ວິທີການກໍາຈັດອາການຄັນຄາຍ, ວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆ

ຄວາມກະຕືລືລົ້ນແລະຄວາມເຫນື່ອຍລ້າ - ເງື່ອນໄຂເຫຼົ່ານີ້ທັງສອງໄປຮ່ວມກັນ. ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຮັບການເມື່ອຍ, ມັນງ່າຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງ, ແຕ່ຖ້າພວກເຮົາມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາໄດ້ຮັບຄວາມເຫນື່ອຍລ້າຫຼາຍ. ຄວາມຕື່ນເຕັ້ນມັກຈະເກີດຂຶ້ນຍ້ອນຄວາມຈິງທີ່ວ່າເວລາຫວ່າງແລະເວລາເຮັດວຽກຖືກຈັດປະເພດບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ວິທີທີ່ຈະກໍາຈັດອາການຄັນຄາຍ, ວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆທີ່ພວກເຮົາຮຽນຮູ້ຈາກສິ່ງພິມນີ້.

ໃນເວລາທີ່ບ່ອນເຮັດວຽກຖືກຈັດບໍ່ເຫມາະສົມ, ແລະວຽກງານແມ່ນ monotonous ແລະ monotonous, ພວກເຮົາສະສົມຫຼາຍກໍລະນີທີ່ຮີບດ່ວນ, ທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການດ່ວນ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນອາການຄັນຄາຍແລະຄວາມອົດທົນຊໍາເຮື້ອຈະບໍ່ໃຊ້ເວລາດົນ. ຄົນທີ່ມີຊີວິດຢູ່ແລະເຮັດວຽກຢູ່ໃນເງື່ອນໄຂດັ່ງກ່າວມັກຈະເລີ່ມມີປະສົບການຄວາມກັງວົນ, ຄວາມອ່ອນແອໂດຍທົ່ວໄປ, ໂປຣໄຟລຂອງລາວມັກຈະມີການປ່ຽນແປງ - ຕອນທໍາອິດລາວໄດ້ຮັບການລະຄາຍເຄືອງ,

ປະຊາຊົນສະຫງົບລົງໃນວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນ: ຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງກິນອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຄົນທີ່ກິນຫມາກເມັດ, ຢາສູບ, ແລະດັ່ງນັ້ນພວກເຂົາໄດ້ຮັບລາງວັນດ້ວຍຕົນເອງສໍາລັບຄວາມກົດດັນທີ່ພວກເຂົາໄດ້ທົນ. ບາງຄົນນັບຖືສິບ, ອອກກໍາລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຫາຍໃຈຢ່າງເລິກເຊິ່ງ, ແລະພະຍາຍາມທີ່ຈະຫລອກລວງຢ່າງໃດ.

ມັນຄ່ອນຂ້າງຍາກທີ່ຈະສະຫງົບລົງເມື່ອທ່ານໃຈຮ້າຍແລ້ວ, ແຕ່ທ່ານບໍ່ຕ້ອງລໍຖ້າການລະບາດຂອງປະສາດ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ລັດນີ້, ເພາະວ່າທ່ານຍັງຈໍາເປັນຕ້ອງເຄົາລົບນັບຖືຕົວເອງແລະຄວາມຮັກ, ແລ້ວຄົນອື່ນຈະປະຕິບັດຕໍ່ທ່ານດີຂຶ້ນ.

ວິທີການກໍາຈັດຄວາມໂກດແຄ້ນ?
- ພະຍາຍາມສະລັບກິດຈະກໍາຕ່າງໆທີ່ແຕກຕ່າງກັນ: ທໍາອິດໃຫ້ເຮັດວຽກຫນຶ່ງຄັ້ງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ປ່ຽນເວລາໃຫ້ 10-20 ສໍາລັບວຽກອື່ນ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອສະກັດກັ້ນການເຄື່ອນໄຫວທາງດ້ານຮ່າງກາຍດ້ວຍຄວາມກົດດັນທາງຈິດ.

- ຖ້າທ່ານເຮັດວຽກຢູ່ເຮືອນ, ອອກໄປຫາຖະຫນົນ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ສໍາລັບເຂົ້າຈີ່ຫຼືເຮັດຄວາມສະອາດ. ການຫັນໄປໃສ່ໂທລະທັດ, ບໍ່ຄິດວ່າທ່ານຜ່ອນຄາຍສະນັ້ນ, ມັນບໍ່ໄດ້ເພີ່ມຄວາມສະບາຍແລະຄວາມສຸກຂອງທ່ານ. ສໍາລັບບາງເວລາໃນຫ້ອງການ, ທ່ານສາມາດປ່ຽນສິ່ງຫນຶ່ງໄປອີກ.

- ທຸກໆມື້ຄວນດື່ມນ້ໍາສະອາດຄຶ່ງຫນຶ່ງລິດ. ນ້ໍາເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍທັງຫມົດ soothi ​​ng, ຈາກຮ່າງກາຍແມ່ນລ້າງອອກຜະລິດຕະພັນການ decomposition, ທີ່ສະສົມພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງຄວາມກົດດັນ, ນ້ໍາກັບຄືນໄປບ່ອນສະພາບປົກກະຕິຂອງຍອດອາຊິດຖານ.

- ຖ້າບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງແມ່ນຢູ່ຕະຫຼອດເວລາແລະບໍ່ສົນໃຈກັບມັນ, ລາວຄົງຈະ overtired chronically. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນອາການຄັນຄາຍກາຍເປັນມາດຕະຖານຂອງພຶດຕິກໍາຂອງລາວ, ແລະໃນທີ່ນີ້ບໍ່ສາມາດເວົ້າລົມກ່ຽວກັບຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະເຮັດວຽກ. ຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍແລະສະຫງົບ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງນອນຢ່າງຫນ້ອຍ 6 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້. ບາງຄົນບໍ່ສົນໃຈເລື່ອງນີ້, ແຕ່ບໍ່ມີການນອນຫລັບປົກກະຕິ, ບໍ່ມີສຸຂະພາບແລະໂປຣໄຟລທີ່ດີ. ລະບາຍອາກາດກ່ອນທີ່ຈະນອນ, ນອນລົງແລະລຸກຂຶ້ນໃນເວລາດຽວກັນ. ຢ່າລືມວ່າທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງນອນພຽງແຕ່ໃນຄວາມມືດແລະໃນຄວາມງຽບ.

ການປິ່ນປົວຂອງວິທີແກ້ໄຂ folk irritability

ການແກ້ໄຂສໍາລັບຄວາມຫນ້າກຽດຊັງ
ການປິ່ນປົວທີ່ງ່າຍດາຍສໍາລັບການກະຕຸ້ນກະຕຸ້ນແມ່ນ: ຕົ້ມຂອງແກ່ນ coriander ເປັນ. ຈົ່ງກິນມັນໃນນ້ໍາ, ເຊັ່ນ: ຢາສະຫມຸນໄພອື່ນໆ, ກິນ 1 ເມັດແກ່ນຂອງຫມາກພ້າວ, ແລະຈອກຫນຶ່ງຈອກນ້ໍາຕົ້ມ. ພວກເຮົາຮັກສາ້ໍາຕົ້ມໃນອາບນ້ໍາສໍາລັບ 15 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຢັນສໍາລັບອີກ 45 ນາທີໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ. ້ໍາຕົ້ມແລະດື່ມ 3 ບ່ວງ, 4 ເທື່ອຕໍ່ມື້. ໃນສອງສາມມື້ພວກເຮົາຈະສັງເກດເຫັນວ່າໂລກໄດ້ເລີ່ມປ່ຽນແປງໄດ້ດີຂຶ້ນແລະສິ່ງທີ່ລະລາຍຫຼາຍໆຢ່າງເຊັ່ນສິ່ງທີ່ກະແຈກກະຈາຍຫຼືເຄື່ອງຖ້ວຍບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານໃຈຮ້າຍ.

ການເກັບຮັກສາຄວາມສະອາດຈາກຮາກຂອງ valerian, motherwort, caraway ແລະ fennel ຈະຊ່ວຍໃຫ້ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຄວາມຫນ້າກຽດຊັງ, ກາຍເປັນຫຼາຍ sedate ແລະ calmer. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ເອົາຢາສະຫມຸນໄພເຫຼົ່ານີ້ໃນປະລິມານດຽວກັນ, ປະສົມແລະໃສ່ອາຫານ 2 ຖ້ວຍຜັກສະຫມຸນໄພ 400 ml ນ້ໍາຕົ້ມ, ຮຽກຮ້ອງ, ເມື່ອຍແລະດື່ມ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້ສໍາລັບ 50 ມລ. ຖ້າພວກເຮົາຮູ້ສຶກວ່າຄວາມເຫນື່ອຍລ້າ, ການລະຄາຍເຄືອງ, ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດນອນຫລັບໄດ້, ພວກເຮົາຈະດື່ມນ້ໍາຕົ້ມຕື່ມອີກ. ແລ້ວໃນວັນທີ 10 ສະພາບປັບປຸງ.

ການໃຫ້້ໍານົມຂອງແມ່ທີ່ມີນາວຈະຊ່ວຍໃຫ້ມີຄວາມສົມດຸນແລະຄວາມສະຫງົບ. ການກະກຽມມັນຕົວທ່ານເອງ: ປະສົມ 1 ເມັດຜັດ motherwort ແລະ rind ຂອງຫນຶ່ງນາວ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາຈະຕື່ມປະສົມນີ້ກັບຫນຶ່ງຈອກນ້ໍາຕົ້ມແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີສໍາລັບ 3 ຊົ່ວໂມງໃນຖ້ວຍ enameled ທີ່ມີຝາປິດ. ພວກເຮົາກິນເຂົ້າຫນົມຫວານຫຼັງກິນອາຫານຫຼັງ 4 ຄັ້ງຕໍ່ມື້.

ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍໃນສວນເຮືອນຂອງປະເທດຫຼືສວນຜັກປູກພືດທີ່ມີພືດຜັກທີ່ມີອາຍຸຫລາຍປີ, ທີ່ເອີ້ນວ່າຫຍ້າແຕງ. ການສີດພົ່ນຢາສະຫມຸນໄພນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ມີຄວາມບໍ່ຫນ້າເບື່ອ, neuroses, ໂປຣໄຟລບໍ່ດີແລະນອນໄມ່ຫລັບ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ເອົາພາກສ່ວນທັງຫມົດຂອງພືດ - ລໍາ, ດອກ, ໃບ - ປວດ, ປົນແລະເອົາ 2 ບ່ວງຂອງການເກັບກໍານີ້ແລະຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ຫນຶ່ງຈອກນ້ໍາຕົ້ມ. ພວກເຮົາຮຽກຮ້ອງໃຫ້ 4 ຊົ່ວໂມງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາກັ່ນຕອງ, ພວກເຮົາໃຊ້ 2 ບ່ວງ້ໍາຕົ້ມ 6 ເທື່ອຕໍ່ມື້ກ່ອນອາຫານ. ແນ່ນອນການປິ່ນປົວດັ່ງກ່າວແມ່ນ 1 ອາທິດ.

tincture ຫຼາຍປະສິດທິຜົນແລະມີລົດຊາດຂອງ prunes ແລະບາງເຄື່ອງເທດ, ມັນເສີມສ້າງລະບົບປະສາດ. ພວກເຮົາຈະລ້າງຫນຶ່ງຈອກຜັກ prune, ເອົາໃສ່ໃນຖ້ວຍຊຸບ, ຈູດເຜັດເຄິ່ງຫນຶ່ງລິດ, ອົບອຸ່ນມັນໃນໄລຍະໄຟຂະຫນາດນ້ອຍ, ເພີ່ມເຄື່ອງເທດ: 5-7 peas ຂອງຫມາກຖົ່ວສີດໍາ, 3-4 ເມັດຂອງຫົວຜັກທຽມ, 1 ໃບປະເຊີນຫນ້າ, ½ກາບບ່ວງກາເຟ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາເອົາການປະສົມຈາກໄຟ, ກວມເອົາມັນແລະເຢັນມັນ. ພວກເຮົາດື່ມກ່ອນນອນ, ແລະບໍ່ເກີນ 40 ມລ.

ເພື່ອກໍາຈັດຄວາມຫນ້າກຽດຊັງ, ເອົາ 1, 5 ບ່ວງຜັກທຽມຫຼືຫມາກນັດ, 3 ນາວ, 2/3 ບ່ວງວໍເຕີແລະຮາວົນ, 500 ກຼາມນໍ້າເຜີ້ງ. ສ່ວນປະກອບທັງຫມົດທີ່ຜ່ານເຂົ້າໄປໃນຊີ້ນຊີ້ນຫມູຫຼືຂັດໃນເຄື່ອງປັ່ນ, ພວກເຮົາເກັບຮັກສາຜະສົມໃນຕູ້ເຢັນ; ພວກເຮົາໃຊ້ 1 ບ່ວງກ່ອນທີ່ຈະນອນແລະກ່ອນອາຫານສໍາລັບ 15 ນາທີ.

ສາມຄັ້ງຕໍ່ອາທິດພວກເຮົາໃຊ້ອາບນ້ໍາທີ່ມີຢາສະຫມຸນໄພ - ບໍ່ຮ້ອນເກີນໄປ. ດື່ມນ້ໍານຶ່ງລິດ 1 ລິດສໍາລັບ 1 ບ່ວງ momwort, ຫມາກຢານ້ໍາ, ຮາກ valerian, ຮຽກຮ້ອງ, ຊຸກຍູ້ແລະປາດເຂົ້າໄປໃນອາບນໍ້າ. ພວກເຮົາໃຊ້ເວລາອາບນ້ໍາສໍາລັບປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ, ເພີ່ມນ້ໍາຮ້ອນ, ແຕ່ວ່າອຸນຫະພູມສໍາລັບທ່ານແມ່ນມີຄວາມສຸກ. ປົກກະຕິແລ້ວ 3 ຫຼື 4 ອາບນໍ້າດັ່ງກ່າວແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະຮູ້ສຶກສະບາຍ.

ໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາຮູ້ວິທີທີ່ຈະກໍາຈັດຄວາມຫນ້າກຽດຊັງກັບວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆ.