ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງປະຕິເສດການຫ້າມຫ້າມກຸ່ມຜະລິດຕະພັນໃດຫນຶ່ງ
ໂດຍການຫ້າມລູກຂອງຜະລິດຕະພັນສະເພາະໃດຫນຶ່ງ, ພໍ່ແມ່ຈະເພີ່ມຂຶ້ນໂດຍຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງບັນຫາທີ່ມີການຍ່ອຍອາຫານໃນເດັກ, ເຊິ່ງໃນເວລານັ້ນສາມາດນໍາໄປສູ່ການເປັນໂຣກຕັບຫຼືອາການຂາດອາຫານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການຫ້າມນີ້ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການເຕີບໂຕແລະການພັດທະນາຂອງອົງການທີ່ມີການຂະຫຍາຍຕົວ. ແທນທີ່ຈະເປັນການຫ້າມ, ພໍ່ແມ່ຄວນບອກລູກກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ກໍ່ຈະເອົາເດັກນ້ອຍມາໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເລື້ອຍໆດ້ວຍການຊື້ແລະຂໍໃຫ້ເຂົາຊ່ວຍໃນການກະກຽມອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ທຸກໆມື້, ສັດຕູຂອງເດັກຄວນຈະມີຫມາກໄມ້, ຜັກ, ທັນຍາຫານ, ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນແລະຊີ້ນງົວ.
ຄໍາແນະນໍາທີ່ເປັນປະໂຫຍດແມ່ນຢູ່ສະເຫມີ
ເດັກນ້ອຍໄດ້ຖືກຈັດແຈງເພື່ອວ່າພວກເຂົາກິນສິ່ງທີ່ຢູ່ເທິງໂຕະ, ແລະນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ພໍ່ແມ່ບໍ່ຄວນເຮັດຄວາມສະອາດຫມາກໄມ້ໃນຕູ້ເຢັນຫຼືຊັ້ນວາງ, ພວກເຂົາຄວນຈະຢູ່ໃກ້ກັບເດັກ, ຕົວຢ່າງ, ຢູ່ໃນຕາຕະລາງ vase. ພໍ່ແມ່ກໍານົດຕົວຢ່າງສໍາລັບລູກຂອງພວກເຂົາ, ດັ່ງນັ້ນ, ໃນກໍລະນີຂອງອາຫານວ່າງ, ພໍ່ແມ່ຄວນມີຫມາກຢູ່ປາຍນິ້ວຂອງພວກເຂົາ, ເຊັ່ນ: ຫມາກກ້ວຍ.
ອາຫານສໍາລັບ "ດີ" ແລະ "ບໍ່ດີ" ບໍ່ໄດ້ຖືກແບ່ງປັນ
ແທນທີ່ຈະ "ແບ່ງປັນ" ນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງແຕ້ມຂະຫນານກັນລະຫວ່າງອາຫານ, ການສຶກສາແລະອາລົມຂອງເດັກ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ພໍ່ແມ່ນັກຮຽນເລີ່ມຕົ້ນຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ອະທິບາຍໃຫ້ລູກຂອງເຂົາເຈົ້າວ່າທາດໂປຼຕີນທີ່ມີຢູ່ໃນ້ໍານົມແມ່ນອຸປະກອນການກໍ່ສ້າງຕົ້ນຕໍສໍາລັບກ້າມຊີ້ນ, ແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າລູກຈະຟັງຄໍາແນະນໍາຂອງພໍ່ແມ່, ແລະຕໍ່ມາລາວຈະຂໍໃຫ້ແມ່ຂອງຕົນກຽມກຽມອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ. ແມ່ Adochurka ສາມາດບອກກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະທີ່ມີຢູ່ໃນຜັກແລະຫມາກໄມ້, ເຊິ່ງຈະໃຫ້ຜິວທີ່ມີສຸຂະພາບແລະສົດຊື່ນເບິ່ງແລະເຮັດໃຫ້ຜົມແຂງແຮງ, ແລະໃນຄວາມເປັນຈິງທັງຫມົດ Princess princesses ຝັນຂອງຜົມຍາວ, ຄື Rapunzel.
ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຊຸກຍູ້ໃຫ້ເດັກນ້ອຍເລືອກອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ
ຜູ້ປົກຄອງທຸກໆຄັ້ງຄວນເອົາລູກດ້ວຍການຊື້ຂອງຕົນເອງແລະໃຫ້ເຂົາມີໂອກາດເລືອກອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ຫຼືທ່ານສາມາດປ່ຽນແຄມເປນເປັນເກມທີ່ຫນ້າສົນໃຈ: ຜູ້ທີ່ສ່ວນໃຫຍ່ (ພໍ່ແມ່ຫຼືເດັກ) ຈະເລືອກອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະສຸຂະພາບຈາກຊັ້ນວາງຮ້ານ, ລາວຍັງໄດ້ຮັບໄຊຊະນະ. ທ່ານສາມາດຊຸກຍູ້ໃຫ້ເດັກເຂົ້າໄປໃນສວນສະຫນຸກ. ນອກຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າຄອບຄົວຈະເກັບຮັກສາອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ມັນຍັງຈະໄດ້ຮັບຄ່າອາລົມທາງວິນຍານ.
ຫລັກ, ຄວາມອົດທົນ
ບໍ່ສະເຫມີເດັກຈະເລືອກອາຫານສຸຂະພາບ. ເພື່ອຄວາມຈໍາເປັນນີ້ຕ້ອງກຽມພ້ອມ. ໃນສະຖານະການນີ້, ທ່ານບໍ່ຄວນຂົ່ມຂູ່ເດັກ, ຮ້ອງໄຫ້ຢູ່ກັບເຂົາ, ທ່ານຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ. ແທນທີ່ຈະສັ່ງຊື້ pizza ກັບເນີຍແຂງແລະຕຸ້ມກ໋ວຍຕ໋ຽວຢູ່ເຮືອນ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ pizza ມີ ham, ທີ່ມີພະລັງງານທີ່ຈະມີຂະຫນາດນ້ອຍຫຼາຍ. ແລະໃນກໍລະນີທີ່ເດັກຕ້ອງການມີມື້ພຽງເລັກນ້ອຍ, ຕ້ອງມີຫມາກໄມ້ປ່າເມັດສົດຫຼືຫມາກໄມ້ແຫ້ງໃນຕາຕະລາງ.
ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະໃຫ້ເດັກນ້ອຍຮັບປະທານອາຫານ
ລາງວັນຂອງເດັກສໍາລັບອາຫານສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນໄວລຸ້ນ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ໂດຍການໃຫ້ລາງວັນເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານໃນການເລືອກອາຫານທີ່ດີ, ທ່ານອາດມີຄວາມຮູ້ສຶກວ່າການເລືອກອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດກໍ່ແມ່ນການຊຸກຍູ້ໃຫ້ກິນ. ແລະໃນອະນາຄົດ, ຕາມຄວາມເຊື່ອນີ້, ລູກແລະລູກຂອງທ່ານຈະໄດ້ຮັບການແນະນໍາໃຫ້ກິນ. ດັ່ງນັ້ນ, ເປັນແຮງຈູງໃຈ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ການເດີນທາງໄປ park ນ້ໍາຫຼື racetrack, ແລະພຽງແຕ່ຫລິ້ນກັບເດັກໃນ "salochki", ເພາະວ່າມັນເປັນການເຢັນ!
Traditions above all
ປະເພນີຕົ້ນຕໍໃນຫລາຍຄອບຄົວແມ່ນຄ່ໍາຄືນຄອບຄົວ. Ina ໂດຍໂອກາດ. ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ພົບເຫັນວ່າໃນຄອບຄົວທີ່ຈັດແຈງອາຫານຂອງຄອບຄົວ 3-4 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, ເດັກນ້ອຍເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນ, ເຄົາລົບນັບຖືປະເພນີຂອງຄອບຄົວແລະຕໍ່ມາກໍ່ສ້າງຄອບຄົວທີ່ເຂັ້ມແຂງ. ແລະແນ່ນອນປະເພນີນີ້ພັດທະນານິໄສຂອງການກິນອາຫານໃນເວລາດຽວກັນ, ເຊິ່ງເປັນຫນຶ່ງໃນອົງປະກອບຕົ້ນຕໍຂອງອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ຖ້າປະເພນີຂອງທ່ານບໍ່ມີຢູ່ແລ້ວ, ທ່ານຕ້ອງເລີ່ມຕົ້ນ, ແລະໃນຄຶ່ງປີທີ່ຄອບຄົວຂອງທ່ານຈະບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີຕອນແລງຕອນແລງ.
ປຶກສາແພດທ່ານ
ນີ້ອາດຈະເປັນປັດໃຈສໍາຄັນໃນການແປພາສາອາຫານຂອງເດັກຫຼືປັບນ້ໍາຫນັກຂອງມັນ. ຖ້າພໍ່ແມ່ບໍ່ມີການສຶກສາດ້ານການແພດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນການກວດກາຕົນເອງ, ຕົວຢ່າງ, ໂລກອ້ວນ, ສາມາດທໍາຮ້າຍເດັກນ້ອຍ, ເຮັດໃຫ້ລາວມີອາການກະເພາະແລະຫຼາຍໆຊະນິດ. ມັນບໍ່ງ່າຍທີ່ຈະໄປກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ມັນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມອົດທົນ, ກ້າວຫນ້າ, ບໍ່ສາມາດເອົາໃຈໃສ່ເດັກນ້ອຍທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນໄປໃນອາຫານທີ່ແຂງແຮງ, ຂະບວນການນີ້ຜ່ານຄ່ອຍໆ, ທຸກໆມື້. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະແນະນໍາອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບຫຼາຍຂຶ້ນແລະເຂົ້າໄປໃນອາຫານແລະຫຼັງຈາກນັ້ນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຈະພັດທະນາໃນທາງທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ເຮືອນຄົວແມ່ນສະຖານທີ່ຂອງການແຈກຢາຍອາຫານ, ແລະແມ່ແມ່ນຜູ້ປຸງແຕ່ງຕົ້ນ
ບ້ານມອມໃນເຮືອນຄົວແມ່ນສໍາຄັນທີ່ສຸດ. ມັນແມ່ນນາງຜູ້ທີ່ຕ້ອງວາງອອກແຜ່ນ, ໃນຂະນະທີ່ສັງເກດເຫັນສ່ວນທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກ. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ເດັກນ້ອຍຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ເຂົາຕ້ອງກິນແລະບໍ່ກິນຫຼາຍເກີນໄປ. ແຕ່ຖ້າການປັບປຸງໃນໂພຊະນາການແລະການພັດທະນາອາຫານທີ່ມີສຸຂະອະນາໄມຕ້ອງຕັດບາງສ່ວນ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນຂະຫນາດຂອງອາຫານ.
ເດັກສາມາດຄວບຄຸມອາຫານຂອງຕົນໄດ້
ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ວິທີການຫລິ້ນເກມເພື່ອປັບປຸງການສະຫນອງໂດຍເດັກ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ໃນຂະບວນການຂອງການຫຼີ້ນເດັກນ້ອຍຮຽນຮູ້ໄວແລະຜະລິດຕະພັນຫຼາຍຂຶ້ນ. ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງຈັດແຈງປະເພດລົດຊາດ. ເດັກນ້ອຍຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບປະທານອາຫານບໍ່ຫຼາຍປານໃດ, ຈາກນັ້ນລາວຈະຕັດຕ່ອນນ້ອຍໆແລະເອົາເຄື່ອງສໍາລັບແຕ່ລະອາຫານໃນລະດັບຫ້າຈຸດ. ແລະໃນເວລາທີ່ອາຫານທີ່ເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະ, ຕົວຢ່າງ, ຜັກ, ຈະໄດ້ຮັບຄະແນນສູງສຸດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເລີ່ມປຸງແຕ່ງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເລື້ອຍໆ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເດັກຈະມີຄວາມສົນໃຈໃນການຍື່ນຄໍາຮ້ອງສໍາລັບອາຫານເຫຼົ່ານີ້ຫຼາຍປີ.