ສາມສາເຫດຂອງຄວາມວຸ່ນວາຍ. ວິທີການບໍ່ໃຫ້ການນອນຫຼັບພະຍາດນີ້?

ນັກວິທະຍາສາດຫຼາຍຄົນເຊື່ອວ່າການຫຍຸ້ງຍາກແມ່ນປະກົດການປອດໄພຢ່າງສົມບູນ, ເຊິ່ງຍັງມີຜົນປະໂຫຍດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ໃນເວລາທີ່ yawning, ເປີດສູງສຸດຂອງທາງອາກາດແລະການ relaxation ຂອງກ້າມຊີ້ນເກີດຂຶ້ນ, ເປັນຜົນມາຈາກການທີ່ເລືອດແມ່ນອີ່ມຕົວດ້ວຍອົກຊີເຈນ, ແລະຮ່າງກາຍຂອງຕົນເອງຕົກເຂົ້າໄປໃນ "relaxation ເສຍສະຕິ." Yawning ສາມາດເອົາຜົນກະທົບຂອງຄວາມກົດດັນ, overstrain ຈິດແລະ fatigue, ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງ. ແຕ່ວ່າ yawn ກໍ່ປອດໄພແທ້ໆບໍ? ໃນບາງກໍລະນີ, ມັນແມ່ນຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສັບສົນ, ເຊິ່ງຕົກຢູ່ໃນບຸກຄົນໃນຕອນບ່າຍ, ເປັນສັນຍານທໍາອິດຂອງການພັດທະນາພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງ - ພະຍາດເບົາຫວານ, ການຫາຍໃຈແລະການເຊາະເຈື່ອນຂອງໂຣກ (ໃນການປິ່ນປົວພະຍາດທາງການແພດ). ໂລກເບົາຫວານແລະຫົວຂໍ້ - ການເຊື່ອມຕໍ່ແມ່ນຫຍັງ?
ນ້ໍາເກີນແມ່ນຄູ່ຮ່ວມງານຕົ້ນຕໍຂອງພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2. ແຕ່ເປັນຫຍັງການອວບຂື້ນພັດທະນາໃນຄົນທີ່ທົນທຸກຈາກພະຍາດເບົາຫວານ? Yawning ແມ່ນ reflex, ເຊິ່ງ, ເປັນກົດລະບຽບ, manifests ຕົວຂອງມັນເອງໃນເວລາທີ່ມີການຂາດສານອາຫານໃນສະຫມອງເປັນ. ນັ້ນແມ່ນ, ຄົນຫາຍໃຈທາງອາກາດດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຂອງອາຍເພື່ອເຮັດໃຫ້ສະຫມອງມີອົກຊີເຈນ. ໃນເວລາທີ່ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງມີພະຍາດເບົາຫວານ, ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງ, ແຕ່ມັນບໍ່ເຂົ້າໄປໃນສະຫມອງ.

ໃນຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍ, ທາດເຫຼັກ glucose ພຽງແຕ່ສາມາດເຂົ້າໄປດ້ວຍຄວາມຊ່ອຍເຫລືອຂອງ insulin - ເປັນຮໍໂມນພິເສດຂອງກະເພາະປາ. ໃນນັ້ນ, ມັນໄດ້ຖືກປ່ຽນເປັນພະລັງງານທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບກິດຈະກໍາທີ່ສໍາຄັນຂອງຮ່າງກາຍ. ແຕ່ມີພະຍາດເບົາຫວານ, ມີການຂາດ insulin ຫຼືການລະເມີດຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງຈຸລັງທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຕານບໍ່ປ່ຽນແປງເປັນພະລັງງານ. ດັ່ງນັ້ນ, ບຸກຄົນທີ່ພັດທະນາ fatigue hellish, ງ່ວງນອນ.

ເພື່ອເອົາຊະນະສະຖານະການໃນປະຈຸບັນ, ທໍາອິດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ດັ່ງນັ້ນ glucose ໄດ້ເຂົ້າໄປໃນຈຸລັງແລະບໍ່ທໍາລາຍເສັ້ນເລືອດ.

ເພີ່ມຄວາມເຫນື່ອຍລ້າແລະວ່ອງໄວຍ້ອນການຫາຍໃຈ
ຄວາມວຸ່ນວາຍທີ່ຍັງຄົງຕໍ່ບຸກຄົນຕະຫລອດວັນສາມາດເປັນອາການຂອງການຫາຍໃຈໃນຕອນກາງຄືນທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ - ຢຸດການຫາຍໃຈໃນຄວາມຝັນທີ່ເຮັດໃຫ້ຂາດການອົກຊີເຈນ. ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ການຫາຍໃຈເກີດຂຶ້ນຢູ່ໃນຜູ້ໃຫຍ່ແລະຜູ້ສູງອາຍຸ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໃນການນອນຫລັບ, ເມື່ອຢູ່ໃນລະດັບສູງຂອງການນອນຫລັບຢຸດເຊົາຫາຍໃຈ, ບຸກຄົນທີ່ງຽບ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ snores ແລະເລີ່ມຫາຍໃຈອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ໃນໄລຍະທີ່ແນ່ນອນຂອງການນອນ, ກ້າມຊີ້ນທັງຫມົດຂອງຄົນແມ່ນຜ່ອນຄາຍ, ລວມທັງກ້າມຊີ້ນຂອງປາເລັບອ່ອນແລະລີ້ນ, ເປັນຜົນມາຈາກການທີ່ມັນອາດຈະຕົກ.

ວິທີການຈັດການກັບການຫາຍໃຈ? ກ່ອນອື່ນ, ທ່ານຕ້ອງໄດ້ກວດເບິ່ງພິເສດໃນຄວາມຝັນ, ແລະຖ້າຫາຍໃຈຫາຍໃຈ, ທ່ານຫມໍຈະກໍານົດການປິ່ນປົວ. ມີຫລາຍວິທີທີ່ຈະຕ້ານພະຍາດດັ່ງກ່າວ, ຕັ້ງແຕ່ເຄື່ອງໃຊ້ທີ່ຄົນນອນຫລັບ (ອຸປະກອນເຫຼົ່ານີ້ປະສານກັນໃນທາງດຽວກັນ), ກ່ອນການຜ່າຕັດ, ເຊິ່ງປະຕິບັດການຢຸດການຫາຍໃຈອອກຈາກການຜ່າຕັດ. ແລະ, ແນ່ນອນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງສູນເສຍນ້ໍາ, ເພາະວ່າປະຊາຊົນທັງຫມົດມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການມີຫຼາຍຂຶ້ນຂອງສະພາບການນີ້.

Aortic dissection
ໃນການປະຕິບັດທາງການແພດ cardiosurgical, ມັກຈະມີກໍລະນີເມື່ອຜູ້ປ່ວຍນອນຢູ່ໃນຕາຕະລາງປະຕິບັດງານ, ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ບໍ່ມີເຫດຜົນ, ແລະຄວາມວຸ່ນວາຍຂອງລາວຈະສູງຂຶ້ນ. ນີ້ຈະເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງມີຄວາມກົດດັນທີ່ຫຼຸດລົງ. ການສະຫນອງເລືອດໃຫ້ແກ່ສະຫມອງຫຼຸດລົງ, ເສັ້ນປະສາດທີ່ຢູ່ໃນຫນ້າເອິກຫຼືຢູ່ໃນທ້ອງແມ່ນຂີ້ກຽດແລະຂົມຂື່ນ. ນີ້ອາດຈະເປັນອາການຂອງພະຍາດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດ - ເປັນພະຍາດຊຶມເຊື້ອຂອງກະເພາະອາຫານ, ຊຶ່ງເປັນຜົນຈາກເລືອດທີ່ສາມາດຫນີຈາກເລືອດໄດ້. ພະຍາດນີ້ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ວ່າມັນບໍ່ມີອາການໃດໆ (ພຽງແຕ່ຜູ່ເຈັບທີ່ມີປະສົບການສາມາດປະຕິບັດໃນເວລາແລະໃຫ້ຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ຈໍາເປັນຕໍ່ຜູ້ປ່ວຍ) ແລະອາດຈະເປັນການເສຍຊີວິດຂອງຄົນ.