ວິທີການກໍາຈັດໄຂມັນທີ່ເກີນໃນກະເພາະອາຫານ

Summer ແມ່ນເວລາສໍາລັບການພັກຜ່ອນ, ແລະຂີ້ຝຸ່ນຂອງໄຂມັນໃນກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານແນ່ນອນວ່າໄພຂົ່ມຂູ່ໃຫ້ທ່ານຟັງມັນ. ຈົນກ່ວາທີ່ມີການພັກຜ່ອນຢູ່ໃນປະເທດເກຣັກ, ບໍ່ມີຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງໄຂມັນ, ແລະໂດຍທົ່ວໄປຈະໃຊ້ເວລາກ່ຽວກັບຕົນເອງ. ແລະສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນນີ້ແມ່ນ: ຜົວຂອງຂ້ອຍໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ບໍ່, ບໍ່, ແລະເບິ່ງເດັກຍິງທີ່ບໍລິສຸດໃນບ່ອນ bikini sunbathing ໂດຍສະນຸກເກີ. ໃນທໍາອິດ, ແນ່ນອນ, ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຄິດກ່ຽວກັບກະເພາະອາຫານໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍເສຍໃຈຍ້ອນວ່າສອງສາມປີກ່ອນຫນ້ານີ້, ບໍ່ມີໃຜສາມາດຢືນຢູ່ຕໍ່ໄປກັບຂ້ອຍ, ເພາະວ່າຂ້ອຍເປັນຜິວເນື້ອສີຂາວທໍາມະຊາດທີ່ສວຍງາມ, ມີຂົນຍາວແລະມີຄວາມງາມ.

ຜົວຂອງຂ້ອຍຕ້ອງການທີ່ຈະຖິ້ມເລື່ອງກະບົດແຕ່ວ່ານາງໄດ້ສະຫງົບລົງເລັກນ້ອຍ, ພິຈາລະນາຕົນເອງໃນກະຈົກ, ແລະຂ້ອຍຕ້ອງຍອມຮັບວ່າຄວາມງາມນັ້ນຍັງຄົງຢູ່, ແຕ່ວ່ານີ້ແມ່ນກະເພາະອາຫານ ... ບໍ່ແມ່ນທ້ອງ, ແຕ່ສັດເດຍລະສານ! ແນ່ນອນ, ທ່ານສາມາດຂຽນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງສໍາລັບການເກີດລູກ, ແຕ່ບາງຄົນຂອງຂ້າພະເຈົ້າຫຼັງຈາກເກີດມາກັບຄືນໄປບ່ອນສະປອດແລະສັ່ງຊື້ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມເປີດເຜີຍຢ່າງງຽບໆ. ແລະຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ຜ່ອນຄາຍ, ງຽບລົງ, ກິນຊີວິດຂອງຂ້າພະເຈົ້າຢ່າງເຕັມທີ່, ແລະບໍ່ສັງເກດເຫັນຄໍາແນະນໍາທີ່ສະຫລາດຈາກຜົວຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ດັ່ງນັ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະກໍາຈັດໄຂມັນທີ່ເກີນໃນກະເພາະອາຫານຂອງຂ້າພະເຈົ້າ.

ວິທີການກໍາຈັດໄຂມັນທີ່ເກີນໃນກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານ? ສິ່ງທໍາອິດແມ່ນການກໍາຈັດເປືອກ.

ທັນທີທີ່ຂ້າພະເຈົ້າກັບຄືນບ້ານ, ຂ້າພະເຈົ້າທັນທີທັນທີໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນວິທີການວິທີການອອກວິທີການເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຕົວເອງໃນຮູບຮ່າງແລະລົບລ້າງທ້ອງນ້ອຍນີ້. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເວົ້າລົມກັບຜູ້ທີ່ຮູ້ວິທີແກ້ໄຂບັນຫານີ້. ແລະພວກເຂົາທັງຫມົດເວົ້າວ່າສິ່ງດຽວກັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນຄໍາສັບຕ່າງໆທີ່ແຕກຕ່າງກັນ: "ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈທີ່ຈະກໍາຈັດໄຂມັນທີ່ເກີນໂພດ - ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດຄວາມສະອາດລໍາໄສ້."

ໃນລໍາໄສ້, ໃນໄລຍະທີ່ໃຊ້ເວລາ, ຫຼາຍ slags ທີ່ແຕກຕ່າງກັນສະສົມ, ເຊິ່ງ decompose ແລະປ່ອຍປະລໍາມະນູໃດໆເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາເພື່ອປ້ອງກັນຕັບ, ກະເພາະອາຫານ, ອະໄວຍະວະເພດ, ແລະຖືກບັງຄັບດ້ວຍຊັ້ນນ້ໍາທີ່ມີນ້ໍາທີ່ຈະກິນສານພິດດັ່ງກ່າວ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາເຮັດວຽກໃນລະບົບປົກກະຕິ. ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ທ້ອງນ້ອຍທີ່ສວຍງາມນີ້ເກີດຂື້ນ. ແລະບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງນັ່ງຢູ່ໃນຄາບອາຫານແລະຈື່ຈໍາເອົາກະເພາະອາຫານອອກ, ພຽງພໍທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍ normalize ລະບົບການຊໍາລະລ້າງຂອງຕົນ, ແລະລາວຈະເລີ່ມຮັບມືກັບຕົນເອງ.

ຫຼາຍຄົນຈະຖາມວິທີເຮັດຄວາມສະອາດລໍາໄສ້? ມັນງ່າຍດາຍ - ກັບ enemas ປົກກະຕິ . ແມ່ນແລ້ວ, ແມ່ນ, ມັນແມ່ນການປວດລ້າວ. ນອກຈາກນັ້ນມັນກໍ່ຈໍາເປັນທີ່ຈະປະຕິເສດຄວາມໄວໄວທີ່ທ່ານສາມາດເກີດຂຶ້ນໃນຄໍາສັບນີ້ຖ້າທ່ານແນ່ນອນວ່າຕ້ອງການຄວາມສະອາດຫຼືເອົາທ້ອງຫຼືທ້ອງ. ແລະ enema ຕ້ອງການປະຊຸມສະໄຫມ, ນັ້ນແມ່ນ, 1,5-2 ລິດ, ແລະບໍ່ແມ່ນຫນຶ່ງທີ່ຜ່ານສອງທໍ່ກັບ 40 ລິດແມ່ນ imposed ໂດຍ salon ຕ່າງໆແລະຫ້ອງການ. enemas ດັ່ງກ່າວສາມາດລ້າງ microflora ຂອງຮ່າງກາຍ. ການໃຊ້ enema ປົກກະຕິສາມາດຊໍາລະລ້າງລໍາໄສ້, ເອົາ slag, ແລະດັ່ງນັ້ນຮ່າງກາຍຈະເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະທໍາລາຍປະລິມານກະເພາະລໍາຕົວຂອງມັນເອງ, ໃນຂະນະທີ່ກໍາຈັດການປ້ອງກັນໄຂມັນແລະນ້ໍາ, ເຊິ່ງບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ມາຈາກອະໄວຍະວະກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ຕັບແລະ spleen.

ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນເຮັດ enemas, ແລະຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາສອງອາທິດຕໍ່ມາ, ຄ່ອຍໆສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະປະລິມານທ້ອງ. ອົງປະກອບສໍາລັບ enema - ສໍາລັບ 1.5 ລິດຂອງນ້ໍາ, dessert 1 ບ່ວງເກືອ. ໃນໄລຍະສອງອາທິດນີ້, ປະລິມານຂອງທ້ອງໄດ້ຫຼຸດລົງ 10 ເຊັນຕິ້ວ, ແລະໃນນ້ໍາຫນັກຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສູນເສຍ 6 ກິໂລກຣາມ. ແລະນີ້ແມ່ນຜົນທີ່ດີໃນຂັ້ນຕອນທໍາອິດ.

ຂັ້ນຕອນທີສອງຂອງການກໍາຈັດໄຂມັນທີ່ເກີນແມ່ນການ ຊໍາລະລ້າງຕັບ . ນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນກະເພາະລໍາໄສ້, ແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າຈະບໍ່ເວົ້າກ່ຽວກັບມັນ, ທ່ານສາມາດຄົ້ນຫາເອກະສານກ່ຽວກັບການທໍາຄວາມສະອາດຕັບຫຼືຄົ້ນຫາຂໍ້ມູນທາງອິນເຕີເນັດໄດ້ຢ່າງເປັນອິດສະຫຼະ. ແລະຂ້ອຍຈະເວົ້າກ່ຽວກັບການອອກກໍາລັງກາຍກິລາທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມສະອາດທ້ອງ.

ການອອກກໍາລັງກາຍກິລາແມ່ນມີ ຄວາມຈໍາເປັນແລະບໍ່ຫຼາຍປານໃດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານຂອງທ້ອງ, ທັງເພື່ອເຮັດໃຫ້ກ້າມເນື້ອກາຍເປັນໂຕນ, ຮູ້ສຶກວ່າໂຕນຂອງຜິວຫນັງ, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກຍືດຍາວແລະເຮັດໃຫ້ມັນມີສັນຍາ.

ຜິວຫນັງບໍ່ແມ່ນຢາງ, ແລະຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈໃຊ້ເຕັກນິກຂອງຂ້ອຍ - ເອົາກະເພາະອາຫານອອກຢ່າງໄວວາ, ມັນບໍ່ສາມາດເຂົ້າໄປໃນຮູບຮ່າງໄດ້, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງອອກກໍາລັງກາຍກິລາ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນເຄື່ອງຍືດອາດຈະຢູ່ເທິງຜິວຫນັງ, ເຊິ່ງເຫັນວ່າ, ທີ່ຢູ່ ເພາະສະນັ້ນ, ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການນີ້, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອຈຸດປະສົງຈຸດປະສົງ.

ມີສອງອອກກໍາລັງກາຍ - ພວກເຂົາມົນຕີທ້ອງໃນຈຸດປະສົງ. ແລະພວກເຮົາແຕ່ລະຄົນຮູ້ອອກກໍາລັງກາຍເຫຼົ່ານີ້ - ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອອກກໍາລັງກາຍໃນຫນັງສືພິມແລະຫົວຫນ່ວຍ.

ເຫັບ ສາມາດອົບອຸ່ນກ້າມຊີ້ນແອວ, ເພີ່ມລະດັບການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ແລະສະນັ້ນຈຶ່ງຊ່ວຍປັບປຸງຊີວະມວນໃນກ້າມຊີ້ນແລະຜິວຫນັງ. ນອກຈາກນີ້ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງ hoop ທ່ານສາມາດ stretch ກ້າມຊີ້ນຂອງທ້ອງ, ເຊິ່ງຈະກະກຽມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງຮຸນແຮງເປັນ - ໃນຫນັງສືພິມ.

ອອກກໍາລັງກາຍກ່ຽວກັບຫນັງສືພິມ ສາມາດປະຕິບັດຢູ່ເຮືອນ. ເມື່ອຂ້າພະເຈົ້າເຮັດ: ຂ້ອຍເອົາຕີນຂອງຂ້ອຍຢູ່ໃຕ້ຕຽງນອນທຸກໆມື້ແລະໃຊ້ເວລາ 15 ນາທີໃນການເຮັດວຽກໃນຫນັງສືພິມ. ແລະແມ່ຍິງທີ່ຮັກແພງ, ຈົ່ງຈໍາໄວ້ວ່າເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນກະເພາະອາຫານແລະຮັກສາຜິວຫນັງໃນໂຕນ, ຢ່າໄປສູງເຖິງຜູ້ຊາຍ, ມັນກໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະເພີ່ມສູງເຖິງ 45 ອົງຈາກຊັ້ນ, ເນື່ອງຈາກວ່າໃນຂະບວນການຂອງພວກເຮົາ, ຈັງຫວະແລະຈໍານວນຂອງການຄ້າງຫ້ອງແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນ. ເຮັດແນວໃດໃນຫນຶ່ງວິທີການທົດແທນຫ້າສິບ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນການຍາກ, ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາເວົ້າວ່າ - ເສຍຊີວິດ, ແຕ່ເຮັດມັນ. ພຽງແຕ່ໃນວິທີນີ້ທ່ານສາມາດໃຫ້ຜິວທີ່ຖືກຕ້ອງໄດ້. ຖ້າທ່ານເຮັດຢ່າງງ່າຍດາຍ 50 ເທື່ອ, ເພີ່ມຈໍານວນ 100, ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນເຮັດໃຫ້ການເທື່ອທໍາອິດ 15-20 ເທື່ອໂດຍຜ່ານການບັງຄັບໃຊ້. ໄດ້ເຮັດ, ຕອນນີ້ໄດ້ລຸກຂຶ້ນແລະອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ພະຍາຍາມທີ່ຈະບິດຮວບຮວມ, ແລະດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາຈຶ່ງຕ້ອງເຮັດສາມເທື່ອ.

ຢ່າລືມກ່ຽວກັບໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ. ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈເອົາໄຂມັນອອກຈາກກະເພາະອາຫານຢ່າງໄວວາ, ອາຫານບໍ່ຈໍາກັດ, ແຕ່ວ່າມັນຕ້ອງມີຄວາມແຕກຕ່າງ. ຈາກອາຫານທີ່ພວກເຮົາບໍ່ໃຫ້ອາຫານທີ່ມີຄາບອາຫານທີ່ມີໄຂມັນສູງແລະໄຂມັນ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນຂະບວນການຈະຄ່ອຍໆຊ້າໆ. ການບໍລິໂພກນ້ໍາຄວນຈະສູງສຸດ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນວິທີການ excretory ລະບົບການເຮັດວຽກ. ຖ້າການເຮັດວຽກຂອງມັນບໍ່ດີ, ເລີ່ມຕົ້ນໃຊ້ຢາບັນເທົາ, ແຕ່ເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດກະເພາະອາຫານ, ການແລກປ່ຽນນ້ໍາຕ້ອງມີການເຄື່ອນໄຫວ.