີມ. ອາຫານຄວນຈະສູງ, ມີເສັ້ນໃຍ. ມັນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບແມ່ແລະລູກ. ແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ມີຄວາມສຸກຂອງໂກເລດ, ມີຄວາມສ່ຽງບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນຮູບແບບທີ່ສວຍງາມ, ແຕ່ຍັງເປັນອາການແພ້ຕໍ່ກັບລູກໃນອະນາຄົດ.
ດັ່ງນັ້ນ, ການເກີດລູກໄດ້ຜ່ານໄປ. ໃຫ້ເບິ່ງວ່າມີຄວາມໄວໃນການວາງຕົວເລກໃນຄໍາສັ່ງຫຼັງຈາກການສົ່ງ? ສໍາລັບຄໍາແນະນໍາໃຫມ່ທີ່ໄດ້ຮັບການອະນຸມັດແລ້ວ:
- ໃຫ້ອາບນ້ໍາເດັກໃຫ້ນົມສຸດທ້າຍ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການນ້ໍາຫນັກພິເສດ "ຍ້າຍ" ຈາກຈຸດ.
- ມັກຍ່າງກັບ stroller, ເຊິ່ງຈະເປັນປະໂຫຍດແລະເດັກນ້ອຍ.
- ໂດຍປົກກະຕິ, ເດັກນ້ອຍໃນອາກາດສົດນອນ "ຄືຄົນຕາຍ". ເວລາຍ່າງ, ທ່ານຍັງພັກຜ່ອນຕາມກົດຫມາຍແລະໄດ້ຮັບຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫມ່.
- ເພີ່ມກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍເທື່ອລະກ້າວ, ແຕ່ບໍ່ຂົ່ມເຫັງຕົວທ່ານເອງເພື່ອຄວາມປວດລ້າວ, ຍ້ອນວ່ານີ້ຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.
- ເຕັ້ນ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ.
- ສໍາລັບຜິວຫນັງ saggy, ເອົາອາບນ້ໍາຄືນທຸກໆມື້.
- ມັນມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຫຼັງຈາກອາບນ້ໍາໃນຕອນເຊົ້າເພື່ອຫລີກລ່ຽງບັນດາພື້ນທີ່ທີ່ມີຜ້າຂົນຫນູ, ເຊິ່ງກ່ອນຫນ້ານັ້ນແຊ່ນ້ໍາໃນນ້ໍາເຢັນ (ມັກເກືອ) ແລະແຂງແຮງ. ລ້າງຜິວຫນັງ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະມີສີແດງ, ທ່ານສາມາດເຮັດແລະເຄື່ອນໄຫວດ້ວຍຜ້າຂົນຫນູ curled, ຍົກເວັ້ນທ້ອງນ້ອຍ.
- ຫຼັງຈາກຂັ້ນຕອນຂ້າງເທິງແລະຕື່ມອີກໃນລະຫວ່າງມື້, ໃຫ້ໃຊ້ຢາສີຄີມບໍາລຸງຜິວທີ່ມີຄຸນຄ່າແລະບໍາລຸງຮັກສາທີ່ມີຜົນກະທົບຂອງການຍົກ, ສະຫລັບ.
- ຕໍ່ເຄື່ອງຫມາຍ stretch ໃຊ້ສີຄີມພິເສດ, ຫໍ່ຕ່າງໆ.
- ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ລົງທະບຽນສໍາລັບສູນການສອດຄ່ອງກັບ. ພາຍໃຕ້ການຊີ້ນໍາຂອງຜູ້ສອນ, ຕົວເລກຈະໄດ້ຮັບການສ້າງແບບຈໍາລອງໄວຂຶ້ນ.
- ການນວດນໍ້າເຜິ້ງທີ່ມີປະສິດຕິຜົນຫຼາຍ, ການນວດດ້ວຍຕົນເອງດ້ວຍການໃຊ້ນວດ.
ນວດດ້ວຍນໍ້າເຜິ້ງແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຕໍ່ສູ້ກັບ cellulite. ການນວດນີ້ຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງນຸ່ມ, ເຮັດຄວາມສະອາດມັນ, ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມໄວສູງໃຫ້ໄວຂຶ້ນ. ເຮັດມັນສໍາລັບສອງອາທິດທຸກໆມື້. ເຕັກນິກການນວດແມ່ນງ່າຍດາຍພຽງພໍແລະມັນສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ເຮືອນ. ການນວດສາມາດເຮັດໄດ້ໃນຮ່າງກາຍທັງຫມົດ, ຍົກເວັ້ນພື້ນທີ່ຂອງການເພີ່ມຂື້ນຂອງຂໍ້ lymph nodes: ຄໍ, ຜູກ, ແລະອື່ນໆ. ສໍາລັບການນວດພວກເຮົາໃຊ້ນໍ້າເຜິ້ງທໍາມະຊາດ, ພວກເຮົາຈະເອົາມັນລົງໃນມືມືຂອງພວກເຮົາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາເອົາໃສ່ບ່ອນທີ່ໄດ້ນວດ, ພວກເຮົາຂັບມັນດ້ວຍຫມວກ. ຝາມືຖືກກົດດັນຕໍ່ຜິວຫນັງແລະປ່ອຍອອກມາຢ່າງກະທັນຫັນ, ພວກເຮົາເຮັດຫຼາຍເທື່ອ, ແຕ່ບໍ່ເກີນ 10 ນາທີໃນບ່ອນດຽວ. ຄ່ອຍໆ, ການກະທໍາຄວນຈະກາຍເປັນທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນແລະໄວ, ໃນຂະນະທີ່ຝາມືກັບຮ່າງກາຍຄວນຖືກກົດດັນ. ໂດຍສະເພາະ, ້ໍາເຜີ້ງຄວນຈະກາຍເປັນມະຫາຊົນ whitish. ້ໍາເຜີ້ງນີ້ໄດ້ຮັບການເອົາໃຈໃສ່ slag. ນວດປະມານ 40 ນາທີ. ຂັ້ນຕອນນີ້ແມ່ນເຈັບປວດຫຼາຍ (ໂດຍສະເພາະແມ່ນຄັ້ງທໍາອິດ), ຫຼັງຈາກມັນເປັນປະຈໍາ. ດັ່ງນັ້ນ, ການນວດດັ່ງກ່າວບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີເສັ້ນເລືອດແດງ, ຖ້າມີເສັ້ນເລືອດແດງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຈະປະຕິບັດຮູບແບບທີ່ຊັດເຈນກວ່າ. ມັນຍັງບໍ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງ, ແມ່ຍິງໃນລະຫວ່າງການປະຈໍາເດືອນແລະຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ thrombosis.
ມັນຈະເບິ່ງຄືວ່າປະໂຫຍກທີ່ເປັນປະໂຫຍກແລະທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີ. ແຕ່ເດັກຍິງທີ່ຫນ້າຮັກ, ແມ່ຍິງໃນການແກ້ໄຂບັນຫາ - ເຮັດແນວໃດໄວໆເພື່ອນໍາເອົາຮູບໃນຄໍາສັ່ງຫຼັງຈາກເກີດ, ມະຫັດສະຈັນບໍ່ມີຫຍັງເກີດຂື້ນ. ແລະ, ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາເວົ້າວ່າ, "ຄວາມລອດຂອງຄົນທີ່ເຂັ້ມຂົ້ນແມ່ນວຽກງານຂອງການ້ໍາຖ້ວມຕົວເອງ". ໂດຍບໍ່ມີການອອກກໍາລັງກາຍ, ທ່ານຈະບໍ່ນໍາກ້າມເນື້ອຂອງທ່ານເຂົ້າໄປໃນໂຕນ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການບໍ່ພຽງແຕ່ສູນເສຍນ້ໍາ, ແຕ່ຍັງເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການສູນເສຍຂອງມັນບໍ່ໄດ້ສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນໃນຮູບລັກສະນະ. ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກລ້າວແມ່ນເກີດຂື້ນກັບຜິວຫນັງທີ່ງົດງາມ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າວິທີການນີ້ຄວນຈະຄົບຖ້ວນ: ອາຫານ (ສໍາລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ແລ້ວ) - ອອກກໍາລັງກາຍ - ນວດ - ໃຊ້ເຄື່ອງສໍາອາງ. ໃນການຊອກຫາແບບຟອມທີ່ເຫມາະສົມມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການແນະນໍາໂດຍກົດລະບຽບ - "ເຮັດບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ". ສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງຫຼັງຈາກການຖືພາແລະການເກີດລູກກໍ່ອ່ອນເພຍ, ເຊັ່ນ: ແກ້ວ. ດັ່ງນັ້ນ, ເຮັດແນວໃດເພື່ອນໍາເອົາຮູບໃນຄໍາສັ່ງຫຼັງຈາກການໃຫ້, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈຢ່າງມີເຫດຜົນແລະມີຄຸນນະພາບ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນທ່ານບໍ່ສາມາດນໍາໃຊ້ສາຍແອວແລະສັ້ນທີ່ມີຜົນກະທົບຂອງ sauna ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການອັກເສບ (ຍ້ອນການຮ້ອນເກີນໄປໃນພື້ນທີ່ຊ່ອງຄອດ). ແລະສິ່ງທີ່ກ່ຽວກັບຫນ້າເອິກ, ທ່ານຖາມ? ແມ່ນແລ້ວ, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນຄືກັນ: ອາບນ້ໍາກົງກັນຂ້າມ, ອອກກໍາລັງກາຍພິເສດ, ເຄື່ອງສໍາອາງແລະນຸ່ງເສື້ອຍືດທີ່ເຫມາະສົມ. ແລະໃນທີ່ນີ້ມັນບໍ່ສາມາດຍອມຮັບໄດ້. ໂດຍທົ່ວໄປ, ຮູບຮ່າງຂອງນົມແມ່ນຂຶ້ນຢູ່ກັບບ່ອນທີ່ທ່ານໃສ່ຫມີ.
ເຖິງວ່າຈະມີກົດລະບຽບກ່ຽວກັບວິທີການຈັດວາງຮູບແບບຢ່າງໄວວາພາຍຫຼັງການຈັດສົ່ງ, ແມ່ຍິງທັງຫມົດບໍ່ໄດ້ຈັດການກັບຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຕ້ອງການ. ບາງຄັ້ງສາເຫດສາມາດເປັນພະຍາດຊໍາເຮື້ອ, ການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນ. ໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປຶກສາກັບທ່ານຫມໍ, ກວດເບິ່ງການປິ່ນປົວແລະການປິ່ນປົວ. ດີ, ຖ້າມັນບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມີພຽງວິທີດຽວເທົ່ານັ້ນ: ແພດຜ່າຕັດແບບພາດສະຕິກ. ແຕ່ຢ່າລືມວ່າການຜ່າຕັດສຕິກແມ່ນການແຊກແຊງທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຜົນສະທ້ອນທີ່ສາມາດເປັນຫນ້າເສົ້າໃຈທີ່ສຸດ, ເຖິງຜົນເສຍຫາຍທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ.
ບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມສັບສົນ, ແລະໃຫ້ເຖິງ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງນີ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແລະຜົນໄດ້ຮັບທັນທີຫຼືຫຼັງຈາກນັ້ນຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານລໍຖ້າ. ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ຮູບລັກສະນະຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານຈະປັບປຸງ.