- Green Lentils-200 Grams
- ຜັກບົ່ວ - 100 ກຼາມ
- Carrots - 150 ກຼາມ
- Celery-50 Grams
- ນ້ໍາມັນພືດ - 90 ມິນລິລິດ
- ສົ້ມ Balsamic - 0.5 ບ່ວງກາເຟ
- ເກືອ - 0.5 ບ່ວງກາເຟ
- ຜົງປິກສີດໍາ - 0.5 ບ່ວງກາເຟ
- Parsley-70 Grams
- ຮາກຕົ້ນສະເພາະ - 5 ກຼາມ
- ປາສູບເຢັນ - 400 ກຼາມ
- Green Salad-300 Grams
ແກງຜັກທຽມແລະຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມແລະຜັກທຽມຜັກທຽມໃນນ້ໍາມັນຜັກ. ຕົ້ມໃສ່ຕົ້ມຕາມທີ່ລະບຸໄວ້ໃນຊຸດ. ພ້ອມທີ່ຈະໃຫ້ເກືອແລະ pepper fry, ເພີ່ມໃຫ້ມັນສົ້ມ balsamic. ຕັດສີຂຽວໃຫ້ດີແລະປະສົມກັບ lentils ຕົ້ມ. ຮາກ horseradish ຄວນຈະໄດ້ຮັບການ grated ສຸດ grater ດີ. ປົນຜັກທຽມກັບ lentils ແລະງາມຍັງ, ການກະກຽມໂດຍການປະສົມຜັກທຽມ horseradish, ນ້ໍາຜັກ, ເກືອ, pepper ແລະສົ້ມເຫຼົ້າແວງ. Stirring. ພວກເຮົາຍິບປາຈາກກະດູກ, ເຮັດຄວາມສະອາດຈາກກະດູກຂະຫນາດນ້ອຍ, ຕັດມັນອອກເປັນຕ່ອນນ້ອຍ. ລ້າງ, ລ້າງແລະເອົາໃບຂອງສະຫຼັດ. ວາງພວກມັນຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງແຜ່ນ. ພວກເຮົາເອົາຜັກເລທີ່ມີຜັກຕາມໃບຂອງ lettuce, ແລະຕ່ອນປາຢູ່ເທິງສຸດ. ແລ້ວ!
ອາຫານ: 5-6