ສະຫຼັດທີ່ມີຫມາກເລັ່ນແລະເນີຍແຂງ feta ສະຫຼັດແມ່ນຄວາມສະຫວ່າງແລະໃນເວລາດຽວກັນອຸດົມສົມບູນໃນລົດຊາດ, ມີລົດຊາດ piquant ຂອງ avocado ແລະເນີຍແຂງເກືອ, dressing ປະເພດປຸງລົດຊາດຄລາສສິກອີງໃສ່ນ້ໍາເວີແລະນ້ໍານາວ! ສະຫຼັດແມ່ນດີເລີດ, ສໍາລັບລົດຊາດຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ເປັນ garnish ທີ່ດີເລີດສໍາລັບຊີ້ນ, ສະນັ້ນສົດ, ວິຕາມິນແລະສຸຂະພາບ, ແລະການກະກຽມໃນເລື່ອງຂອງນາທີ! ຫມາກເລັ່ນກິນຂະຫນາດນ້ອຍ, ແລະໃບ lettuce ສົດ, crunchy! ສະຫລັດນີ້ສາມາດຮັບໃຊ້ເປັນອາຫານເຊົ້າເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາຫານທ່ຽງຫຼືຄ່ໍາ! ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດໃນການນຸ່ງ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມຜັກທຽມ. ຂ້ອຍຂໍແນະນໍາ!
ສ່ວນປະກອບ:- ນ້ໍາມັນມະກອກ 4 tbsp. l
- ນ້ໍານາວ 1 tbsp. l
- Salt 1.5 pinch
- ຫມາກພິກດໍາ 1 ຂີ້ເຫຍື້ອ
- ຫມາກເລັ່ນ 2 ເມັດ.
- Salad green 1 beam
- Avocado 05 pcs
- Brynza 100 ກໍາ
- ຂັ້ນຕອນທີ 1 ເພື່ອເຮັດໃຫ້ສະຫຼັດທີ່ດີເລີດນີ້, ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ຫມາກແອບເປໂຕ, ຫມາກເລັ່ນນ້ອຍ, ເນີຍແຂງ, ໃບສະຫຼັດສີຂຽວ, ນ້ໍາຈືດ, ນ້ໍາມັນມະກອກ, ເກືອແລະຫມາກພິກດໍາ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 2 Avocado ແມ່ນເຮັດຄວາມສະອາດ, ຫມາກເລັ່ນຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ຕັດເນີຍແຂງແລະ avocado ເຂົ້າໄປໃນ cubes, ແລະຫມາກເລັ່ນໄຕ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 3 ໃບຂອງສະຫຼັດຂອງຂ້ອຍຢູ່ພາຍໃຕ້ນ້ໍາ, ນ້ໍາຫວານ, ພວກເຮົາຄ່ອຍໆເອົາຜ້າກະດາດ, ພວກເຮົາຈົມເຂົ້າຈີ່ຢູ່ໃນເຕົາທີ່ມີຂະຫນາດກາງ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 4 ຕື່ມຫມາກເລັ່ນທີ່ຫຼົ່ນລົງ, ເນີຍແຂງ, ຜັກບົ່ວ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 5 ພວກເຮົາກະກຽມການສະຫນອງນໍ້າມັນເຊື້ອໄຟ. ໃຫ້ກັບນ້ໍາມັນມະນາວ, ນ້ໍາມັນມະກອກ, ເກືອແລະເປືອກດິນທີ່ມີສີດໍາຈົນກວ່າຈະໄດ້ຮັບການນຸ່ງຊຸດດຽວກັນ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 6 Dressing ສະຫຼັດໄດ້.
- ຂັ້ນຕອນທີ 7 ປະສົມແລະທ່ານສາມາດຍື່ນສະເຫນີໃນທັນທີກັບຕາຕະລາງ!