- ຫມາກເລັ່ນ - 1.2 ກິໂລໂຣ
- pepper spicy - 1/3 Pieces
- beet - 2 ຊິ້ນ
- ຜັກທຽມ - 2 ແຂ້ວ
- ສີຂຽວ - - ເພື່ອລົດຊາດ
- ຂໍ້ສໍາຄັນທາງອະຊິຕິກ - 1 ບ່ວງກາເຟ
- ນ້ໍາ - 1 ລິດ
- salt-1 st ບ່ວງຫນຶ່ງ
- ້ໍາຕານ - 2 ລາຍການ. ບ່ວງ
- ການປຸງແຕ່ງອາຫານສໍາລັບ marinade - 15. ບ່ວງ
1. ລ້າງຫມາກເລັ່ນ, ເຈາະຫມາກເລັ່ນດ້ວຍຫມາກໄມ້. ເອົາເຂົ້າໄປໃນຊາມເລິກແລະຂຸດນ້ໍາຕົ້ມ. ອອກຈາກເວທີ 10 ນາທີ. ລ້າງນ້ໍາ. 2. ລ້າງສີຂຽວ. ປະສົມປະສານຮ່ວມກັນກັບຫມາກພິກແລະຜັກທຽມຂອງຜັກທຽມ. ວາງທັງຫມົດນີ້ຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງຖັງຫມອກ. 3. ເອົາຫມາກເລັ່ນເຂົ້າໃນກະປ໋ອງ. 4. ປອກແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນ beets ບາງ. ເອົາ beets ປະມານແຄມຂອງສາມາດ. ເອົາວົງມົນຂະຫນາດນ້ອຍຢູ່ເທິງສຸດ. 5. ເອົານ້ໍາ 1 ລິດໃຫ້ຕົ້ມ, ຕື່ມສົ້ມ, ້ໍາຕານ, ເກືອແລະ marinade (ກິ່ນຫອມ, ສີດໍາແລະສີແດງ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມ, ຜັກທຽມ, ຜັກທຽມ, ຜັກທຽມແລະຜັກທຽມ). ການປິ່ນປົວດີແລະເອົາອອກຈາກຄວາມຮ້ອນ. 6. ໃຫ້້ໍາຕານຮ້ອນເຂົ້າໄປໃນຫມາກເລັ່ນ. ປະທັບຕາກະປ໋ອງ. ຫຼັງຈາກທີ່ທະນາຄານເຢັນລົງ, ເອົາໄວ້ໃນບ່ອນທີ່ເຢັນ.
ອາຫານ: 1