ເນື່ອງຈາກຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງມັນ, ອາຫານເຫລົ້າແມ່ນຍ່ອຍງ່າຍໂດຍກະເພາະອາຫານຂອງພວກເຮົາ, ເພາະວ່າເຄື່ອງປັ່ນແລະເຄື່ອງນ້ໍາຈືດເຮັດວຽກທີ່ຍາກທີ່ສຸດສໍາລັບມັນ. Energized, ທ່ານສາມາດເຮັດວຽກຫຼືສຶກສາດ້ວຍຄວາມແຂງແຮງໃຫມ່. ຈາກອາຫານທີ່ທ່ານຈະບໍ່ນອນ. ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການຢ້ຽມຢາມໂດຍຄວາມຄິດທີ່ສະບາຍໃຈທີ່ທ່ານກໍາລັງກິນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງແລະສຸຂະພາບ. ມີເຫດຜົນທີ່ຈະມີຄວາມພູມໃຈໃນຕົວທ່ານເອງ!
ກັບອາຫານແຫຼວແມ່ນເຄື່ອງດື່ມທີ່ເຮັດໃຫ້ນົມຂອງພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ (ມັນແມ່ນມູນຄ່າການອ່ານອົງປະກອບຂອງທາດຍ່ຽວ, ຢາສີຍ້ອມແລະສານສະກັດອາຫານທີ່ມີຄຸນຄ່າ). ລະມັດລະວັງອ່ານອົງປະກອບຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ຊື້. ມັນຄວນມີສ່ວນປະກອບທໍາມະຊາດເທົ່ານັ້ນ.
ນ້ໍາຫມາກໄມ້ສົດກໍ່ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ທ່ານຖ້າມັນຖືກຜະລິດຈາກຫມາກໄມ້ດັດແກ້ພັນທຸກໍາຫຼືຜັກທີ່ໄດ້ຮັບການຂະຫຍາຍຕົວໂດຍການໃສ່ປຸ໋ຍແລະຢາເຄມີຕ່າງໆເພື່ອໃຫ້ການນໍາສະເຫນີແລະສີທີ່ສວຍງາມ. Nitrates, ອົງປະກອບສັງເຄາະທີ່ເຂົ້າມາໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຈາກຫມາກໄມ້ແລະຜັກ, ຍັງຄົງຢູ່ໃນມັນຕະຫຼອດໄປ.
ອາຫານແຫຼວອາຫານແຫຼວແມ່ນ cocktail ອິນຊີ. ສໍາລັບການກະກຽມຂອງພວກເຂົາໃຊ້ພຽງແຕ່ຜະລິດຕະພັນທໍາມະຊາດທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປະຕິບັດກັບເຄມີສາດ. ທ່ານສາມາດສົມທົບແລະສ້າງ cocktails ໃດຫນຶ່ງ: carrots ແລະ celery, blackberries ແລະ strawberries, parsley ແລະແຕງ, ຫມາກກ້ວຍແລະ raspberries. ເປີດເຜີຍຈິນຕະນາການຂອງທ່ານແລະມາພ້ອມກັບສູດຂອງທ່ານເອງສໍາລັບອາຫານແຫຼວ!
ການຂາດແຄນພຽງແຕ່ຂອງອາຫານແຫຼວແມ່ນລາຄາແພງ. ຜະລິດຕະພັນທໍາມະຊາດທີ່ສະອາດແລະທໍາມະຊາດມີລາຄາແພງກວ່າຄົນປອມ. ດັ່ງນັ້ນ, ຈອກອາຫານທີ່ແຫຼວຈາກຫມາກກ້ວຍທໍາມະຊາດຈະມີລາຄາແພງກວ່າສາມເທື່ອເທົ່າກັບຫມາກກ້ວຍທົ່ວໄປ.
ໃນໄລຍະການສ້າງ cocktails ອາຫານແຫຼວຕ່າງໆ, ການເຮັດໂພຊະນາການມືອາຊີບເຮັດວຽກ. ໃນປາຣີແມ່ນຮ້ານກາເຟທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດທີ່ໃຊ້ເວລາ Smoothie, ບ່ອນທີ່ພວກເຂົາຮັບໃຊ້ "ອາຫານແຫຼວ". ໃນນັ້ນຫົວຫນ້າແພດ - ໂພຊະນາການຂອງທີມງານເຕະບານແຫ່ງຊາດຝຣັ່ງເຮັດວຽກ. ລາວລະມັດລະວັງການຄວບຄຸມການກະກຽມ cocktails ທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.
ໃນສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດໃນປາຣີແມ່ນແຖບ Lood ອື່ນ, ບ່ອນທີ່ນັກທ່ອງທ່ຽວຈະໄດ້ຮັບການສະເຫນີທາງເລືອກຕ່າງໆຂອງອາຫານແຫຼວ. ສະຖາບັນຕັ້ງຢູ່ຕິດກັບຕະຫຼາດຫຼັກຊັບ, ບ່ອນທີ່ລູກຄ້າມີທ່າແຮງທັງຫມົດ: ນາຍຫນ້າ, ນາຍຫນ້າທີ່ບໍ່ມີເວລາກິນພຽງພໍ. ເຈົ້າຂອງຮ້ານອາຫານ Lood ເຂົ້າໃຈວ່າສໍາລັບການເຮັດວຽກທີ່ຫນ້າເສົ້າໃຈຂອງລູກຄ້າຂອງພວກເຂົາບໍ່ເຫມາະກັບ cocktail ອາຫານ, ດັ່ງນັ້ນເມນູສະເຫນີສະບຽງອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະເປັນປະໂຫຍດທີ່ສາມາດອີ່ມຕົວແລະຊ່ວຍໃຫ້ທຸກຄົນ.
ທ່ານສາມາດກຽມອາຫານແຫຼວຢູ່ເຮືອນ. ນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ສູດເລັກນ້ອຍສໍາລັບການເຮັດອາຫານແຫຼວທີ່ມີລົດຊາດແລະມີສຸຂະພາບດີ. ຜັກບົ່ວ, ນ້ໍາຫມາກໂປມແລະເມັດທີ່ງອກ, ດິນໃນເຄື່ອງປັ່ນຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານເຢັນແລະໃຫ້ພະລັງງານສໍາລັບມື້ທັງຫມົດ. ຫມາກກ້ວຍ, ຫມາກໄມ້ສົດແລະນົມນ້ອຍຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເຮັດຕົວເອງໄດ້ຫຼັງຈາກມື້ເຮັດວຽກຫນັກ.
ອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະມີສຸຂະພາບແມ່ນຍັງມີເມັດທີ່ແຕກງອກ. ຕື່ມການອາຫານຜັກອາຫານຂອງທ່ານເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍແລະເຮັດໃຫ້ມັນເຕັມໄປດ້ວຍຈຸລິນຊີທີ່ມີປະໂຫຍດ, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ. ໃນອາຫານພືດ, ມີອົງປະກອບທາດໂປຼຕີນຈໍານວນຫຼາຍທີ່ພວກເຮົາໄດ້ມາຈາກຊີ້ນ.
ການນໍາໃຊ້ພືດເມັດທີ່ເປັນເມັດປົກກະຕິສາມາດປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງພະຍາດຊໍາເຮື້ອ. ຮາກ, ເຂົ້າ, wheat, soy, barley ທ່ານສາມາດກິນໄດ້, ທັງໃນແບບງ່າຍດາຍ, ແລະນອກຈາກອາຫານຕ່າງໆ.
ບໍ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍແລະຜະລິດຕະພັນທີ່ແປກປະຫຼາດຂອງພວກເຮົາ: pepper, cinnamon, turmeric, rosemary, tarragon, coriander, wormwood, cumin, ຂີງ, curry. ເຄື່ອງປະດັບມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະທີ່ຍັບຍັ້ງການພັດທະນາຂອງຈຸລັງມະເຮັງ, ຫຼຸດຜ່ອນ cholesterol, ແລະໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນປະໂຫຍດແກ່ຮ່າງກາຍ.