- ຢ້ຽມຢາມ salon ຜົມ. ຫນ້າທໍາອິດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຕັດປາຍທີ່ແຕກຫັກ. ໃນການລະເມີດຂອງໂພຊະນາການຮາກ, ຜົມສັ້ນແມ່ນງ່າຍຫຼາຍເພື່ອ "ອາຫານ".
- ດໍາເນີນການກວດສອບຜະລິດຕະພັນດູແລທີ່ທ່ານໃຊ້ຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ. ຫນ້າທໍາອິດ, ໃຫ້ shampoos ຈາກຊຸດ "2 ໃນ 1", ການປິ່ນປົວສະລັບສັບຊ້ອນດັ່ງກ່າວແມ່ນດີກວ່າທີ່ຈະຍົກເລີກຈົນກ່ວາພາກຮຽນ spring ໄດ້. ຊື້ແຊມພູແລະນ້ໍາສົ້ມ (ເຄື່ອງປັບອາກາດ) ຂອງຊຸດຫຼືເສັ້ນຫນຶ່ງ. ໃນຊ່ວງເຢັນ, ທ່ານບໍ່ຄວນລ້າງຜົມດ້ວຍນ້ໍາຮ້ອນເກີນໄປ.
- ໄວ້ໃຈປະສົບການຂອງທ່ານ. ບາງຄັ້ງ, ແທນທີ່ຈະໃສ່ນ້ໍາສົ້ມ, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆ. ມັນ restores ໂຄງສ້າງຂອງຜົມກັບ yolk ໄຂ່. ເພື່ອລ້າງຜົມ, ແຍກອອກຢ່າງລະມັດລະວັງຈາກຫມາກກ້ຽງ, ເຮັດໃຫ້ມັນຂື້ນໂດຍການເພີ່ມນ້ໍາພຽງເລັກນ້ອຍແລະ 50 ມລ vodka. ການປະສົມປະສານທີ່ໄດ້ຮັບແມ່ນການສີດເຂົ້າໄປໃນຫນັງຫົວ, ແລ້ວລ້າງຢ່າງລະອຽດດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນ.
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າປະລິມານທີ່ຖືກເກັບຮັກສາໄວ້ໄດ້ດີທີ່ສຸດໂດຍມີຜົມສຸຂະພາບດີ ເຄື່ອງສະອາດແຊມພູແລະສີນ້ໍາຕານຄວນເປັນຊຸດຫນຶ່ງແລະຖືກອອກແບບເພື່ອຮັກສາລະດັບສຽງ. ກົດລະບຽບທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມທີ່ສວຍງາມທີ່ສຸດພາຍໃຕ້ headdress ແມ່ນ minimalism ໃນເວລາທີ່ການນໍາໃຊ້ stowage. ມັນເປັນພຽງພໍທີ່ຈະນໍາໃຊ້ຝຸ່ນຫມູນ້ອຍໆໃສ່ຮາກຂອງຜົມແລະເຮັດໃຫ້ພວກມັນມີເຄື່ອງເປົ່າຜົມຫຼືເຫຼັກກ້ຽງ.
ການດູແລຜິວຫນັງຂອງຮ່າງກາຍ
ພະຍາຍາມໃຫ້ເປັນປົກກະຕິ, ທຸກໆສອງຫາສາມມື້, ໃຊ້ຂີ້ຝຸ່ນຮ່າງກາຍແລະທຸກໆມື້, ນໍາໃຊ້ນົມທີ່ບໍາລຸງຫລືນໍ້າບໍາລຸງ. Summer tan tanning off gradually. ແຕ່ພວກເຮົາຕ້ອງການດັ່ງນັ້ນແລະໃນດູໃບໄມ້ລົ່ນທີ່ຈະ brag ຂອງຮົ່ມທອງຂອງຜິວຫນັງ. ວິທີທີ່ທັນສະໄຫມສໍາລັບການດູແລຜິວຫນັງ "ຫຼັງຈາກແດດ" ມັກມີສີສີ. ພວກເຂົາບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍບໍາລຸງຜິວຫນັງ, ແຕ່ກໍ່ເຮັດໃຫ້ສີຂອງຄວາມຮ້ອນສູງຂຶ້ນ, ໃຫ້ມັນ "ບໍ່ລ້າງ" ຕໍ່ໄປອີກແລ້ວ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດເພີ່ມອັດຕະໂນມັດ autosunburn ກັບສີຄີມປົກກະຕິຫຼື lotion ຂອງທ່ານ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນການປົນກັນດີແລະກ່ອນທີ່ຈະເປືອກຜິວຫນັງດັ່ງນັ້ນສີໄດ້ຖືກແຈກຢາຍຢ່າງດຽວ. ຜູ້ຮັກສາວິທີທາງທໍາມະຊາດໄດ້ຄົ້ນພົບການປອກເປືອກກາເຟທີ່ບໍ່ພຽງແຕ່ exfoliates, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງເປັນສີ tint. ຫຼັງຈາກກາເຟໃນຕອນເຊົ້າ, ຢ່າຖິ້ມຂີ້ເຜີ້ງຈາກຊາວ Turks ຫຼືກາເຟ, ແຕ່ໃຊ້ມັນແທນທີ່ຈະຂັດ. ຫມາຍຄວາມວ່າສຸຂາພິບານຄວນໄດ້ຮັບການເລືອກເອົາໃນເງື່ອນໄຂສະພາບອາກາດ. ຕົວຢ່າງ, ອາບນ້ໍາອາບນ້ໍາໃນລຶະເບິ່ງໃບໄມ້ລ່ວງຄວນໄດ້ຮັບການປ່ຽນແປງທີ່ອ່ອນໂຍນ, ບໍ່ເປັນດ່າງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງແຫ້ງດ້ວຍສີຄີມຫຼືມັນເບີ. ມັນຈະບໍ່ທໍາລາຍຊັ້ນນ້ໍາ hydrolipid ຂອງຜິວຫນັງ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການໃກ້ຊິດແລະອາການຄັນຈະຫາຍໄປ. ເພື່ອລ້າງມັນກໍ່ເປັນວິທີພິເສດທີ່ດີກວ່າທີ່ໂຄງສ້າງເຂົ້າສູ່ຄີມຫຼືມັນເບີຫຼືນ້ໍາມັນ. ເພື່ອໃຫ້ຜິວຫນັງສະເຫມີມີລັກສະນະທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ຮ່າຮ່າຮ່າ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເນັ້ນຫນັກກັບອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດທີ່ສຸດໃນເບຕ້າແຄໂລທີນ, ເຊິ່ງແມ່ນຫມາກໂປມ A, - ຫມາກເລັ່ນ, ຫມາກຂີ້ດ, ຜັກ, ຜັກທຽມ, ຫມາກເລັ່ນ, ຫມາກໂມ, ສາລີ, ຫມາກມ່ວງ, ແປ້ງ. Beta-carotene ເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງມີສີຂີ້ເຖົ່າສະເພາະ. ນອກຈາກນີ້, provitamin A - ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະທີ່ມີອໍານາດ: ມັນປ້ອງກັນການສະສົມຂອງຮາກຟຣີໃນຈຸລັງຜິວຫນັງທີ່ນໍາໄປສູ່ການເກົ່າແກ່ຂອງມັນ.
ການດູດຊຶມ SOS + ທາດອາຫານທີ່ເຂັ້ມແຂງ
ການປ່ຽນແປງອຸນຫະພູມດູໃບໄມ້ລົ່ນ, ການດູດຊືມທໍາອິດ, ລົມແລະຄວາມຊື້ນສູງ - ທັງຫມົດນີ້ແມ່ນຄວາມກົດດັນທີ່ຮ້າຍແຮງສໍາລັບຜິວຫນັງ, ເຊິ່ງຍັງບໍ່ທັນຟື້ນຕົວຈາກການສັ່ນສະເທືອນຂອງ ultraviolet ຂອງຮ້ອນ. ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມແຫນ້ນຫນາ, ຄວາມແຫ້ງ, ປອກເປືອກ, ອາການຄັນ. ແຕ່ທັງຫມົດນີ້ສາມາດຫຼີກເວັ້ນໄດ້. ໃນລະດູຮ້ອນ, ໃນເວລາທີ່ຜິວຫນັງປ່ອຍອອກມາຈໍານວນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຂອງນໍ້າມັນ, ພວກເຮົາແມ່ນຂ້ອນຂ້າງສັ້ນຂອງສີຄີມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະ gels. ແຕ່ດ້ວຍການເລີ່ມຕົ້ນຂອງອາການຫວັດທໍາອິດ, ຜິວຫນັງຈະຕ້ອງມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຫຼາຍແລະປ້ອງກັນ. ພະຍາຍາມເລືອກຄີມທີ່ມີໂຄງສ້າງທີ່ຫນາແຫນ້ນ: ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານມີຜິວຫນັງທີ່ມີນໍ້າມັນຫຼືໄຂມັນ, ມັນຍັງຕ້ອງໄດ້ຮັບການປ້ອງກັນ. ຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ກັບວິທີການທີ່ມີນ້ໍາມັນຫອມ, ນ້ໍາມັນແລະຫມາກງາ, ມັນເບີແລະຄາລາເຕັດ; ພວກເຂົາບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍບໍາລຸງຜິວຫນັງ, ແຕ່ຍັງບໍາລຸງມັນ, ຮັກສາມັນຢູ່ໃນໂຕນແລະປົກປ້ອງມັນຈາກຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງສະພາບແວດລ້ອມພາຍນອກ. ສິ່ງສໍາຄັນແມ່ນການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນບໍາລຸງຮັກສາແລະບໍາລຸງຮັກສາສໍາລັບ 30-40 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະອອກ: ໃນໄລຍະເວລານີ້ອາຫານແລະທາດຍ່ຽວຈະມີເວລາທີ່ຈະເຈາະເຂົ້າໄປໃນຜິວຫນັງແລະກໍ່ສາມາດປ້ອງກັນມັນໄດ້.
- ເຮັດຫນ້າກາກ. ຄວາມຢູ່ລອດຂອງການເລີ່ມຕົ້ນຂອງອາກາດຫນາວ - ຊ່ວຍເຫຼືອຫນ້າປົກປັກຮັກສາແລະຫນ້າກາກຊຸ່ມຊື້ນທີ່ເຂັ້ມແຂງ. ພວກເຂົາສາມາດກຽມຕົວໂດຍນໍາໃຊ້ນ້ໍາຜຶ້ງ, ນ້ໍາມັນມະກອກທໍາມະຊາດ, ຫມາກໄມ້ແລະຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ (ຕົວຢ່າງ, ຫມາກໂປ, ຫມາກເລັ່ນ, ຜັກທຽມ). ນີ້ແມ່ນສູດຫນ້າກາກທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຜິວຫນັງທັງຫມົດ. ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຫມາກໂປມຮູ້ບຸນຄຸນ, ເພີ່ມຫມາກໄຂ່ຫຼັງໄຂ່, ບ່ວງບ່ວງ້ໍາເຜີ້ງແລະບ່ວງຂອງນ້ໍາເວີເວີຈິນໄອແລນພິເສດ, ປະສົມຢ່າງລະອຽດ. ນໍາໃຊ້ກັບຜິວທີ່ສະອາດ, ປ່ອຍໃຫ້ເວລາ 20 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລ້າງດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນແລະໃຊ້ຄີມບໍາລຸງຫລືບໍາລຸງຮັກສາ.
Tonus ແລະ firmness
ຫນຶ່ງໃນລັກສະນະທີ່ຫນ້າບໍ່ສະບາຍຂອງການດູໃບໄມ້ລົ່ນແມ່ນການຫຼຸດລົງໃນໂຕນຜິວຫນັງ, ແລະເປັນຜົນສະທ້ອນ - wrinkles ຂະຫນາດນ້ອຍ. ແຕ່ບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມອັບອາຍ. ໃນເວລາຂອງພວກເຮົາ, ຜະລິດຕະພັນເຄື່ອງສໍາອາງຫຼາຍ - ສີຄີມ, ຫນ້າກາກ, tonics ແລະ lotions - ສາມາດ "cheer ເຖິງ" ຜິວຫນັງເມື່ອຍ. ເອົາໃຈໃສ່ກັບອາຫານຂອງທ່ານ. ມັນຄວນຈະມີຜະລິດຕະພັນທີ່ພຽງພໍທີ່ຈະກະຕຸ້ນການຜະລິດໂປຼຕີນຂອງ collagen ແລະ elastin, ເຊິ່ງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຜິວຫນັງ. ພະຍາຍາມທີ່ຈະກິນອາຫານທີ່ເສີມຂະຫຍາຍການຜະລິດໂປຼຕີນເຫຼົ່ານີ້ໃນຮ່າງກາຍ: ຕັບ, ຊີ້ນງົວ, legumes, ອາຫານທະເລ, ຫມາກໄມ້ຫມາກນາວ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ (ໂດຍສະເພາະເມັດສີດໍາ), ງອກຂອງ wheat.
- ເຮັດນວດ ຜູ້ສະຫນັບສະຫນູນວິທີແກ້ໄຂທໍາມະຊາດສາມາດແນະນໍາໃຫ້ນວດນ້ໍາຜຶ້ງນ້ໍາຜຶ້ງ, ເຊິ່ງຊ່ວຍເພີ່ມທະວີການໄຫຼຂອງເລືອດ, ສຽງແລະແຫນ້ນ. ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຂີ້ເຫຍື້ອດ້ວຍນິ້ວມືຂອງທ່ານ, ນໍາໃຊ້ນໍ້າເຜິ້ງໃຫ້ແກ່ຜິວທີ່ລ້າງອອກຈາກຫນ້າແລະຄໍກ່ອນ 15-20 ນາທີ. ໃນຕອນທ້າຍຂອງຂັ້ນຕອນ, ໃຫ້ລ້າງດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນ.