Smoothies ຈາກຫມາກໂມແລະໃນປັດຈຸບັນມັນເປັນເວລາສໍາລັບຫມາກໂມແລະຫມາກເລັ່ນ - ອາທິດທີ່ລໍຄອຍມາດົນ! ມັນເຢັນຢູ່ໃນມື້ຮ້ອນຮ້ອນທີ່ຈະດື່ມແກ້ວຂອງ smoothies ສົດຊື່ນດັ່ງກ່າວ, ນອກຈາກນັ້ນ, ນອກຈາກນັ້ນ, ເປັນຫນຶ່ງໃນອາຫານ, ການກະກຽມທີ່ຈະໃຊ້ເວລາຂ້ອນຂ້າງນ້ອຍຂອງທີ່ໃຊ້ເວລາ! ເດັກນ້ອຍໂດຍສະເພາະແມ່ນຄ້າຍຄື cocktail ນີ້! ເປັນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດສໍາລັບອາຫານວ່າງ summer - ຕໍາ່ສຸດທີ່ຂອງພະລັງງານໄດ້!
ສ່ວນປະກອບ:- ເນື້ອຫມາກໂມ 500 ກໍາ
- Melon 500 ກໍາ
- ້ໍາຕານ້ໍາຕານ 10 g
- 5 ເມັດເຜັດ Peppermint
- ຂັ້ນຕອນທີ 1 ການກະກຽມສ່ວນປະກອບທີ່ຈໍາເປັນ: ຫມາກໂມ, ຫມາກໂມ, ມິນເພື່ອຕົບແຕ່ງແລະນໍ້າຕານແປ້ງ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 2 Spoon-neusetkoy ຕັດອອກຫມາກໂມແລະຫມາກໂມສໍາລັບ 2 ບານ, ສໍາລັບການຕົບແຕ່ງ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 3 ເນື້ອຫນັງຂອງຫມາກໂມຂະຫນາດນ້ອຍແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງເມັດຂະຫນາດນ້ອຍຈະຖືກຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes, ເອົາອອກແກນ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 4 ໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະຂອງເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງເຄື່ອງປະສົມ້ໍາຕານແປ້ງແລະເຈ້ຍເມືອກ, whisk. ແຍກຕ່າງຫາກ, ຍັງໄດ້ຕີຜັກຂອງຫມາກໂມແລະນໍ້າຕານທີ່ຍັງເຫຼືອ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 5 ໃຫ້້ໍາເຜີ້ງເຂົ້າໄປໃນແວ່ນຕາທໍາອິດ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 6 ແລະຢູ່ເທິງສຸດຂອງພຣະອົງເຮັດໃຫ້ບ່ວງຫນຶ່ງຂອງຜັກບົ່ວຢ່າງດຽວ. ອອກແບບ smoothies ກັບຫມາກມ່ວງ, ຫມາກໂມແລະຫມາກໂມແລະທັນທີສົ່ງກັບຕາຕະລາງ!