ແມ່ຍິງສ່ວນຫຼາຍຄິດວ່າມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຕ້ອງການໃຫ້ນົມລູກນ້ອຍ - ແລະນົມຈະໄຫຼກັບແມ່ນ້ໍາ. ຄວາມຈິງແມ່ນມີ, ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ງ່າຍດາຍດັ່ງນັ້ນ. ທຸກໆແມ່ຍິງຖືພາຄວນມີລະດັບການກຽມພ້ອມດ້ານຈິດໃຈແລະທາງດ້ານຮ່າງກາຍສໍາລັບ lactation. ນີ້ແມ່ນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຕ້ອງເຮັດເພື່ອໃຫ້ນົມລູກເປັນເວລາດົນແລະມີຄວາມສຸກ. ແລະທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເລີ່ມຕົ້ນກຽມພ້ອມກ່ອນທີ່ຈະເກີດລູກ.
ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ເປັນເວລາສໍາຄັນສໍາລັບແມ່ແລະເດັກ - ບໍ່ມີໃຜໂຕ້ຖຽງກັນກັບເລື່ອງນີ້. ແຕ່ວ່າປະຊາຊົນຈໍານວນຫນ້ອຍທີ່ຮູ້ວ່າການຜະລິດ້ໍານົມນົມແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດສໍາລັບເດັກນ້ອຍເຊັ່ນດຽວກັນກັບແມ່ເອງ. ສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງໃນໄລຍະເວລານີ້ເບິ່ງຄືວ່າຈະເພີ່ມຂຶ້ນສາມເທົ່າ, ພູມຕ້ານທານກາຍເປັນທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ສຸດ, ແລະສຸຂະພາບໂດຍສະເພາະແມ່ນການປັບປຸງໃນແຕ່ລະມື້. ແມ່ຍິງລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ພຽງແຕ່ glows ຈາກພາຍໃນ, ຜິວຫນັງຂອງນາງກາຍເປັນອ່ອນໂຍນແລະສະຫງ່າງາມ, ຕາຂອງນາງໄດ້ສະຫວ່າງຢູ່ໃນສຸຂະພາບທີ່ແຂງແຮງ, ຜົມຂອງນາງແຂງແຮງແລະເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນ. ບໍ່ແມ່ນສໍາລັບສິ່ງທີ່ບໍ່ມີຫຍັງຫຼາຍສິບປີນັກສິລະປິນທີ່ມີຊື່ສຽງແຕ້ມຮູບນີ້ - ແມ່ກັບເດັກນ້ອຍ - ເປັນທີ່ຫນ້າສົນໃຈແລະຢ້ານກົວທີ່ສຸດ.
ການກະກຽມທາງຈິດວິທະຍາສໍາລັບ lactation
ການຕັດສິນໃຈທີ່ຈະລ້ຽງລູກທ່ານເປັນຂັ້ນຕອນທໍາອິດໃນການກະກຽມທາງຈິດໃຈໃນການໃຫ້ອາຫານ. ມັນຈະເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະອ່ານຫນັງສືກ່ຽວກັບການຖືພາແລະການເກີດລູກ, ໄປຮຽນສໍາລັບແມ່ໃນອະນາຄົດ, ບ່ອນທີ່ທ່ານສາມາດຮັບຄໍາແນະນໍາຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່ຽວກັບການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະຮັບຟັງຄໍາແນະນໍາຂອງຄົນທີ່ມີຄວາມຮູ້ຄວາມສາມາດ - ແພດຫມໍທີ່ປະຕິບັດໂດຍສະເພາະເລື່ອງນີ້. ບໍ່ຟັງຟັງປະເທດເພື່ອນບ້ານທີ່ມີຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈແລະ "ຄົນດີ" ທີ່ສາມາດຫລີກລ້ຽງທ່ານຈາກການຕັດສິນໃຈນີ້ຫຼືພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີເລື່ອງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ພວກເຂົາເວົ້າວ່າຄົນທີ່ມີອາການໄຂ້ຍາວ, ຄົນເຈັບໄດ້ຮັບຄວາມເຈັບປວດຫຼາຍ, ແລະຄົນທີ່ມີນົມບາງ, ມັນກໍປາກົດອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ມັນສາມາດບອກໄດ້ຫຼາຍຢ່າງ, ແຕ່ວ່າການເລືອກນັ້ນຄວນເຮັດໂດຍຜູ້ຍິງຄົນນັ້ນ, ແລະທາງເລືອກທີ່ດີແມ່ນເຫມາະສົມ. ພວກເຮົາອາໄສຢູ່ໃນສະຕະວັດໃຫມ່, ໃນເວລາທີ່ຢາປົວພະຍາດຢູ່ໃນລະດັບສູງ, ມີນັກວິຊາການພຽງພໍໃນດ້ານນີ້. ດັ່ງນັ້ນ, ບັນຫາໃດກໍ່ຕາມ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເກີດຂື້ນ, ຈະຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ແກ້ໄຂ. ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ບໍ່ແມ່ນພະຍາດ. ນີ້ແມ່ນສະພາບທໍາມະຊາດຂອງແມ່ຍິງທຸກໆຄົນ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມສຸກແລະສຸຂະພາບແກ່ເດັກ. ສໍາລັບການນີ້ມັນແມ່ນຕົກເປັນມູນຄ່າແລະບາງຄັ້ງ, ບາງທີອາດ, ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຈະໃຫ້ເຖິງ. ລາງວັນນີ້ຈະເປັນສຸຂະພາບທີ່ດີເລີດຂອງເດັກ, ການພັດທະນາທີ່ຖືກຕ້ອງແລະຄວາມເພິ່ງພໍໃຈຂອງແມ່ເອງ, ເປັນແມ່ຍິງ, ເປັນແມ່, ຜູ້ທີ່ປະຕິບັດຫນ້າທີ່ສໍາຄັນຂອງລາວ.
ທັດສະນະຈິດໃຈແມ່ນສໍາຄັນຫຼາຍ. ທ່ານຍັງບໍ່ຄວນອະນຸຍາດໃຫ້ຄິດວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດກິນນົມແມ່ໄດ້. ຢ່າຟ້າວຊື້ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຫົວນົມແລະອຸປະກອນອື່ນໆເພື່ອຈັດຕັ້ງການໃຫ້ອາຫານທຽມຂອງເດັກ. ນີ້ subconsciously ບັງຄັບໃຫ້ທ່ານຄິດວ່າອາດຈະບໍ່ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ໄດ້. ປັບຕົວໃຫ້ຕົວເອງໃນທາງບວກ. ໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ກັບຄວາມຄິດທີ່ວ່າເມື່ອທ່ານເລີ່ມການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມ, ມັນຈະເປັນກິດຈະກໍາທີ່ຫນ້າພໍໃຈ.
ຖ້າທ່ານມີແຟນຜູ້ທີ່ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ໃຫ້ລົມກັບເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ທ່ານຕິດຕໍ່ພົວພັນກັບແມ່ຍິງທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກໃນທາງບວກຈາກການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່. ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານສາມາດສ້າງຕົວທ່ານເອງໄດ້ດີແລະໃຫ້ຄວາມຫມັ້ນໃຈວ່າທ່ານຈະສາມາດຮັບມືກັບສະຖານະການ.
ການກະກຽມທາງດ້ານຮ່າງກາຍສໍາລັບ lactation
ໃນລະຫວ່າງການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ອາດມີບັນຫາຕ່າງໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາການເຈັບຫນ້າເອິກແລະຫົວນົມຫຼືການຂາດນໍ້ານົມ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະມີໂອກາດຄົງທີ່ຕິດຕໍ່ກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານຜູ້ທີ່ສະເຫມີຈະໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທີ່ຈໍາເປັນຖ້າຈໍາເປັນ. ທ່ານຫມໍຕ້ອງກວດເບິ່ງທ່ານກ່ອນການຈັດສົ່ງແລະກໍານົດວ່າມີບັນຫາໃດໆ.
ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ວ່າຫົວນົມຂອງທ່ານມີຂະຫນາດນ້ອຍເກີນໄປ, ຮາບພຽງຢູ່ຫຼືແດດ, ເຊິ່ງສາມາດແຊກແຊງການໃຫ້ນົມລູກຂອງລູກ. ໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃຫ້ນົມລູກມັນສະດວກ, ບໍ່ເຈັບປວດແລະມີຜົນຜະລິດ. ຫນ້າທໍາອິດ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ແຜ່ນພິເສດທີ່ມີຮູຢູ່ກາງເພື່ອໃສ່ bra ແລະຊ່ວຍໃຫ້ຮູບຮ່າງທີ່ຕ້ອງການກັບຫົວນົມ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາສູງ. ທ່ານສາມາດຊອກຫາພວກເຂົາໃນຮ້ານຂາຍຢາສ່ວນໃຫຍ່, ພວກເຂົາມີລາຄາຖືກແລະມີປະສິດທິພາບພຽງພໍສໍາລັບການນຸ່ງເສື້ອຄົງທີ່. ການໃຊ້ນ້ໍານົມທີ່ໃຊ້ອາຍແກັສທີ່ໃຊ້ດ້ວຍມືຫຼືໄຟຟ້າກໍ່ສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາຂອງຫົວນົມທີ່ຖອຍອອກ. ຖ້າສິ່ງນີ້ບໍ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຄວນປຶກສາແພດເພື່ອຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ (ອາດແມ່ນການຜ່າຕັດ). ການປະຕິບັດງານແມ່ນບໍ່ສັບສົນ, ແຕ່ມັນຈະຊ່ວຍປະຢັດບັນຫາຫຼາຍຢ່າງໃນອະນາຄົດ, ເຖິງແມ່ນວ່າ, ຈາກໂຣກມະເຮັງເຕົ້ານົມ.
ບາງແມ່ອາດຈະຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃນເວລາດູດນົມແລະຖ້ານົມຂອງພວກເຂົາເຕັມໄປດ້ວຍນົມ, ແລະຫົວນົມຂອງພວກມັນແຫນ້ນເກີນໄປ - ເດັກນ້ອຍກໍ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການດູດນົມ. ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງບີບນົມນ້ອຍກ່ອນທີ່ຈະກິນ. ດັ່ງນັ້ນພື້ນທີ່ອ້ອມຫົວນົມຈະອ່ອນລົງ, ແລະແອນ້ອຍຈະດູດນົມຫຼາຍຂຶ້ນ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງສໍາຄັນຖ້າທ່ານສາມາດເລີ່ມການໃຫ້ນົມລູກໄດ້ທັນທີຫຼັງຈາກເກີດ, ແລະທ່ານຈະສະແດງຫນ້າເອິກຂອງທ່ານຫຼັງຈາກກິນແຕ່ລະເທື່ອ. ນີ້ຈະປ້ອງກັນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງ overflow ແລະການອັກເສບຂອງຫົວນົມ.
ການກຽມພ້ອມສໍາລັບການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ປະກອບມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຫົວນົມຂອງພວກມັນອ່ອນເພຍ, ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງພວກເຂົາ. ນີ້ແມ່ນສະພາບທີ່ລະອຽດອ່ອນແລະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ. ຫຼັງຈາກທັງຫມົດ, ໃນລະຫວ່າງການຖືພາເນື່ອງຈາກລະດັບຮໍໂມນສູງ, ຫົວນົມແລະນົມທັງຫມົດກາຍເປັນຄວາມອ່ອນໄຫວຫຼາຍ. ຈິນຕະນາການວ່າຖ້າທຸກໆມື້ 12 ເທື່ອຕໍ່ມື້ທ່ານຕ້ອງກິນນົມແມ່. ອາດຈະມີການອັກເສບ, ຮາກຂອງຫົວນົມ, ເຈັບແລະອາການບວມ. ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຫຼີກລ່ຽງຄວາມບໍ່ສະດວກສະບາຍເຫຼົ່ານີ້, ຖ້າມີການກະກຽມທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່? ແນ່ນອນ, ແມ່ນແລ້ວ! ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຫົວນົມຈະກາຍເປັນເປືອກ. ຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ຈະບັນລຸຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຈໍາເປັນຂອງຫົວນົມແມ່ນການນວດດ້ວຍຜ້າຂົນຫນູ waffle ງ່າຍດາຍ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຄວນຈະເຮັດຢ່າງລະມັດລະວັງ. ໂດຍຕົວມັນເອງ, ການນວດດັ່ງກ່າວແມ່ນມີການແຊກແຊງຢ່າງແຂງແຮງແລ້ວ. ການຂັດຂີ້ເຫຍື່ອເກີນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງຂອງນົມທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ, ເຮັດໃຫ້ການໄຫຼຂອງນົມແລະເຮັດໃຫ້ເກີດການຜູກພັນກ່ອນໄວອັນຄວນ. ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ພຽງແຕ່ຟອກພື້ນທີ່ນ້ອຍໆຂອງຫົວນົມດ້ວຍຜ້າຂົນຫນີໂດຍບໍ່ຕ້ອງກົດເຕົ້ານົມລົງ, ຍ້ອນວ່ານີ້ສາມາດມີຜົນກະທົບຕໍ່ສະພາບຂອງນົມ. ການເຄື່ອນໄຫວຂອງທ່ານຄວນຈະລະມັດລະວັງແລະເອົາໃຈໃສ່. ຖ້າການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ເຮັດໃຫ້ອາການເຈັບແລະເຮັດໃຫ້ເລືອດອອກຈາກຫົວນົມ - ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຄວນປຶກສາກັບທ່ານຫມໍ.
ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການກະກຽມສໍາລັບການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ແມ່ນລະດັບສຸຂະອະນາໄມທີ່ດີ. ບໍ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບຫນ້າເອິກ sterile ຫຼັງຈາກການໃຫ້ອາຫານ. ພຽງແຕ່ປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບທົ່ວໄປຂອງສຸຂະອະນາໄມ: ລ້າງຫນ້າເອິກດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນກ່ອນແລະຫຼັງການໃຫ້ອາຫານ, ເຊັດແຫ້ງດ້ວຍຜ້າຂົນຫນູທີ່ສະອາດ, ລ້າງເຄື່ອງນຸ່ງເລື້ອຍໆ. ຖ້າທ່ານບໍ່ລ້າງຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງເທື່ອຫຼັງຈາກການໃຫ້ອາຫານ - ນົມໃນຫົວນົມຈະແຫ້ງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາມັນຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແລະເຈັບປວດ, ທ່ານສາມາດທໍາລາຍຫົວນົມໄດ້. ຖ້າທ່ານພຽງແຕ່ລ້າງດ້ວຍນ້ໍາແລະແຫ້ງເຕົ້ານົມຂອງທ່ານຫຼັງຈາກກິນ - ມັນສາມາດຫຼີກເວັ້ນໄດ້.
ບັນຫາເລື້ອຍໆກ່ຽວກັບການໃຫ້ອາຫານເກີດຂື້ນເນື່ອງຈາກຕໍາແຫນ່ງທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງຂອງເດັກຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງແມ່. ຖ້າເດັກຖືກວາງໄວ້ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ແຜໃນຫົວນົມອາດຈະເກີດຂື້ນ. ບັນຫາທີ່ຄ້າຍຄືກັນສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ເມື່ອທ່ານສະແດງຫນ້າເອິກຂອງທ່ານ. ນີ້ກໍ່ຈະເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆຖ້າທ່ານລ້າງຫນ້າເອິກດ້ວຍສະບູ. ສະບູສະຫຼາຍໄປກວ່າຜິວຫນັງຢູ່ທົ່ວຫົວນົມ, ມັນແຫ້ງ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານສາມາດຫຼັ່ງນ້ໍາໄດ້ພຽງພໍ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນພາຍຫຼັງການໃຫ້ອາຫານ, ແຕ່ກ່ອນນັ້ນໃຫ້ປຶກສາແພດຜິວຫນັງ. ອະທິບາຍວ່າເງິນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບການລ້ຽງແມ່ຍິງ.
ແພດແນະນໍາແມ່ຍິງທີ່ລ້ຽງລູກໃຫ້ວິທີການປິ່ນປົວນ້ໍານົມໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ນີ້ຈະກະຕຸ້ນການສ້າງວິຕາມິນ D, ເຊິ່ງຈະຖືກສົ່ງໃຫ້ເດັກໂດຍຜ່ານນົມແມ່. ກ່ອນທີ່ຈະກິນນົມແມ່, ມັນກໍ່ເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະລ້າງມືຂອງທ່ານ, ແຕ່ຢ່າໃຊ້ຢາສະບູທີ່ມີກິ່ນຫອມຫຼາຍ, ຍ້ອນວ່າມີກິ່ນຫອມທີ່ບໍ່ດູດຊືມກັບເດັກນ້ອຍ.
ບໍ່ມີການກຽມຕົວໃນທີ່ສຸດກໍ່ຈະກາຍເປັນຝັນຮ້າຍສໍາລັບທ່ານ. ແຕ່ຖ້າທ່ານມີບັນຫາ, ມີຜູ້ຊ່ຽວຊານສະເຫມີວ່າທ່ານສາມາດປ່ຽນໄປ. ພວກເຂົາແນ່ນອນວ່າທ່ານຄວນຈະເຮັດແນວໃດ, ດັ່ງນັ້ນເກືອບທຸກໆແມ່ຍິງທີ່ເກີດລູກແມ່ນການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່. ຄວາມສໍາຄັນຂອງສິ່ງນີ້ບໍ່ສາມາດເນັ້ນຫນັກໃສ່ໄດ້. ແມ່ນແລ້ວ, ແລະແມ່ເອງຮູ້ວ່າມັນເປັນສິ່ງທີ່ມີປະໂຫຍດແລະບໍ່ມີຄ່າສໍາລັບເດັກນ້ອຍ - ນົມແມ່. ໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ, ຈົນເຖິງປັດຈຸບັນ, ການປ່ຽນແທນທີ່ປອມແທນທີ່ມີນ້ໍານົມແມ່ບໍ່ໄດ້ຖືກຄົ້ນພົບຢູ່ໃນບັນດາປະເທດທີ່ພັດທະນາຫຼາຍທີ່ສຸດ. ເນື່ອງຈາກວ່າຄວາມຮັກຄວາມປາຖະຫນາສໍາລັບສຸຂະພາບແລະຄວາມສຸກບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບການນໍາອອກແບບ artificially. ນີ້ສາມາດໃຫ້ລູກຂອງທ່ານມີແມ່ທີ່ມີຄວາມຮັກ, ມີຄວາມສຸກແລະມີສຸຂະພາບດີ.