ວິທີການປິ່ນປົວຢ່າງສະຫມ່ໍາສະເຫມີວິທີນັ່ງລົງ?

ທໍາມະຊາດໄດ້ມອບໃຫ້ປະຊາຊົນເປັນຂອງຂວັນທີ່ເປັນເອກະລັກ - ສຽງ. ບຸກຄົນແຕ່ລະຄົນມີ timbre ຕົວຂອງຕົນເອງ, tonality ຂອງຕົນເອງ. ບາງຄົນແມ່ນຜູ້ເວົ້າທີ່ເກີດຂື້ນ, ຄົນທີ່ເປັນນັກຮ້ອງທີ່ບໍ່ມີປະສົບການ. ໃນໄລຍະເວລາທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງຊີວິດ, ມັນມີສຽງແຕກຕ່າງກັນ: ໃນໄວເດັກ, ສຽງແມ່ນອ່ອນ, ສຽງ, ຫຼືງຽບ, ໃນໄວຫນຸ່ມມັນກາຍເປັນຂີ້ເຫຍື້ອ, ໃນຜູ້ຊາຍມັນຫຍາບແລະຂົມຂື່ນ. ການສົນທະນາແຕ່ລະຄົນສາມາດສຽງໃນຄວາມແປກໃຈຕ່າງໆ. ການປາກເວົ້າທີ່ງຽບສະຫງົບຂອງຜູ້ຊາຍແມ່ນສຽງຊ້າ, ຊັດເຈນ. ຖ້າຫາກວ່າຜູ້ຊາຍ screams, ເວົ້າຄໍາບໍ່ດີ, waving ມື, ມັນຫມາຍຄວາມວ່າເຂົາແມ່ນ offended, ໃຈຮ້າຍ, dissatisfied ກັບສິ່ງທີ່. ມີໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ, ມີຊີວິດສຸຂະພາບແລະສຽງຂອງຄົນທີ່ຈະມີສຸຂະພາບດີ. ແຕ່ມີບາງກໍລະນີ, ຕົວຢ່າງ, ການຂັດແຍ້ງທີ່ບໍ່ມີບັນຫາໃນຄອບຄົວຫຼືຫມູ່ເພື່ອນ, ເມື່ອສຽງເວົ້າລົງຫຼືຫາຍໄປຫມົດ. ເຫດຜົນສໍາລັບ "ການສູນເສຍ" ຂອງສຽງແມ່ນຫຍັງແລະວິທີການປິ່ນປົວສຸຂາລົງຢ່າງວ່ອງໄວ - ອ່ານກ່ຽວກັບມັນໃນສິ່ງພິມນີ້.

ເນື້ອໃນ

ສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ "ການສູນເສຍ" ຂອງສຽງ. ຄວາມໄວສຽງດັງສາມາດປິ່ນປົວໄວໄດ້ແນວໃດ?

ສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ "ການສູນເສຍ" ຂອງສຽງ.

ສາເຫດທໍາອິດຂອງສຽງຂີ້ກົ່ວສາມາດເປັນຂະບວນການອັກເສບພາຍໃນທີ່ເກີດຂື້ນຢູ່ໃນຄໍແລະດັງ. ສັດຕູຕົ້ນຕໍຂອງສຽງແມ່ນເຢັນ (ເຈັບຄໍ, ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, sinusitis, ໄອ). ພວກມັນກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການຫມອງນ້ໍາຂອງອັກເສບ, ຫາຍໃຈຫາຍໃຈ, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ສຽງຂອງສຽງ, ແລະແຊກແຊງການເວົ້າຢ່າງແທ້ຈິງ. ໃນສະພາບອາກາດທີ່ຊຸ່ມແລະເຢັນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃສ່ຜ້າພັນຄໍ, ຫມວກ, ເກີບອົບອຸ່ນເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຫຼຸດຄວາມຮ້ອນແລະຄວາມອ້ວນໃນສຽງຂອງທ່ານ. ຖ້າບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ປະສາດແລະມີລະບົບ endocrine ເຈັບປ່ວຍ, ສຽງຈະປ່ຽນແປງ. ໃນຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດໃນຕ່ອມ thyroid, ສຽງຈະກາຍເປັນຂີ້ກ້ານ, ນີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າມີການອັກເສບພາຍໃນ.

ເຫດຜົນທີສອງສໍາລັບສຽງທີ່ຖືກກ່າວເຖິງແມ່ນເຄື່ອງດື່ມທີ່ອ່ອນແອ. ໃນເວລາທີ່ຄວາມຮ້ອນຮ້ອນມາ, ທຸກໆເວລາທີ່ມີຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະດື່ມເຢັນ, ກັບນ້ໍາຖ່ານຫີນຫຼາຍ, ຕາມທີ່ຮ່າງກາຍຕ້ອງການ. ແລະປະຊາຊົນບໍ່ຄິດວ່າມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈັບຄໍ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຂົາເລີ່ມດື່ມເຄື່ອງດື່ມຮ້ອນ - ້ໍານົມທີ່ມີ້ໍາເຜີ້ງ, ຊາມີ raspberries. ແນ່ນອນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມນ້ໍາ, ຫຼາຍປານໃດທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ແຕ່ບໍ່ເຢັນຫຼາຍ. ນອກຈາກນີ້, ທ່ານຍັງບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງກິນຄີມໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຫນາວແລະເດັກເລັກ ໆ ແມ້ໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນ

ເຫດຜົນທີສາມແມ່ນຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ເຢັນ. ພວກເຂົາມັກຈະໃຊ້ນັກກິລາໃນລະຫວ່າງການຝຶກອົບຮົມ, ຫ້ອງຮຽນເຕັ້ນ, ການສອດຄ່ອງກັບ. ເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນພະລັງງານ, ເຄື່ອງດື່ມເຊັ່ນ: kefir, ້ໍານົມສໍາລັບນັກກິລາ, ນ້ໍາ, nectar, ນ້ໍາແຮ່ທາດຈະເຫມາະສົມ. ພວກເຂົາຈະຊ່ວຍຟື້ນຟູຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຟື້ນຟູໄດ້ໄວ. ແຕ່ຖ້າເຄື່ອງດື່ມມີຄວາມເຢັນຫຼາຍ, ຈົນກ່ວາໃນຕອນທ້າຍຂອງການຝຶກອົບຮົມ, ທ່ານສາມາດຂົມຂື່ນຫຼາຍ, ມັນຈະກາຍເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະເວົ້າແລະທ່ານຈະຮູ້ສຶກເຈັບຄໍ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນ kefir ຫຼືນົມສົ້ມຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ, ແຕ່ຢ່າຮ້ອນມັນຢູ່ໃນແດດຫຼືຢູ່ໃນຫມໍ້ໄຟ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນມັນຈະຕົກລົງແລະການເປັນພິດຈະເກີດຂື້ນ.

ເຫດຜົນທີສີ່ແມ່ນການຮ້ອງສຽງດັງ. ຖ້າບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງເອີ້ນຜູ້ໃດຫນຶ່ງ, ເຈັບປ່ວຍຢູ່ທີ່ສະຫນາມກິລາສໍາລັບທີມງານທີ່ມັກຫຼືຢາກພົບຄວາມສໍາພັນ, ລາວສາມາດປູກຝັງສຽງຫຼືແມ້ກະທັ້ງເສຍຊີວິດໄດ້. ຖ້າທ່ານເວົ້າຢູ່ທາງຫນ້າຂອງຜູ້ຊົມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຕ້ອງເວົ້າໃນໂຕນປົກກະຕິ, ມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຍົກສຽງຂອງທ່ານໂດຍການໃສ່ສາຍໄຟສຽງເພື່ອຄວາມກົດດັນ.

ຄວາມໄວສຽງດັງສາມາດປິ່ນປົວໄວໄດ້ແນວໃດ?

ມີວິທີການທີ່ດີເພື່ອຮັກສາສຽງ. ທໍາອິດທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງສຽງຈຶ່ງກາຍເປັນຂີ້ກຽດ.

ຖ້າເຫດຜົນຢູ່ໃນການສົນທະນາທາງດ້ານຈິດໃຈ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈ, ເຂົ້າໃຈບັນຫາ, ໃຊ້ຢາເສບຕິດ, ແລະສຸດທ້າຍດື່ມຊາຮ້ອນທີ່ມີນາວແລະນໍ້າເຜິ້ງ. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ນ້ໍາ Guelderdon ຫຼືນ້ໍາ grape ໂດຍບໍ່ມີ້ໍາຕານ. ສໍາລັບຜູ້ທີ່ຮັກນົມ, ມີວິທີທີ່ດີທີ່ຈະປິ່ນປົວສຽງຂົມຂື່ນ - ດື່ມ້ໍານົມອົບອຸ່ນຕະຫຼອດມື້.

ຖ້າເຫດຜົນແມ່ນເຄື່ອງດື່ມເຢັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນການປິ່ນປົວຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ. ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ເບິ່ງຢູ່ໃນສາເຫດຂອງຮູບລັກສະນະຂອງການເຈັບປວດຫຼືເຈັບຄໍ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນການຕໍານິສໍາລັບນ້ໍາເຢັນນີ້ຫຼືນ້ໍາ. ຖ້າບໍ່, ແລ້ວເລີ່ມປິ່ນປົວ.

ສິ່ງທໍາອິດທີ່ຕ້ອງເຮັດຄືການຕົ້ມມັນຕົ້ນໃນ "ເອກະພາບ", ແລ້ວເຮັດໃຫ້ມັນລ້າໆ. ກວມເອົາຫົວຂອງທ່ານແລະຫາຍໃຈໃສ່ອາຍແກັສມັນຕົ້ນ. ວິທີການນີ້ຈະຊ່ວຍຟື້ນຟູສຽງທີ່ຖືກແກ້ໄຂຍ້ອນວ່າອາຍນ້ໍາກວາດຄໍແລະ nasopharynx.

ອັນທີສອງ, ທ່ານຄວນລ້າງຄໍຂອງທ່ານຫຼັງຈາກເຄິ່ງຊົ່ວໂມງດ້ວຍວິທີການ tincture ຂອງ calendula. ເພື່ອກະກຽມແກ້ໄຂນີ້, ຈົ່ງເອົາຈອກນ້ໍາອຸ່ນແລະເອົາເຂົ້າ 1 ບ່ວງແປ tincture, ຊຶ່ງຖືກຂາຍຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາ. ສໍາລັບຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ, ລ້າງຄໍຂອງທ່ານຫຼາຍຄັ້ງ, ແລະໃນຂະນະທີ່ເຮັດເຊັ່ນນັ້ນ, ຢ່າກິນຫຼືດື່ມຫຍັງ. ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງ calendula ສຽງຂອງທ່ານຈະໄດ້ຮັບຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະ timbre ຂອງຕົນຢ່າງໄວວາ.

ສຽງທີ່ຂີ້ຮ້າຍຖືກຟື້ນຟູດ້ວຍໄຂ່ໄກ່, ຕົວຢ່າງ, ນັກຮ້ອງ. ແຕ່ມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີສ່ວນຮ່ວມກັບວິທີການນີ້, ເພາະວ່າໄຂ່ດິບມີສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ອົງການຈັດຕັ້ງ. ການກິນໄຂ່ໃນປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະໂດຍສະເພາະໃນຮູບແບບທີ່ສົດຊື່ນແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ. ໄຂ່ຕົ້ມຍັງຕ້ອງໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກບໍ່ເລື້ອຍໆ. ໃນໄຂ່, ມີ cholesterol ຫຼາຍ, ຈາກທີ່ມີຫຼາຍໆພະຍາດສາມາດໄດ້ຮັບການສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ, ເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ, ມະເຮັງ, ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫົວໃຈ, atherosclerosis, ພະຍາດຂອງເສັ້ນເລືອດ gastrointestinal ໄດ້. ຈາກນັ້ນມັນຈະບໍ່ຄວນປິ່ນປົວໄຂ່.

ຜັກຫຼືມັນເບີ - ຜະລິດຕະພັນທີ່ຈະຟື້ນຟູສຽງຂີ້ກຽດ. ນ້ໍາມັນຜັກທຽມຖືກກັດດ້ວຍຄໍ, ແລະມັນເບີຄວນກິນເຂົ້າຈີ່ແລະກິນ, ຊ້າໆ, ເພື່ອວ່ານ້ໍາມັນຈະໃຫ້ນໍ້າມັນປຽກ. ດີຫຼາຍ, ຖ້າທ່ານມີນໍ້າເຜິ້ງ, ມັນກໍ່ຈະຊ່ວຍແກ້ໄຂສຽງ. ໃສ່້ໍາເຜີ້ງໃນປາກຂອງທ່ານ, ໃຫ້ກິນມັນເທື່ອລະຫນ້ອຍ.

ຖ້າທ່ານທັນທີທັນໃດທ່ານນັ່ງລົງຫຼືສຽງໄດ້ຫາຍໄປ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະພົບກັບທ່ານຫມໍ. ປະຕິເສດສໍາລັບສອງສາມມື້ຈາກການເວົ້າ, ໃນ silence ຄົບຖ້ວນ, ເສັ້ນດ່າງຈະລວດໄວ. Whispering ສາມາດເຮັດໄດ້ຫຼາຍຄືກັບ screaming.