ນັກວິທະຍາສາດອົດສະຕາລີຫຼັງຈາກຫລາຍປີຂອງການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ກໍານົດຫມາກໄມ້ທີ່ມີຜົນລະໄມ້ທີ່ສຸດສໍາລັບຄົນ. ພວກເຂົາຫັນອອກເປັນຫມາກໂປມປະຊຸມສະໄຫມ.
ອີງຕາມບັນດາຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ຫມາກໂປມມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດຍ້ອນມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະທີ່ມີປະສິດທິຜົນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຫມາກໂປມປະກອບດ້ວຍຈໍານວນຂອງວິຕາມິນແລະສານອາຫານທີ່ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງແລະປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຈາກພະຍາດ cardiovascular.
ນັກວິທະຍາສາດຍັງພົບວ່າຫມາກໂປມປະກອບດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຣາແອນ 1 ແລະ 2 ເທົ່າກ່ວາພວກມັນມີສາມກ້ວຍຫຼືແປດກ້ວຍ.
ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ 2-3 ມື້ຂອງນ້ໍາຫມາກໂປມຫຼືກິນຫມາກໂປມ 2-4.
ກ່ອນຫນ້ານີ້, ນັກວິທະຍາສາດອາເມລິກາໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການນໍາໃຊ້ຫມາກໂປມແລະຫມາກໂປມປົກກະຕິປ້ອງກັນການທໍາລາຍຈຸລັງຂອງສະຫມອງ, ເຮັດໃຫ້ການສູນເສຍຄວາມຊົງຈໍາ.