ນ້ໍາຫອມ Bilberry.
ນັບຕັ້ງແຕ່ເວລາທີ່ບູຮານບູເບີລີ່ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວຕາ, ພວກມັນໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ໃນຮູບແບບຂອງເມັດແລະໃບຕົ້ມ. ຢອດຫຍ້າຄວນຈະຖືກກະກຽມທັນທີກ່ອນທີ່ຈະນໍາໃຊ້. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະລ້າງ, ເອົາຜັກບົ່ວ 5-6 ແຊມແຊມຫຼືຜັກບົ່ວທີ່ສົດຊື່ນ, ບີບໃຫ້ພວກມັນເຂົ້າໄປໃນແກ້ວ, ມັກຈະເປັນຫມັນ, ຈອກນ້ໍາຫນຶ່ງຈອກ, ນ້ໍາ 1 ເມັດ, ປະສົມກັບ 2 ຈອກນ້ໍາ. Pipette ຫຼຸດລົງໂດຍການຫຼຸດລົງ 1-2 ຢອດໃນແຕ່ລະຕາຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ມື້. ວິໄສທັດຈະປັບປຸງພາຍຫຼັງ 3-5 ມື້.
ນ້ໍາຜົນລະໄມ້ຊ່ວຍເສີມສ້າງກ້າມເນື້ອຂອງຕາ.
ພວກເຮົາໃຊ້ເວລາເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບນ້ໍາສໍາລັບ 30 ກຼາມ: parsley, chicory, carrots, celery ແລະປະສົມ, ດື່ມ 1 ເທື່ອຕໍ່ມື້. ນ້ໍາຟື້ນຟູສາຍຕາຂອງພວກເຂົາໃນສອງສາມມື້.
ເພື່ອປັບປຸງຕາ, ໃບຝ້າຍ.
ພວກເຮົາກິນໃບບ່ວງກາເຟໃບເມືອກໃສ່ຈອກນ້ໍາຕົ້ມແລະພວກເຮົາຮຽກຮ້ອງໃຫ້ 40 ນາທີ. ກັບຕາທີ່ພວກເຮົານໍາໃຊ້ຜ້າຝາປິດສໍາລັບ 30 ນາທີ, ເຊິ່ງແມ່ນ moistened ໃນການແກ້ໄຂນີ້.
ເພື່ອປັບປຸງວິໄສທັດ.
ເອົາ 200 ກຼາມຂອງໃບສີແດງໆ, ພືດຄວນຈະມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 3 ປີ, ເພີ່ມ 50 ກຼາມຫຍ້າພືດ, 50 ກຼາມກີບດອກໄມ້ສີຂຽວ, ງາມ 0,6 ລິດເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກແຫ້ງແລ້ງແລະ 0,6 ລິດຂອງນໍ້າເຜິ້ງ. ໃນສະຖານທີ່ຊ້ໍາຊ້ໍາເພື່ອຮຽກຮ້ອງໃຫ້ໃຊ້ເວລາ 3 ວັນ, ກະລຸນໃສ່ເນື້ອໃນຢ່າງລະມັດລະວັງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນແຕ່ງກິນໃນ 1 ຊົ່ວໂມງໃນອາບນ້ໍາຕົ້ມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກະຕຸ້ນແລະເຢັນ. ເອົາ 20 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານສາມຄັ້ງຕໍ່ມື້ສໍາລັບ 1 ບ່ວງກາເຟ.
Parsley ເພື່ອປັບປຸງວິໄສທັດ .
ເພື່ອຟື້ນຟູວິໄສທັດ, ເຮັດໃຫ້ຮາກຂອງ parsley ຜ່ານ grinder ຊີ້ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເພີ່ມ້ໍາເຜີ້ງ, ນ້ໍານາວງາມງາມເທົ່າກັບ parsley ຂອງທ່ານ. ໃຊ້ເວລາ 1 ຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານສໍາລັບ 1 ບ່ວງ, ແລະຫຼັງຈາກເດືອນ, ຫຼັງຈາກສອງ, ສັງເກດເຫັນການປັບປຸງໃນວິໄສທັດ.
ນ້ໍາ Carrot ມີ້ໍາເຜີ້ງສໍາລັບຕາ.
ເອົາຈອກນ້ໍາຫມາກແຄວ້ນທຸກມື້ດ້ວຍການເພີ່ມບ່ວງກາເຟຂອງນໍ້າເຜິ້ງ. ນ້ໍາຄວນໄດ້ຮັບຄວາມກົດດັນໃຫມ່, ຫຼັງຈາກ 2 ອາທິດທ່ານຈະເຫັນການປ່ຽນແປງໃນທາງບວກ. ແນ່ນອນການປິ່ນປົວຄວນຈະເປັນເວລາຫນຶ່ງເດືອນ.
gymnastics ເບິ່ງເຫັນ.
1. ຍົກມືຂອງທ່ານໃສ່ໃບຫນ້າຂອງທ່ານ, ກະຈາຍນິ້ວມືຂອງທ່ານ. ຫັນຫົວຂອງທ່ານໃນທິດທາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຈົ່ງຄິດວ່ານິ້ວມືຂອງທ່ານແມ່ນຮົ້ວ, ເບິ່ງຜ່ານນິ້ວມືຂອງທ່ານເຂົ້າໄປໃນໄລຍະຫ່າງ. ມັນເບິ່ງຄືວ່ານິ້ວມືກໍາລັງເຄື່ອນຍ້າຍ. ເຮັດແນວໃດສາມເຮັດກັບຕາຂອງທ່ານເປີດແລະສາມ turns ກັບຕາຂອງທ່ານປິດ. ເຮັດຊ້ໍາອີກ 20-30 ເທື່ອ.
2. ຈິນຕະນາການວ່າທ່ານມີແຜ່ນເຈ້ຍຂະຫນາດໃຫຍ່. ຈົ່ງແຕ້ມຮູບສີ່ຫຼ່ຽມມົນຢູ່ແຈເທິງສຸດ, ແຕ້ມຮູບວົງມົນຢູ່ໃນມັນ, ຕໍ່ມາມັນເປັນຮູບ, ແຕ້ມຮູບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຜ່ອນຄາຍ. ການອອກກໍາລັງກາຍດັ່ງກ່າວຄວນເຮັດຫຼາຍໆຄັ້ງຕໍ່ມື້.
3. ຈົ່ງເຮັດລາຍການກວດສອບແລະຈາກຈຸດທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນຫ້ອງພະຍາຍາມຊອກຫາຈົດຫມາຍຫນຶ່ງຫຼືຕົວຫນັງສືອື່ນ, ບໍ່ວ່າຈະຢູ່ໃກ້ຫຼືຍ້າຍອອກຈາກຕາຕະລາງ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ເຫັນຕົວອັກສອນ, ພະຍາຍາມນໍາສະເຫນີຈົດຫມາຍນີ້.
4. ຢືນຂຶ້ນແລະດຶງແຂນຂອງທ່ານໄປ, ເບິ່ງຢູ່ປາຍຂອງນິ້ວກາງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພະຍາຍາມເຂົ້າຫານິ້ວມືຂອງທ່ານແລະຮັກສາຕາຂອງທ່ານໄວ້ຈົນກວ່າມັນຈະມີສອງໃນຕາຂອງທ່ານ. ເຮັດຊ້ໍາອີກຄັ້ງ 6-8 ເທື່ອ.
5. ເຮັດໃຫ້ການເຄື່ອນໄຫວຂອງວົງຈອນດ້ວຍຕາຂອງທ່ານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຫນຶ່ງທາງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ເຮັດເລື້ມຄືນ 4-6 ເທື່ອ.
6. ເອົາສາມນິ້ວຂອງມືແຕ່ລະຄົນແລະກົດເທິງຫນັງຕາຂ້າງເທິງຂອງຕາທັງສອງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາຫຼັງຈາກ 1-2 ນາທີມືຈາກຫນັງຕາ. ເຮັດຊ້ໍາອີກ 3-4 ຄັ້ງ.
7. ເລີ່ມ blinking ຢ່າງໄວວາສໍາລັບ 15-20 ວິນາທີ. ອອກກໍາລັງກາຍເຫຼົ່ານີ້ຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະຕິບັດທຸກໆມື້. gymnastics ນີ້ແມ່ນຮັບຜິດຊອບສໍາລັບຂະບວນການ, ເຊິ່ງກໍານົດຄວາມຊັດເຈນແລະຊັດເຈນຂອງວິໄສທັດ, ຝຶກອົບຮົມກ້າມຊີ້ນ. ການຝຶກອົບຮົມແມ່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ບຸກຄົນມີຄວາມຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍ, ຊ່ວຍປັບປຸງວິໄສທັດໃຫ້ນ້ອຍລົງ. ເພື່ອສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ແກ່ກ້າມເນື້ອ, ໃຫ້ເລື່ອນລົງໄປ, ແລະຍັງຢູ່ໃນທິດທາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນເຖິງ 30 ເທື່ອ.
ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບຜູ້ທີ່ນັ່ງຢູ່ໃນຄອມພິວເຕີ້ສໍາລັບເວລາດົນນານ.
1. ເພື່ອໃຫ້ຕາຂອງທ່ານ rest, ປິດພວກເຂົາ, ສໍາລັບສອງສາມນາທີ
2. ເມື່ອບໍ່ເຮັດວຽກຢູ່ໃນຄອມພີວເຕີ້, ແຕ່ນັ່ງຢູ່ໂຕະໂຕະ, ປິດຈໍສະແດງຜົນ.
3. ໄລຍະເວລາເຄື່ອນຍ້າຍຕາຂອງທ່ານແລະກະພິບ, ເປັນອັດຕະໂນມັດແລະຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
ຄໍາແນະນໍາ.
ຖ້າທ່ານປັ້ນຫນ້າຂອງທ່ານຢູ່ໃນນ້ໍາໃສແລະພະຍາຍາມເປີດຕາຂອງທ່ານພາຍໃຕ້ນ້ໍາ, ຂັ້ນຕອນນີ້ເຮັດໃຫ້ຕາຂອງທ່ານດີຂື້ນແລະສາຍຕາຂອງທ່ານດີຂຶ້ນ. ມັນເຮັດວຽກດີຢູ່ໃນສາຍຕາ, ຖ້າຫາກວ່າລ້າງດ້ວຍການສີດຂອງ anise. ຖ້າທ່ານກິນນ້ໍາທີ່ມີນ້ໍາຕານສົດໆດ້ວຍຫມາກໂປມ, ຕື່ມ້ໍາເຜີ້ງແລະຕົ້ມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຈະມີຜົນດີແລະມັນສາມາດໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກກ່ອນອາຫານແຕ່ລະຄັ້ງ.
ທ່ານໄດ້ຮຽນຮູ້ວິທີການປັບປຸງສາຍຕາດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງສູດອາຫານແຕ່ວ່າກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໄດ້ຮັບປະໂຫຍດຈາກສູດນີ້ຫຼືສູດນັ້ນທ່ານສາມາດປຶກສາຫາລືໄດ້ຈາກທ່ານຫມໍຕາ. ດື່ມນ້ໍາຜົນລະໄມ້, ອອກກໍາລັງກາຍ, ຢ່ານັ່ງຢູ່ຕະຫຼອດເວລາຢູ່ໃນຄອມພີວເຕີແລະທຸກຢ່າງທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານ. ສຸຂະພາບກັບທ່ານ!