ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນບົດຮຽນທໍາອິດທີ່ຢູ່ເຮືອນ. ແລະບົດຮຽນທໍາອິດແມ່ນສອນເດັກນ້ອຍກ່ຽວກັບການຫາຍໃຈຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ເອົາຕົວທ່ານເອງຫຼືລູກຢູ່ໃນກະດອງຂອງບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເປັນແສງສະຫວ່າງ: ສິ້ນຂອງເຈ້ຍ, ເອກະສານ. ຂໍໃຫ້ເດັກນ້ອຍເອົາລົມຫາຍໃຈຢ່າງລຶກລັບໃນປາກຂອງລາວ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນອອກອາບນ້ໍາຢ່າງເລິກເຊິ່ງ, ຜ່ານຮິມຝີປາກທີ່ແຫນ້ນຫນາ, ເພື່ອເຮັດໃຫ້ວັດຖຸອອກຈາກປາມມືຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດປະຕິບັດໃນຫ້ອງນ້ໍາ. ຈົ່ງເຮັດນໍ້າໃສ່ນ້ໍາໃສ່ນ້ໍາ, ຖິ້ມເຄື່ອງຫຼີ້ນລອຍຢູ່ກັບມັນແລະຮ່ວມກັບເດັກນ້ອຍ, ກິນລົມຫາຍໃຈຢ່າງລຶກລັບ, ຕີໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ, ເພື່ອວ່າພວກເຂົາຈະລອຍ. ແລະທ່ານສາມາດໃສ່ເຄື່ອງຫຼິ້ນຫນັກຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງທໍ່ນັ້ນເພື່ອວ່າພວກມັນຈະບໍ່ສູງເຖິງຫນ້າດິນ. ຮ່ວມກັນກັບເດັກ, ໂດຍທົ່ວໄປການອອກກໍາລັງກາຍທັງຫມົດແມ່ນເຮັດດີກວ່າກັນ, ປິດຕາ, ເອົາລົມຫາຍໃຈຢ່າງລຶກໃນປາກແລະໃສ່ຫົວຂອງທ່ານໃນນ້ໍາ. ເປີດຕາຂອງທ່ານແລະເກັບກໍາເຄື່ອງຫຼີ້ນທີ່ຢູ່ທາງລຸ່ມຂອງທໍ່. ການອອກກໍາລັງກາຍດັ່ງກ່າວມັກຈະລອຍຢູ່ໃນນ້ໍາ, ພາຍໃຕ້ນ້ໍາທີ່ມີຕາເປີດ.
ເບິ່ງວ່າເດັກບໍ່ດື່ມນ້ໍາໃນລະຫວ່າງເກມ. ແຕ່ຖ້າສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນ, ໃຫ້ທ່ານລ້າໆເອົາມັນ, ສະຫງົບລົງ, ປ່ອຍໃຫ້ມັນໄອ, ຢ່າກອດລູກ, ເຄາະຢູ່ກັບລາວ. ໂດຍການປະຕິບັດເຫຼົ່ານີ້ທ່ານພຽງແຕ່ຈະຢ້ານກົວພຣະອົງ, ແລະບໍ່ສະຫງົບເຂົາ. ຖ້າອາບນ້ໍາໃຫ້ອະນຸຍາດໃຫ້ເດັກຢູ່ຫລັງລາວ, ໃນອາບນ້ໍາເຕັມໄປດ້ວຍນ້ໍາ, ມືຂອງເດັກຄວນຈະຢູ່ຕາມລໍາຕົ້ນ, ຈາງຊືມເລັກນ້ອຍ. ຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງນີ້, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງງໍຂາຂອງທ່ານ, ໃຫ້ເດັກນ້ອຍຖິ້ມ້ໍາດ້ວຍເກີບ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຖືຫົວຂອງລາວ.
ການອອກກໍາລັງກາຍອີກຢ່າງຫນຶ່ງ: ເດັກຈະລົມຫາຍໃຈຢ່າງລຶກລັບແລະມີລົມຫາຍໃຈທີ່ຫາຍໃຈ, ຈົມລົງໃນນ້ໍາສໍາລັບສອງສາມວິນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນອອກມາແລະ exhales. ພະຍາຍາມໄປຢ້ຽມຢາມສະລອຍນ້ໍາກັບລູກຂອງທ່ານເລື້ອຍໆ, ແລະໃນລະດູຮ້ອນທ່ານຈະໄປທະເລ. ທີ່ໃຊ້ເວລາທີ່ເຫມາະສົມທີ່ສຸດສໍາລັບການລອຍແມ່ນໃນຕອນເຊົ້າ. ທ່ານສາມາດລອຍໃນ 1 ຊົ່ວໂມງແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງຫຼັງຈາກທີ່ກິນອາຫານ. ຈືຂໍ້ມູນການ, ທ່ານບໍ່ສາມາດລອຍຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າແລະກ່ອນທີ່ຈະນອນ, ເພາະວ່າລອຍແມ່ນໃຫຍ່ທີ່ສຸດໃນຮ່າງກາຍ. ຢ່າບັງຄັບເດັກນ້ອຍເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາ, ຫວັງວ່າລາວຈະໄດ້ຮັບຄວາມຢ້ານກົວແລະ float ຕົນເອງ. ນີ້ທ່ານພຽງແຕ່ຈະຢ້ານກົວ, ແລະບາງທີທ່ານອາດຈະຕີຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະລອຍກັບເດັກນ້ອຍ. ລາວອາດຈະມີຄວາມຢ້ານກົວຕໍ່ນ້ໍາ.
ວິທີສອນເດັກໃຫ້ລອຍໃນ 5 ປີ? ການສອນທີ່ແນ່ນອນຂອງການລອຍຢູ່ໃນອາຍຸສູງສຸດນີ້ແມ່ນການຝຶກອົບຮົມໃນຮູບແບບຂອງເກມໄດ້. ມີເກມຫຼາຍໃນນ້ໍາແມ່ນ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ເດັກຈະລົມຫາຍໃຈຢ່າງລຶກຫນາແຫນ້ນ, ລົງຢູ່ໃຕ້ນ້ໍາ, ນຸ່ງເຂົ່າຢູ່ໃນມືຂອງລາວແລະຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງຄ້າຍຄືລອຍ, ຢູ່ພາຍໃຕ້ນ້ໍາສໍາລັບສອງສາມວິນາທີ. ການອອກກໍາລັງກາຍອີກຢ່າງຫນຶ່ງ: ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ລົມຫາຍໃຈເລິກແລະເດັກນອນລົງຢູ່ໃນນ້ໍາ, ນ້ໍາຕື້ນນ້ໍາຂອງລາວຢູ່ໃນນ້ໍາ, ແຜ່ຂາແລະມືຢູ່ດ້ານຂ້າງ, ນອນຢູ່ໃນນ້ໍາສໍາລັບສອງສາມວິນາທີ. ເດັກນ້ອຍຢາກຫຼິ້ນຢູ່ໃນນ້ໍາທີ່ມີບານ, ທ່ານສາມາດເຊື້ອເຊີນລູກໃຫ້ແຫນ້ນບານດ້ວຍມືລາວແລະຍືດແຂນຂອງລາວອອກໄປຂ້າງຫນ້າ. ໃນຕໍາແຫນ່ງນີ້, ລອຍ, ໃນຂະນະທີ່ເຮັດວຽກພຽງແຕ່ກັບຕີນຂອງທ່ານ.
ມີຫລາຍວິທີທີ່ຈະລອຍ. ເດັກນ້ອຍຮຽນຮູ້ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະລອຍກັບ rabbit, ເນື່ອງຈາກວ່າມີວິທີການນີ້ທັງຕີນແລະມືເຮັດວຽກພ້ອມກັນ, ເຊັ່ນ:. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ກົນໄກການເຄື່ອນໄຫວດຽວກັນກັບເວລາຍ່າງ, ລວບລວມ. ເດັກນ້ອຍທີ່ຮຽນຮູ້ວິທີການລອຍນ້ໍາ - krol, ຮຽນຮູ້ວິທີການລອຍນ້ໍາອື່ນອີກ: ເຕົ້ານົມ, ລອຍນ້ໍາ, ແລະອື່ນໆ. ໃນເວລາທີ່ລອຍກັບການຂຸດຄົ້ນ, ເດັກນ້ອຍຕ້ອງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວໃນຫນ້າດິນຂອງນ້ໍາໂດຍການຫຼຸດລົງໃບຫນ້າຂອງຕົນເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາ. ເພື່ອແຕ້ມລົມຫາຍໃຈ, ທ່ານຕ້ອງຫັນຫົວຂອງທ່ານໄປຂ້າງນອກ. ຂາແມ່ນຊື່, ສະຫລັບແລະບໍ່ຂັດຂວາງ, ເດັກເຮັດໃຫ້ການເຄື່ອນໄຫວດ້ວຍຕີນຂອງລາວຂຶ້ນແລະລົງ. ໃນເວລາທີ່ການເຄື່ອນໄຫວແມ່ນຂຶ້ນ - ຂາແມ່ນຊື່, ລົງ - ຂາແມ່ນໂກງເລັກນ້ອຍກັບຫົວເຂົ່າ. ພຽງແຕ່ heels ຄວນຈະໄດ້ຮັບການສະແດງໃຫ້ເຫັນໃນດ້ານນ້ໍາ. swing ຂອງຂາແມ່ນຂະຫນາດນ້ອຍ. ການເຄື່ອນໄຫວຕົ້ນຕໍ, ໃນເວລາທີ່ລອຍກັບການກວາດ, ແມ່ນການເຄື່ອນໄຫວຂອງມື. ການເຄື່ອນຍ້າຍມືຕ້ອງການໃຊ້ເວລາການປ່ຽນແປງ: ທໍາອິດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນອີກ. ນິ້ວມືດ້ວຍມື, ແປງຢູ່ໂຄນໃນຮູບແບບຂອງເຮືອ. ທ່ານສາມາດພະຍາຍາມຂັບລົດຄັ້ງທໍາອິດໃນຫາດຊາຍ. ເດັກນ້ອຍຍົກມືຂຶ້ນ, ຫນຶ່ງໃນສອງລໍາຕາມລໍາຕົ້ນ. ມືຂອງນາງຫຼຸດລົງຢ່າງມືດ, ແຂນອື່ນ, ງໍເລັກນ້ອຍຢູ່ທີ່ສອກ, ດຶງກັບຄືນແລະຍົກຂຶ້ນ, ເຮັດໃຫ້ມັນລຽບ. ໃນນ້ໍາ, ການເຄື່ອນໄຫວດຽວກັນໄດ້ຖືກປະຕິບັດ. ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຈໍາເປັນຕ້ອງຫາຍໃຈຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ເມື່ອມືຕົກລົງ - ການຫາຍໃຈ, ມືຈະສູງຂຶ້ນ - ການຫາຍໃຈ, ໃນຂະນະທີ່ຫົວແມ່ນຫັນໄປຫາຂ້າງກົງກັນຂ້າມກັບແຂນຍົກ. ຂາຄວນເຮັດວຽກໄວກວ່າມື. ເມື່ອທ່ານສອນເດັກໃຫ້ລອຍນ້ໍາຈື່ວ່າເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາຍຸ 5 ປີສາມາດເຂົ້າໄປໄດ້ຖ້າເຈົ້າມີຄວາມອົບອຸ່ນບໍ່ເກີນ 15 ນາທີ. ຖ້າປາກຂອງເດັກຫັນສີຟ້າ, ຜິວຫນັງກາຍເປັນ "ນົກ", ດ່ວນຕ້ອງເອົາມັນອອກຈາກນ້ໍາ, ເຊັດແຫ້ງ, ໃສ່, ໃຫ້ດື່ມຊາຊາທີ່ອົບອຸ່ນ. ຖ້າປົກກະຕິແລ້ວເດັກນ້ອຍທີ່ມີຄວາມວ່ອງໄວແລະອ່ອນເພຍໄດ້ກາຍເປັນຄົນທີ່ອ່ອນແອ, ຫຼົມຈົມຫຼັງຈາກລອຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຫຼຸດເວລາຮຽນ. ເພີ່ມຂື້ນຄ່ອຍໆ. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ເດັກນ້ອຍເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາກວ່າແອວ. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ເດັກນ້ອຍຢູ່ໃນນ້ໍາ, ການຄວບຄຸມຜູ້ໃຫຍ່ຄວນຈະເປັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຄິດວ່າເດັກຈະລອຍຕົວດີ.