ຫມູຊີ້ນງົວ

ຊອດ celery ຮ່ວມກັນລະອຽດຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມ, carrots ແລະ parsley ເຄິ່ງຫນຶ່ງໃນ saucepan ອົບອຸ່ນ ເປັນ ສ່ວນປະກອບ: ຄໍາແນະນໍາ

ຊອດຜັກສະຫຼັດດ້ວຍກັນລະອຽດ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມແລະຜັກທຽມແປ້ງ. ໃນຊອດ, ເຮັດຄວາມຮ້ອນແກ່ນ້ໍາມັນເວີແລະມັນເບີ. ໃນເວລາທີ່ນ້ໍາມັນເລີ້ມໃສ່ໂຟມ, ຕື່ມຜັກຟັກແລະຜັກກາດເປັນເວລາສອງສາມນາທີ, ເພີ່ມຂີ້ເຜີ້ງແລະເຂົ້າຈີ່ຈົນກວ່າມັນຈະເປັນສີເຫຼືອງເລັກນ້ອຍ. ເພີ່ມຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງແລະຖົ່ວເຫຼືອງ, ຫມາກຖົ່ວ ... ້ໍາຕານຮ້ອນ, ເກືອແລະ pepper. ເຮັດໃຫ້ດີ. ຕື່ມເຂົ້າບາເລຫມາກເລັ່ນແລະແກງແກງ. ແຕ່ງກິນ stirring ສໍາລັບ 25 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ແກງໄດ້. ກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້, preheat 5 ນາທີກ່ຽວກັບ stove ໄດ້. ເພີ່ມ parsley ໄດ້.

ອາຫານ: 4