ສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ທ່ານຄວນຈໍາຄວາມຈິງວ່າມັນເກືອບບໍ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະເລັ່ງຂະບວນການສ້າງຮົ່ມໂກເລດໃນຜິວຫນັງຂອງທ່ານໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຮັງສີແສງຕາເວັນໂດຍບໍ່ມີຜົນສະທ້ອນທີ່ຫນ້າເສຍດາຍ. ໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນ, ແສງແດດປ່ອຍຮັງສີອິນຟາເລດ, ເພາະວ່າພວກເຮົາຮູ້ສຶກວ່າຄວາມຮ້ອນຢູ່ເທິງຜິວຫນັງຂອງພວກເຮົາ, ແລະສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າຮັງສີ ultraviolet, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາເຮັດໃຫ້ເມັດ melanin. ມັນແມ່ນເມັດສີທີ່ດູດຊຶມແສງແດດ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ຜິວຫນັງເປັນສີສີນ້ໍາຕານ. ໃນຄໍາສັບຫນຶ່ງ, ນີ້ແມ່ນປະຕິກິລິຍາປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາກັບແສງແດດ, ແລະ tanning, ໃນຄວາມຈິງ, ມາຈາກການເຜົາໄຫມ້ທີ່ໄດ້ຮັບໃນແດດ. ສິ່ງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າສາມາດເວົ້າໄດ້, ທຸກຄົນທີ່ເປັນຄົນອັບເດດ: ແມ່ນເປັນ confrontation ໂດຍກົງຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາກັບແສງແດດຂອງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການສໍາຜັດກັບແສງຕາເວັນຫຼາຍເກີນໄປແມ່ນເກີດຂື້ນກັບຄວາມໄວສູງແລະການຕາຍຂອງຈຸລັງຜິວຫນັງແລະການສູນເສຍຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການລ່ວງລະເມີດຂອງແສງແດດສາມາດນໍາໄປສູ່ລັກສະນະຂອງສະຫມອງໃນຜິວຫນັງ, ການອ່ອນແອຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງມະນຸດ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າພະຍາດຕ່າງໆ (cataracts, herpes ແລະແມງແຄງ). ແນ່ນອນ, ທ່ານຄວນຈະບໍ່ຢຸດເຊົາການ tanning, ສິ່ງຕົ້ນຕໍແມ່ນການເຮັດມັນດ້ວຍຈິດໃຈ, ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາເວົ້າວ່າ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຈະມີສິດທັງຫມົດ.
ດັ່ງນັ້ນ, ເຮັດແນວໃດເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການ sunburn ໃນ summer, ແລະຍັງບໍ່ປະຕິເສດຕົນເອງຄວາມສຸກກັບ luxuriate ໃນແດດ? ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຜົນກະທົບທາງລົບຂອງການ sunburn, ມັນເປັນສິ່ງທໍາອິດທີ່ຈໍາເປັນທີ່ຈະຮູ້ຈັກເວລາທີ່ແນ່ນອນແລະທີ່ສຸດທີ່ສຸດໃນເວລາທີ່ທ່ານສາມາດໃຊ້ sunbathing ໄດ້ຢ່າງປອດໄພ. ເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການແດດແມ່ນມັກຄິດວ່າຈະໄປຫາດຊາຍຈົນເຖິງ 11 ໂມງເຊົ້າຫຼືຫຼັງຈາກ 5 ໂມງແລງ. ເວລານີ້ແມ່ນປອດໄພທີ່ສຸດ, ໃນເວລານີ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການຫລີກລ້ຽງການບາດແຜ. sunbathing ແມ່ນສະເຫມີໄປຕົກເປັນມູນຄ່າເລີ່ມຕົ້ນຊ້າໆແລະຄ່ອຍໆ. ຕົວຢ່າງ, ມື້ທໍາອິດຈະມີເວລາ 10 ນາທີ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຄ່ອຍໆເພີ່ມເວລາຂອງທ່ານໃນດວງອາທິດ, ເພີ່ມຂື້ນ 10 ນາທີປະມານ 5 ນາທີຕໍ່ມື້.
ຖ້າທ່ານເຄີຍໃຊ້ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ sunburn ຈະໄດ້ຮັບການບັນທືກໂດຍການຢູ່ໃນນ້ໍາ, ຕອນນີ້ພຽງແຕ່ລືມກ່ຽວກັບມັນ. ມັນແມ່ນນ້ໍາທີ່ດຶງດູດແສງແດດ, ແລະແສງແດດສາມາດເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາເຖິງຄວາມເລິກ 20 ແມັດ. ເພາະສະນັ້ນ, ນັ່ງຢູ່ໃນນ້ໍາແລະຫວັງວ່າທ່ານຈະບໍ່ໄຫມ້, ບໍ່ມີຈຸດໃດ.
ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານປະໄວ້ນ້ໍາໃນທະເລ, ລ້າງຜ້າເຊັດຕົວທັນທີ, ຫຼືຫັນໄປຫາພວກມັນ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຢອດນ້ໍາ, ຄ້າຍຄືແມ່ເຫລໍກ, ດຶງດູດແສງຕາເວັນ - ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນການເຜົາໄຫມ້ແມ່ນໃຫ້ແກ່ທ່ານ. ໂດຍສະເພາະທ່ານຄວນສັງເກດເບິ່ງເຂດຜິວຫນັງທີ່ບ່ອນທີ່ທ່ານມີໃບຫນ້າ. ມັນແມ່ນເຫດການອັນຕະລາຍເຫຼົ່ານີ້ທີ່, ເນື່ອງຈາກການໄດ້ຮັບແສງແດດເພີ່ມຂຶ້ນ, ສາມາດພັດທະນາເປັນ tumor ຮ້າຍແຮງ. ເພາະສະນັ້ນ, ກິນອາບແດດ, ພະຍາຍາມປົກຄຸມພື້ນທີ່ເຫຼົ່ານີ້ຂອງຜິວຫນັງດ້ວຍຜ້າອ່ອນຂອງຝ້າຍທໍາມະຊາດ. ຈຸລັງນີ້ຄວນຈະນອນຢູ່ໃນຜິວຫນັງ, ບໍ່ເຫມາະກັບມັນ, ບໍ່ຄວນກີດກັ້ນ.
ໄປຫາຫາດຊາຍ, ບໍ່ເຄີຍລືມເອົາເຄື່ອງສໍາອາງຫາດຊາຍພິເສດກັບທ່ານ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ຫຼີກເວັ້ນການ sunburn. ແຕ່, ສໍາລັບເຄື່ອງສໍາອາງອອກແບບຫຼືເຄື່ອງສໍາອາງທີ່ມີເຫຼົ້າ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຄວນຈະລະມັດລະວັງ. ເຄື່ອງສໍາອາງເຫຼົ່ານີ້ໃນການພົວພັນກັບດວງຕາເວັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການສ້າງຕັ້ງຂີ້ເຫຍື້ອ.
ນອກຈາກນີ້ໃຫ້ສັງເກດວ່າການໃຊ້ຢາບາງຊະນິດສາມາດນໍາໄປສູ່ການ sunburn (contraceptive hormonal, saccharin, ເສີມໂພຊະນາການພິເສດ, ຢາຕ້ານເຊື້ອແລະ tranquilizers). ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີແອນກໍຮໍຍັງເພີ່ມຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການລະບາຍອາກາດໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນ
ພະຍາຍາມ, ໃນຫາດຊາຍ, ກິນຫມາກໂປມແລະ currants ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ຫມາກໄມ້ເຫຼົ່ານີ້ແລະຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແມ່ນມີຄວາມອຸດົມສົມບູນໃນວິຕາມິນ PP ແລະ C ຊຶ່ງເພີ່ມທະວີການຕໍ່ຕ້ານຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່ແສງແດດຈາກແສງແດດ.
ແລະຕອນນີ້ມີຄໍາເວົ້າສອງຢ່າງກ່ຽວກັບເຄື່ອງຫມາຍການປ້ອງກັນຈາກແສງແດດ. ນີ້ແມ່ນປົກກະຕິແລ້ວເປັນສີຄີມ, ເຈນ, ນ້ໍາມັນແລະຜະລິດຕະພັນໃນຮູບແບບຂອງນົມທີ່ພິເສດທີ່ປົກປ້ອງຜິວຫນັງຈາກແດດ. ລະດັບປົກປ້ອງຕົ້ນຕໍຂອງພວກເຂົາຈາກແສງແດດແມ່ນຕົວເລກຈໍານວນຫນຶ່ງ (ຈາກ 2 ຫາ 30). ຖ້າທ່ານມີໂຕນຜິວທີ່ສະຫວ່າງຫຼາຍແລ້ວ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຊື້ການປ້ອງກັນທີ່ມີລະດັບການປົກປ້ອງສູງສຸດ. ຖ້າຜິວຫນັງຂອງທ່ານແຫ້ງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ລະຄັງເຄມີແລະມີເນື້ອທີ່ໄຂມັນເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຜິວຫນັງ, ລອງໃຊ້ເຈນສະອາດແດດພິເສດ. ໃຊ້ເງິນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ 15 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະໄປຫາດຊາຍ, ຫຼືເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ຈະລອຍ. ນອກຈາກນັ້ນໃນບັນດາ novelties ໃນໂລກຂອງ sunscreen ທີ່, ອັນທີ່ເອີ້ນວ່າ, ຄີມຍາວ. ໂດຍເນື້ອແທ້ແລ້ວຂອງພວກເຂົາແມ່ນຢູ່ໃນຄວາມຈິງທີ່ວ່າພວກເຂົາແມ່ນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍແລະປົກປ້ອງມັນຈາກການບາດແຜໃນເວລາດົນ, ເຖິງແມ່ນວ່າພາຍຫຼັງສາມອາບນໍ້າ.
ແລະສຸດທ້າຍ, ຖ້າຫາກທ່ານໄປຢ້ຽມຢາມຫາດຊາຍທ່ານຮູ້ສຶກແຫ້ງແລ້ງແລະແຫນ້ນຂອງຜິວຫນັງ - ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອາການທໍາອິດທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບບາດແຜ. ທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, ແຜ່ຂະຫຍາຍຮ່າງກາຍທີ່ມີຜະລິດຕະພັນພິເສດຫຼັງຈາກ sunburn ເພື່ອ moisten ຜິວຫນັງ. ຖ້າທ່ານມີອາການໄຂ້, ໃຊ້ຢາແກ້ອາການປິ່ນປົວທັນທີທັນໃດແລະນໍາໃຊ້ເຕັກນິກໃນເຂດທີ່ເຜົາໄຫມ້, ນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບປວດ. ຜ້າຈາກແອບເປີ້ນ, ແຕງສົດຫຼືມັນຕົ້ນກໍ່ຈະຊ່ວຍໄດ້. ນ້ໍາ Aloe vera ສາມາດເປັນວິທີແກ້ໄຂທີ່ດີ, ເຊິ່ງແມ່ນຕົກເປັນມູນຄ່າ diluting ໃນນ້ໍາແລະການປ້ອນຜ້າພົມເຂົ້າໄປໃນມັນ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ຜ້າທີ່ຄວນເກັບຮັກສາໄວ້ປະມານ 10 ນາທີ.
ຫ້າມບໍ່ໃຫ້ພັກຜ່ອນເທິງຫາດຊາຍໃນການທໍລະມານ, ປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຈາກແດດ - ແລະມີນ້ໍາໃຈສຸຂະພາບທີ່ສວຍງາມທີ່ຈະໃຫ້ທ່ານ!