- Avocado - 1 Piece
- ຫມາກເລັ່ນ - 2 ຊິ້ນ
- ໂຕນກະປ໋ອງ - 350 ກຼາມ
- ຫມາກພ້າວ - 2 ລາຍການ. ບ່ວງ
- Lemon - 1/2 Pieces
- Cilantro, ເກືອ, pepper - - ເພື່ອລົດຊາດ
ຜັກຫມາກໄມ້ສຸກແລ້ວເຮັດຄວາມສະອາດຈາກແກນແລະປອກເປືອກ. Puree avocado ກັບສ້ອມ, ແຕ່ບໍ່ຈົນກ່ວາຄວາມສອດຄ່ອງຂອງມັນຕົ້ນ, mashed, ແຕ່ lightly. ກົດນ້ໍາຜົນລະໄມ້ຂອງເຄິ່ງຫນຶ່ງນາວໃນຫມາກຫົວ, ເພີ່ມ cilantro ຟັກ, ເກືອແລະຫົວ. ເພີ່ມແກ່ນ cedar ທີ່ນີ້. ພວກເຮົາປົນກັນໄດ້ດີແລະວາງໃສ່ແຜ່ນ - ນີ້ຈະເປັນຊັ້ນທໍາອິດຂອງສະຫຼັດຂອງພວກເຮົາ. ພວກເຮົາປອກເປືອກຫມາກເລັ່ນຈາກ peel, ເກືອແລະ pepper, ເພີ່ມ cilantro ຟັກເລັກນ້ອຍ. ຂີ້ຝຸ່ນ, ໃຫ້ນ້ໍາແຫຼວ. ເອົາຫມາກເລັ່ນຢູ່ເທິງຊັ້ນຊັ້ນທໍາອິດ. ທົ່ງນາທີ່ກະປ໋ອງຂີ້ເຫຍື້ອເລັກນ້ອຍຂື້ນກັບສ້ອມແລະແຜ່ລາມຜ່ານຫມາກເລັ່ນ. ສະຫລັດແມ່ນກຽມພ້ອມ!
ອາຫານ: 1-2