ວິທະຍາສາດທີ່ທັນສະໄຫມໄດ້ບັນລຸເຖິງຈຸດສູງສຸດ, ແຕ່ວັດຖຸດຽວທີ່ມັນບໍ່ເຄີຍຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເຂົ້າໃຈເຖິງທີ່ສຸດແມ່ນມະນຸດເອງ. ທຸກໆວິທະຍາສາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການສຶກສາຂອງມະນຸດແມ່ນຍັງອ່ອນ (ໃນລະດັບປະຫວັດສາດ). ຄວາມຄິດທີ່ວ່າຂະບວນການທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ຕາມເວລາທີ່ແນ່ນອນ, ນັກວິທະຍາສາດທີ່ສົນໃຈແລະເປັນເວລາຫລາຍສິບປີກ່ອນຫນ້ານີ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະສຶກສາລັກສະນະຂອງຜູ້ຊາຍໂດຍໂມງຊີວະພາບໄດ້.
ໂມງພາຍໃນ
ວິທະຍາສາດ, ການສຶກສາໂມງ, ເຊິ່ງ "tick" ພາຍໃນພວກເຮົາ, ຊ່ວຍໃຫ້ເຂົ້າໃຈຄໍາຖາມທີ່ຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ, ລັກສະນະຂອງ "ນົກ" ແມ່ນຫຍັງທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍຈາກລັກສະນະຂອງ "lark", ເປັນຫຍັງຈຶ່ງໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວພວກເຮົາສາມາດເຮັດວຽກທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນວັນແລະກາງຄືນ, ວິທີການຂອງການຕື່ນແລະນອນແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸ, ການຊຶມເສົ້າດູໃບໄມ້ລົ່ນແລະວິທີການຕໍ່ສູ້ດ້ວຍຄວາມສະຫວ່າງ ແສງສະຫວ່າງ, ນອນຫຼາຍປານໃດທີ່ທ່ານຕ້ອງການຮັກສາສຸຂະພາບຂອງທ່ານແລະອື່ນໆ.
Biorhythmology ໃຫ້ທຸກຄົນມີຄວາມສົນໃຈໃນ "ນົກຊະນິດພັນ" ຂອງຕົນບາງຄໍາແນະນໍາທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະສະເຫນີຄໍາແນະນໍາຂອງຕົນກ່ຽວກັບບາງຄັ້ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ບຸກຄົນທຸກຄົນມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນໂມງທີ່ມີຕົວຕົນທີ່ຄວບຄຸມຊີວິດຂອງລາວແລະບາງຄັ້ງກໍ່ບໍ່ຢາກປັບຕົວກັບເວລາພາຍນອກ. ທ່ານສາມາດຊື້ຕົວເອງໂມງປຸກທີ່ສູງທີ່ສຸດ, ແຕ່ໂມງພາຍໃນຈະໄປຕາມກົດຫມາຍຂອງຕົນເອງ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະແກ້ໄຂຄົນທີ່ຢູ່ໃນບ່ອນຈອດລົດໃຕ້ດິນແລະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີໂອກາດປະຕິບັດຕາມເວລາ, ຮ່າງກາຍຂອງລາວຈະມີຊີວິດຕາມເວລາທີ່ກໍານົດໄວ້. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າໄລຍະເວລາສະເລ່ຍຂອງວັນທີພາຍໃນຂອງຄົນທີ່ຖືກແຍກອອກມາຈາກສັນຍານເວລາພາຍນອກແມ່ນເລັກນ້ອຍກວ່າປົກກະຕິ - 25 ຊົ່ວໂມງ. ແຕ່ມີຄວາມເປັນປົກກະຕິທີ່ຫນ້າສົນໃຈອີກ: ໃນໄລຍະການສຶກສາຂອງຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງ, ມັນໄດ້ກາຍເປັນທີ່ຊັດເຈນວ່າການຮ່ວມເພດທີ່ຖືກຕ້ອງຕ້ອງການນອນຫຼາຍ! ອາໄສຢູ່ໃນຕາຕະລາງທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງພວກເຂົາ, ແມ່ຍິງນອນຫລັບສໍາລັບຊົ່ວໂມງຫນຶ່ງເຄິ່ງກ່ວາຊາຍ.
"Larks", "ນົກແລະນົກ"
ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງ biorhythmology ຂອງ oscillations ທີ່ຮູ້ຈັກມີໄລຍະເວລາປະມານເທົ່າກັບມື້. ຈັງຫວະດັ່ງກ່າວຖືກເອີ້ນວ່າປະຈໍາວັນ, ຫຼື circadian. ອີງຕາມຄວາມເປັນຫ່ວງຂອງປະຊາຊົນປະຈໍາວັນຂອງຄົນໆຫນື່ງໃນປະຈຸບັນໄດ້ຖືກແບ່ງອອກເປັນປະເພດຕົ້ນຕໍຫຼາຍ, ເຊິ່ງມີຊື່ສຽງຫຼາຍທີ່ສຸດຄື "larks" ແລະ "ນົກ". ລັກສະນະຂອງບຸກຄົນແມ່ນແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ, ອີງຕາມຫນຶ່ງຫຼື "ຕິດພັນກັບນົກ".
ເນື່ອງຈາກການເຄື່ອນໄຫວປະຈໍາວັນຂອງກິດຈະກໍາ, ລັກສະນະຂອງໂມງສໍາລັບຄົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ. "Larks" ແມ່ນປອງກັນຕັ້ງແຕ່ຕອນເຊົ້າ: ພວກເຂົາຕື່ນຂຶ້ນໂດຍບໍ່ມີໂມງປຸກ (ບາງຄັ້ງດົນກ່ອນອາລຸນ), ກິນອາຫານເຊົ້າທີ່ມີຄວາມຢາກອາຫານ, ມ່ວນຊື່ນໃນຕອນເຊົ້າ, ແລະໃນກາງວັນ, ເມື່ອຜົນງານຂອງພວກເຂົາເຖິງຈຸດສູງສຸດ, ພວກເຂົາກໍາລັງເຮັດວຽກຄືນໃຫມ່ເກືອບທັງຫມົດ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ໃນຕອນແລງໃນຕອນແລງ, "larks" ລົ້ມລົງແລະບໍ່ສາມາດສໍາເລັດບົດລາຍງານປະຈໍາໄຕມາດ, ເຊິ່ງໄດ້ເຮັດກັບຄວາມກະຕືລືລົ້ນໃນຕອນເຊົ້າ. ໃນປັດຈຸບັນພວກເຂົາເຈົ້າພຽງແຕ່ສາມາດສັງເກດເບິ່ງ "ນົກ" ທີ່ໄດ້ຕື່ນຂຶ້ນມາເຖິງເວລານີ້, ເຊິ່ງ, ຫຼັງຈາກ sunset, ພຽງແຕ່ "ຊົ່ວໂມງດາວ" ແມ່ນພຽງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນ.
ສໍາລັບ "ນົກ", ພວກເຂົາມັກນອນຢູ່ໃກ້ກັບຕອນເຊົ້າແລະຄ່ອຍນອນຢູ່ໃກ້ກັບຄ່ໍາ, ພວກເຂົາບໍ່ມີອາຫານເຊົ້າຈົນກ່ວາສອງສາມຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກການເພີ່ມຂຶ້ນ, ເພາະວ່າກ່ອນນັ້ນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາພຽງແຕ່ບໍ່ສາມາດດູດອາຫານແລະສູງສຸດຂອງຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກຂອງພວກເຂົາຫຼຸດລົງເປັນຊົ່ວໂມງ ສໍາລັບຫົກຕອນແລງ. ຕາມວິທີການ, ອີງຕາມການສະຖິຕິ, ໃນຕອນເຊົ້າ "owls" ເຮັດໃຫ້ຫນຶ່ງແລະເຄິ່ງເວລາຂໍ້ຜິດພາດຫຼາຍກ່ວາ "larks", ແຕ່ໃນຕອນແລງນີ້ອັດຕາສ່ວນການປ່ຽນແປງກັບກົງກັນຂ້າມທີ່ແນ່ນອນ. ແຕ່ວ່າ, ນອກເຫນືອຈາກການກໍານົດເວລາ - ນົກນ້ອຍໆ "ແຕກຕ່າງຈາກ" larks "ເພາະວ່າພວກເຂົາງ່າຍຕໍ່ການດັດແປງກັບຕາຕະລາງຂອງຄົນອື່ນສໍາລັບພວກເຂົາ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, "ນົກ," ສໍາລັບທຸກຄົນບໍ່ມັກຂອງຕົນສໍາລັບການ wakes ຕົ້ນ, ມັນງ່າຍຂຶ້ນຫຼາຍໃນການເພີ່ມຂຶ້ນໃນຕອນເຊົ້າກ່ວາ "lark" - ການເຮັດວຽກໃນຕອນແລງ. ນອກຈາກນັ້ນ, "ນົກ" ມີຄວາມສາມາດໃນການຕື່ມວັນຂອງພວກເຂົາ (ຖ້າມີໂອກາດທີ່ດີເທົ່ານັ້ນ), ແຕ່ "larks", ຕາມກົດລະບຽບ, ສາມາດນອນຫລັບໄດ້ໃນເວລາທີ່ໃຊ້ເວລາຂອງພວກເຂົາມາຮອດໂມງຊີວະພາບ.
ນອກເຫນືອໄປຈາກ "larks" ແລະ "ນົກ", ຍັງມີປະເພດຂອງຄົນທີສາມ, ເຊິ່ງຜູ້ປະຕິບັດທາງຊີວະວິທະຍາເອີ້ນວ່າ "ກາງແກງ". ພວກເຂົາອາໄສຢູ່ຕາມໂມງຊີວະພາບທີ່ສະດວກສະບາຍທີ່ສຸດ. ຈົ່ງລຸກຂຶ້ນບໍ່ຊ້າແລະໄປນອນໃນເວລາທີ່ເຫມາະສົມ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວຈຸດສູງສຸດຂອງກິດຈະກໍາຂອງພວກເຂົາແມ່ນຢູ່ທີ່ສາມໂມງໃນຕອນບ່າຍ. ການເຄື່ອນໄຫວປະຈໍາວັນຂອງ "ກາງແກ" ແມ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງລະຫວ່າງຕອນແລງ "ທົ່ງ" ແລະ "ນົກ". ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ - ນົກແມ່ນເວລາກາງເວັນແລະມີຄວາມນັບຖືທັງຫມົດ. ແລະການນໍາໃຊ້ກັບປະເພດນີ້ແມ່ນອາດຈະດີຫຼາຍ.
ວິທີການເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບພ້ອມກັບ "ສັດປີກ" ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ
ຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງຍອມຮັບວ່າ "ນົກ" ແລະ "ເລືກ" ໄດ້ຮັບຜົນດີໃນເວລາດົນນານ. ແຕ່ພວກເຂົາບໍ່ແມ່ນຢູ່ສະເຫມີສົງຄາມ. ບາງຄັ້ງພວກເຂົາເຂົ້າໄປໃນສາຍພົວພັນທີ່ມີຜົນປະໂຫຍດກັນແລະບາງຄົນກໍ່ສ້າງຄອບຄົວ. ຄວາມຈິງ, ສະຖິຕິ ruthless ຮຽກຮ້ອງວ່າສາມອອກຈາກສິບການຢ່າຮ້າງເກີດຂື້ນຢ່າງຊັດເຈນຍ້ອນການບໍ່ເຂົ້າກັນຂອງ biorhythms ຂອງຜົວຫລືເມຍ. ໂຊກດີ, "ນົກແລະນົກ" ຍັງມີບາງໂອກາດທີ່ຈະມາພ້ອມກັນ.
ນັກຈິດຕະສາດເຊື່ອວ່າດ້ວຍຄວາມພະຍາຍາມຮ່ວມກັນເພື່ອການປະນີປະນອມ, ຄູ່ຜົວເມຍທີ່ມີປະເພດກິດຈະກໍາຕ່າງໆກໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກຕໍາແຫນ່ງນີ້, ເຊິ່ງກັນແລະກັນ. ຄວາມຈິງ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມອົດທົນແລະມີຄວາມເຄົາລົບສະເພາະ. ບາງສ່ວນຂອງຄວາມຄິດຂອງສະຫະພາບທີ່ບໍ່ສົມບູນແບບທີ່ພວກເຂົາຈະຕ້ອງເສຍສະລະ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ການສົນທະນາຕອນແລງໂດຍເຕົາໄຟຫຼືການເດີນທາງໃນຕອນເຊົ້າຮ່ວມກັນ. ບຸກຄົນທຸກຄົນຈະຕ້ອງຈື່ກ່ຽວກັບລັກສະນະຂອງຄູ່ຮ່ວມງານແລະສາມາດປັບຕົວກັບພວກເຂົາໄດ້: ໃນຕອນເຊົ້າ, "lark" ແມ່ນດີກວ່າທີ່ຈະບໍ່ຕື່ນຂຶ້ນ "ນົກຮູກ" ແລະແມ້ກະທັ້ງເວົ້າຫນ້ອຍລົງ, ແລະໃນຕອນແລງ, "ນົກຮູກ" ບໍ່ຄວນເບື່ອຫນ່າຍກັບມື້ "lark". ໃນທີ່ສຸດ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທົດລອງ, ເວລາທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທັງສອງຂອງພວກເຂົາຈະຖືກພົບ!