ທ່ານບໍ່ພໍໃຈກັບຕົວທ່ານເອງແລະຢາກປ່ຽນຊີວິດຂອງທ່ານ, ແຕ່ບໍ່ຮູ້ບ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນ? ດັ່ງນັ້ນ, ມັນແມ່ນທ່ານຜູ້ທີ່ຖືກແກ້ໄຂໃຫ້ຄໍາແນະນໍາຂອງພວກເຮົາ. ຜູ້ທີ່ຮູ້ຈັກ, ອາດຈະເປັນການນໍາໃຊ້ວິທີການເຫຼົ່ານີ້ຫ້າວິທີເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນຊີວິດໃຫມ່, ທ່ານຈະປະຫລາດໃຈທີ່ພົບວ່າຄວາມສົດໃສດ້ານທີ່ດີທີ່ໄດ້ເປີດຂຶ້ນສໍາລັບທ່ານ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນ - ຈືຂໍ້ມູນການ: ເພື່ອໃຫ້ຊີວິດຂອງທ່ານກາຍເປັນທີ່ດີກວ່າ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປ່ຽນແປງໂລກພາຍໃນຂອງທ່ານ, ແລະພຽງແຕ່ໃຊ້ເວລາໃນສິ່ງແວດລ້ອມ.
1. ການຟື້ນຟູຄວາມສຸກຂອງທ່ານ
ທ່ານຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດໂດຍຄໍາວ່າ "ຄວາມສຸກ"? ຖ້າທ່ານຄິດກ່ຽວກັບການຕອບຄໍາຖາມດັ່ງກ່າວ, ມັນຫມາຍຄວາມວ່າໃນຊີວິດຂອງທ່ານຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ບໍ່ພຽງພໍ. ປະຊາຊົນໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ໃນແນວຄິດນີ້ເປັນຄວາມຫມາຍທີ່ຫຼາກຫຼາຍແຕ່ພວກເຮົາແມ່ນສະຫະປະຊາໂດຍຄວາມຈິງທີ່ວ່າພວກເຮົາທຸກຄົນຕ້ອງການຄວາມສຸກແບບຮອບໆ. ແລະບໍ່ມີຄວາມສຸກເລັກນ້ອຍຄົນຫນຶ່ງກາຍເປັນຜູ້ປົກປ້ອງກ່ອນທີ່ຈະຊຶມເສົ້າ.
ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານມີຄວາມຮຸນແຮງຫຼາຍໃນທໍາມະຊາດແລະທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ເຮືອນຫຼືຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກດ້ວຍຄວາມຮັບຜິດຊອບສູງ, ມັນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຄວນສູນເສຍສິ່ງທີ່ມ່ວນຊື່ນແລະມ່ວນຊື່ນ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ໃນເວລາທີ່ທ່ານມີຄວາມສຸກບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ສະບາຍໄປສູ່ພື້ນຖານ, ແລະຊີວິດເບິ່ງຄືວ່າງ່າຍແລະບໍ່ມີຂໍ້ມູນ. ມີຄວາມສະຫງົບສຸກໃຈ. ແລະຖ້າທ່ານໂຊກດີໃນເວລາດຽວກັນ, ທ່ານຈະກາຍເປັນສຸຂະພາບທາງຮ່າງກາຍ, ເພາະວ່າຮ່າງກາຍເລີ່ມຕົ້ນຜະລິດຮໍໂມນທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ພິສູດວ່າໃນຜູ້ທີ່ມີຄວາມໂສກເສົ້າ, ເຖິງແມ່ນວ່າການຮັກສາບາດແຜແມ່ນໄວກວ່າ! ນອກຈາກນັ້ນ, ຄົນທີ່ມີການສະແດງຄວາມຍິນດີທີ່ດຶງດູດຄົນທີ່ມີຄວາມສຸກອື່ນໆ.
ເພື່ອປະຕິບັດຕາມເສັ້ນທາງນີ້ຈໍານວນຫຼາຍຂອງພວກເຮົາໄດ້ຖືກ hampered ໂດຍນິໄສຂອງການດໍາລົງຊີວິດພາຍໃຕ້ຄໍາຂວັນວ່າ "ທໍາອິດຂອງທຸກໆເຮືອບິນ ... ". ພວກເຮົາພະຍາຍາມປະຕິບັດວຽກງານທີ່ສໍາຄັນກ່ອນ, ແລະສົ່ງຄວາມສຸກໃຫ້ແກ່ບັນດາບັນຊີລາຍຊື່. ແຕ່ເນື່ອງຈາກວ່າທຸກໆກໍລະນີບໍ່ປ່ຽນແປງ, ມັນກໍ່ກາຍເປັນວ່າພວກເຮົາບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນຊີວິດໃຫມ່.
ທ່ານຄິດວ່າທ່ານບໍ່ຮູ້ວ່າຈະກະລຸນາຕົວທ່ານເອງບໍ? ທ່ານຄິດວ່າມ່ວນຊື່ນທີ່ໄດ້ຫມົດໄປສໍາລັບທ່ານຕະຫຼອດໄປໃນໄວເດັກຂອງທ່ານບໍ? ບໍ່ເຊື່ອວ່າຕົວທ່ານເອງ, ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ. ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນວິທີໃດຫນຶ່ງເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່ານີ້:
•ຂຽນຂໍ້ຄວາມກ່ຽວກັບຄວາມປາຖະຫນາຂອງທ່ານທີ່ທ່ານເຄີຍເຄີຍມີ, ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ເຄີຍໄດ້ຮັບຮູ້ເພາະວ່າບໍ່ແມ່ນຄວາມບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນຫຼືການເຮັດວຽກຂອງທ່ານ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານເອົາໃຈໃສ່ຈຸດໃດຫນຶ່ງ, ທ່ານຈະເຫັນກ່ອນທີ່ທ່ານຈະມີບັນດາວິທີຕ່າງໆເພື່ອກະລຸນາຕົວເອງ. ໃນປັດຈຸບັນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການແມ່ນເພື່ອເລືອກເວລາສໍາລັບພວກເຂົາ.
•ຈື່ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສຸກໃນໄວເດັກ. ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງປັດຈຸບັນນີ້ທ່ານສາມາດເພີດເພີນກັບມື້ນີ້, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຍ້ອນວ່າພວກເຂົາມັກຈະມີແລະບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທີ່ສໍາຄັນ. ຕົວຢ່າງ: ໃນມື້ລະດູຫນາວອັນດີງາມ, ໃຊ້ເວລາຂັບເຄື່ອນຈາກພູເຂົາທີ່ມີນ້ໍາທີ່ "ຈຸດຫ້າ", ສີໃນແບບຂອງ "graffiti" ກໍາແພງຫີນຂອງ dacha ຂອງທ່ານ.
•ທາງເລືອກ win-win ແມ່ນໄປຫາຮູບເງົາສໍາລັບ comedy. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານແນ່ນອນຈະຢູ່ໃນໂປຣໄຟລທີ່ດີ. ໃນມື້ຕໍ່ມາ, ໃນເວລາທີ່ສະຖານະການຄວາມຄຽດເກີດຂຶ້ນ, ຈື່ jokes ຈາກຮູບເງົາທີ່ຫຼາຍທີ່ສຸດທັງຫມົດທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສຸກ.
2. ດໍາລົງຊີວິດໃນມື້ນີ້
ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ພວກເຮົາແຕ່ລະຄົນມີປະສົບການຂອງຄວາມລົ້ມເຫລວແລະຄວາມຜິດຫວັງ. ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດຫນີຈາກພວກມັນໄດ້, ເພາະວ່າມັນເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການມີຊີວິດຂອງມະນຸດ. ແລະເລື້ອຍໆທີ່ຜ່ານມາທີ່ຜ່ານມາພວກເຮົາໄດ້ຮັບຄວາມຫນັກຫນ່ວງ, ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຜ່ານຊີວິດໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍແລະບໍ່ເສຍຄ່າ! ພວກເຮົາສໍາລັບການໃຊ້ເວລາດົນນານຍັງຄົງຢູ່ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນແລະເພາະສະນັ້ນຈຶ່ງຮັບຜິດຊອບທີ່ດີທີ່ປະຈຸບັນສະເຫນີໃຫ້ພວກເຮົາ. ຕົວຢ່າງ, ເມື່ອມີຄວາມວຸ້ນວາຍໃນສາຍພົວພັນມິດຕະພາບ, ຕະຫລອດເວລາຕົວເຮົາເອງມີໂອກາດທີ່ຈະມາອີກຄັ້ງ. ແລະຫຼັງຈາກທີ່ໄດ້ປະສົບກັບການທໍລະຍົດຂອງຜົວຂອງນາງ, ພວກເຮົາໄດ້ຕັດສິນລົງໂທດພວກເຮົາຕໍ່ຊີວິດທີ່ບໍ່ສະບາຍໂດຍບໍ່ມີຄວາມຮັກ. ແຕ່ທ່ານບໍ່ສາມາດດໍາລົງຊີວິດແບບນັ້ນໄດ້!
ແກ້ໄຂແລະຜ່ານຕົວທ່ານເອງທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ເກີດຂື້ນກັບທ່ານທຸກໆມື້. ສ້າງພຶດຕິກໍາແລະການພົວພັນກັບຄົນອື່ນບົນພື້ນຖານນີ້, ພິຈາລະນາສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນທີ່ນີ້ແລະໃນປັດຈຸບັນ. ບາງຄັ້ງມັນເປັນສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຈິດໃຈທີ່ກ່າວວ່າເຫດການຕ່າງໆ: "ຂ້ອຍໄປເຮືອນຢູ່ໃນລົດເມທີ່ອົບອຸ່ນແລະສົດໃສ, ຢູ່ນອກປ່ອງຢ້ຽມຂອງປ່ອງຢ້ຽມ, ຊາຍຫນຸ່ມທີ່ສວຍງາມ, ອີກດ້ານຫນຶ່ງບໍ່ໄດ້ຕາຂ້ອຍ ... "
"Rewrite" ຂອງທ່ານຜ່ານມາ. ຖ້າທ່ານມີຄວາມຫນ້າອັບອາຍຫລືສັບສົນ, ຄິດວ່າການພັດທະນາເຫດການອື່ນ, ບ່ອນທີ່ທ່ານເອົາຊະນະ zigzags ຂອງພົວພັນຊຶ່ງແລະອອກມາເປັນຜູ້ຊະນະ. ມັນບໍ່ສໍາຄັນວ່າມັນບໍ່ແມ່ນໃນຄວາມເປັນຈິງ. ແຕ່ວ່າອະດີດທີ່ຜ່ານມາຈະປ່ອຍໃຫ້ທ່ານໄປ.
•ຖ້າທ່ານຈັບຕົວເອງຈື່ງບາດແຜເກົ່າ, ຈົ່ງຢຸດ, ຖືລົມຫາຍໃຈຂອງທ່ານເປັນເວລາຫ້າວິນາທີແລະຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍ. ຮັກສາມັນຢູ່ໃນຄວາມຊົງຈໍາຂອງທ່ານ. ເຕັກນິກນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກັບຄືນຈາກທີ່ຜ່ານມາຈົນເຖິງປັດຈຸບັນແລະຢູ່ໃນມັນ.
3. ຂອບໃຈສິ່ງທີ່ທ່ານມີ
ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພວກເຮົາກໍາລັງສ້າງແຜນປະເພດຊີວິດທຸກຊະນິດ, ຊຶ່ງຕາມປົກກະຕິແລ້ວມັນບໍ່ທັນເກີດຂຶ້ນທັນທີ, ຫຼືຍັງຢູ່ໃນຄວາມຝັນ. ຄົນທີ່ບໍ່ສູນເສຍຄວາມຫວັງແລະສືບຕໍ່ຮຸກຮານຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ແລະຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງໄດ້ຖືກຈັບຕົວໃນສິ່ງທີ່ລາວບໍ່ໄດ້ຮັບແລະດັ່ງນັ້ນ, ມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວ. ແຕ່ຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ມີຢາແກ້ພິດ.
•ທຸກໆຄືນກ່ອນທີ່ຈະນອນຫລັບ, ຈົ່ງຈໍາໄວ້ວ່າການພົວພັນຊຶ່ງໄດ້ໃຫ້ທ່ານ - ທັງໃນມື້ທີ່ຜ່ານມາແລະສໍາລັບຊີວິດທີ່ຜ່ານມາຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານພະຍາຍາມແຂງແຮງ, ບັນຊີທີ່ຢູ່ໃນເງື່ອນໄຂຂອງທ່ານ, ພວກເຮົາແນ່ໃຈວ່າຈະມີຄວາມສໍາຄັນ. ຮຽນຮຽນຮູ້ສິ່ງທີ່ທ່ານມີຢູ່ແລ້ວ. ເບິ່ງອ້ອມຮອບທ່ານ: ສໍາລັບແນ່ໃຈວ່າໃນຊີວິດຂອງທ່ານມີຫຼາຍສິ່ງທີ່ດີໄດ້ສະສົມ, ຈາກທີ່ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການປະຕິເສດ. ແລະໃນເວລາທີ່ທ່ານເຫັນນີ້, ພະຍາຍາມຮັບຮູ້ວ່າຊີວິດແມ່ນສິ່ງມະຫັດແລະການຈົ່ມວ່າເປັນຄວາມບາບ.
•ເມື່ອທ່ານມີຄວາມສຸກ, ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະຍອມຮັບຕົວເອງ. ມັກເວົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ສະເພາະ
ທ່ານຮູ້ຈັກໃນຊີວິດຂອງທ່ານ. ຈິນຕະນາການວ່ານີ້ຈະສືບຕໍ່ສໍາລັບສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຊີວິດຂອງທ່ານ, ແລະມີຄວາມສຸກຄວາມຮູ້ສຶກນີ້. ແລະໃຫ້ຄົນທີ່ທ່ານຮັກແລະຮັກແພງຮູ້ກ່ຽວກັບທັດສະນະຄະຕິຂອງທ່ານຕໍ່ພວກເຂົາ. ຢ່າຊື້ງທີ່ຈະເຕືອນພວກເຂົາກ່ຽວກັບມັນ, ເຖິງແມ່ນຫ້າເວລາຕໍ່ມື້.
4. ຢ່າເວົ້າກ່ຽວກັບຄົນອື່ນ
ຄໍາສັ້ນໆເຊັ່ນ "ບໍ່", ແຕ່ບາງຄັ້ງມັນກໍ່ຍາກທີ່ຈະອອກສຽງມັນ! ໃນກໍລະນີທີ່ຫາຍາກເຊັ່ນດຽວກັນ, ເມື່ອພວກເຮົາປະສົບຜົນສໍາເລັດ, ພວກເຮົາພ້ອມກັບການປະຕິເສດຂອງຄໍາອະທິບາຍແລະການຂໍອະໄພ. "ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດເບິ່ງແຍງຫມາຂອງເຈົ້າໄດ້, ເພາະວ່າຂ້ອຍມີວຽກເຮັດງານທໍາສໍາລັບສອງຫມູ່ຄະນະ, ລູກຊາຍຊັ້ນທີ 1, ຜົວທີ່ໂສກເສົ້າ, ສາມແມວ ... " ຮູບພາບທີ່ຄຸ້ນເຄີຍ, ບໍ່ແມ່ນບໍ?
ມັນເປັນການຍາກສໍາລັບພວກເຮົາທີ່ຈະກ່າວວ່າບໍ່, ເພາະວ່າຜູ້ຍິງມີລັກສະນະທໍາມະດາເພື່ອຊ່ວຍ. ແຕ່ທ່ານບໍ່ສາມາດທໍາຮ້າຍຜົນປະໂຫຍດຂອງຕົວເອງໄດ້, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະຖືກທໍລະມານໂດຍສະເຫມີໂດຍຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ພໍໃຈ. ການປະຕິເສດບຸກຄົນສໍາລັບຄໍາຮ້ອງຂໍທີ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ຫຼືບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນ, ທ່ານບັງຄັບໃຫ້ເຂົາຄິດກັບທ່ານ, ແລະສຸດທ້າຍ - ປົກປ້ອງຕົວທ່ານເອງຈາກການນັ່ງລົງແລະຫາຍໄປ.
•ຢ່າຕອບຄໍາຮ້ອງຂໍໃຫ້ມີເງື່ອນໄຂທັນທີ. ຂໍໃຫ້ເວລາຄິດ, ໂດຍອ້າງອີງໃສ່ຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະກວດສອບກັບສິ່ງທີ່ກໍານົດໄວ້. ໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ງຽບສະຫງົບ, ຕັດສິນໃຈວ່າທ່ານຕ້ອງການຕອບດ້ວຍຄວາມຍິນຍອມຫຼືບໍ່. ຖ້າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການ, ຫຼັງຈາກນັ້ນບອກການປະຕິເສດຂອງທ່ານຢ່າງສຸພາບ, ແຕ່ຢ່າງຫນັກແຫນ້ນ.
•ບໍ່ໄດ້ຮັບການປະຕິບັດໂດຍການຂໍອະໄພ. ພວກເຂົາເຈົ້າພຽງແຕ່ irritate opponent ຂອງທ່ານ, ແລະທ່ານເບິ່ງຄືວ່າທ່ານກໍາລັງພະຍາຍາມ wriggle ອອກ. ດີກວ່າສະແດງຄວາມຫວັງວ່າບັນຫາຈະໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂໂດຍບໍ່ມີທ່ານ.
•ຈື່ຈໍາສະຖານະການຕ່າງໆທີ່ທ່ານມັກເວົ້າວ່າ "ແມ່ນ" ຕໍ່ຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານແລະກະກຽມໃຫ້ພວກເຂົາລ່ວງຫນ້າ.
5. ຫ້າມບໍ່ໃຫ້ໃຈຮ້າຍ.
ນັກຈິດຕະສາດໄດ້ພົບເຫັນວ່າຄວາມໂກດເປັນເຫດຜົນສໍາລັບຄວາມທຸກໃຈທາງຈິດຂອງຄົນສ່ວນໃຫຍ່. ພວກເຮົາກໍາລັງກະຕຸ້ນເລື້ອຍໆເລື້ອຍໆກ່ວາພວກເຮົາຄິດ - ກັບຕົວເຮົາ, ກັບຄົນອື່ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າຄືກັນ. ເລື້ອຍໆ, ເຖິງແມ່ນວ່າການກະທໍາທີ່ດີ, ພວກເຮົາເຮັດພຽງແຕ່ຍ້ອນຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ, ນັ້ນຄືຄວາມໃຈຮ້າຍທີ່ສຸດຕໍ່ຕົວເຮົາເອງ: "ຂ້ອຍກໍ່ບໍ່ດີ! ຂ້ອຍຕ້ອງເຮັດສິ່ງທີ່ດີ ... ". ບາງຄັ້ງມັນຍາກທີ່ຈະຮັບມືກັບຕົວເອງ. ແຕ່ທ່ານຕ້ອງລອງ. ທຸກຄັ້ງທີ່ບາງສິ່ງບາງຢ່າງເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານໃຈຮ້າຍ - ບໍ່ໄວໃນການປະຕິບັດ. ຢຸດ, ລົມຫາຍໃຈເລິກ, ພຽງແຕ່ລໍຖ້າສອງສາມວິນາທີ. Malice ແມ່ນສິ່ງຊົ່ວຄາວ. ມັນລ້າໄວ - ທ່ານຕົວເອງຈະປະຫລາດໃຈໄດ້ແນວໃດ. ແລະທ່ານຈະບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະເຮັດມັນໃນຄວາມພໍໃຈຂອງຄວາມໂງ່ຈ້າ, ເຊິ່ງທ່ານຈະລໍຖ້າຍາວ.
ຂໍຂອບໃຈກັບຫ້າວິທີການເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນຊີວິດໃຫມ່, ທ່ານສາມາດປົດປ່ອຍຕົວທ່ານເອງຈາກສິ່ງທີ່ປ້ອງກັນທ່ານຈາກການຫາຄວາມສະຫງົບແລະຄວາມສຸກ. ມັນແມ່ນຢູ່ໃນອໍານາດຂອງທ່ານ - ເພື່ອຈະມີຄວາມສຸກໃນທີ່ນີ້ແລະໃນປັດຈຸບັນ, ແລະບໍ່ແມ່ນບາງບ່ອນທີ່ມີມື້ຫນຶ່ງ. ພຽງແຕ່ຕ້ອງການປ່ຽນແປງ - ແລະຈະມີຄວາມສຸກ!