ຄວາມຫມາຍສໍາລັບຄວາມເຫນື່ອຍລ້າຂອງຂາ - ຕີນຕີນ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ເອົາ 2 pelvis ກັບນ້ໍາ, ຫນຶ່ງໃນນ້ໍາຈະຮ້ອນ, ແລະໃນຄວາມເຢັນອື່ນໆ, ຄວາມແຕກຕ່າງໃນລະດັບຄວນຈະມີຢ່າງຫນ້ອຍ 20-22 ອົງສາ. ໃນນ້ໍາພວກເຮົາເພີ່ມ decoctions ຂອງພືດສະຫມຸນໄພ - rosemary ແລະ mint, ພວກເຂົາຈະບັນເທົາອາການເຈັບປວດ, disinfects thyme, calendula ແລະ chamomile soothe. ທ່ານສາມາດເພີ່ມນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນໃນນ້ໍາດ້ວຍເກືອ. ຫຼັງຈາກທີ່ອາບນ້ໍາ, ພວກເຮົາຈະເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງມີນ້ໍາມັນ - ໂອລິມປິກ, ຫມາກງາ, ຜົງແປ້ງ, ກ່ອນທີ່ຈະເພີ່ມສອງເມັດຂອງວິຕາມິນ A, ຫຼືປ່ຽນມັນດ້ວຍເກືອ.
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຊື້ຖົງທາງການແພດ, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບນວດ. ໃນຖານະທີ່ຢູ່ໃນປາມແລະຕີນ, ມີຫຼາຍຈຸດທີ່ໂຄງການພາຍໃນຂອງໂຄງການ. ໃນເຂດນີ້, ການນວດເບົາສາມາດຟື້ນຟູສຽງໃຫ້ແກ່ຮ່າງກາຍທັງຫມົດ, ລວມທັງຂາ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ມັນຫຼາຍເກີນໄປ, ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຍ່າງທຸກວັນໃນການໃສ່ຝາເຫຼົ່ານີ້, ມັນຈະພຽງພໍທີ່ຈະຍ່າງຮອບບ້ານສໍາລັບສອງສາມຊົ່ວໂມງ.
ອາບນ້ໍາຕີນຈາກຄວາມເຈັບປວດຂາ:
ອາບຕີນຕີນເຢັນ
ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະຢືນຢູ່ໃນນ້ໍາເຢັນສໍາລັບ 1 ຫຼື 4 ນາທີ. ນ້ໍາໃນ tub ນີ້ຄວນຈະຂຶ້ນກັບຫົວເຂົ່າຫຼືເຖິງ calves ໄດ້. ຖ້າຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນອາບນ້ໍານີ້ເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນຢາບັນເທົາແລະການປິ່ນປົວທີ່ສົດຊື່ນ. ອາບນໍ້າດັ່ງກ່າວແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບປະຊາຊົນໃນຊົນນະບົດເມື່ອພວກເຂົາບໍ່ສາມາດນອນຫລັບໄດ້ຫຼັງຈາກມື້ຮ້ອນແລະແຂງແຮງ. ອາບຕີນຕີນເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມສະຫງົບສຸກ, ລົບລ້າງຄວາມອຶດອັດແລະການນອນຫລັບທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ອາບຕີນຕີນອົບອຸ່ນ
ໃນອາບນ້ໍາທີ່ມີອຸນຫະພູມ 25 ອົງສາເຖິງ 26 ອົງສາເຊນຊຽດ, ຈົ່ງເອົາ 2 ຝາໄມ້ຂີ້ເຖົ່າຢ່າງເຕັມສ່ວນແລະເກືອຢ່າງເຕັມສ່ວນ, ປົນກັນດີ. ໄລຍະເວລາຂອງອາບນ້ໍານີ້ແມ່ນ 15 ນາທີ. ທ່ານສາມາດເຮັດອາບນ້ໍາໄດ້, ພຽງແຕ່ມີອຸນຫະພູມສູງກວ່າ 30 ອົງສາເຊນຊຽດ, ຫລັງຈາກນັ້ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດອາບຕີນຕີນເຢັນ, ບໍ່ເກີນ 30 ວິນາທີ.
ອາບນ້ໍາຕີນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ແມ່ຍິງຫນຸ່ມນ້ອຍແລະເກົ່າ, ມີຄວາມປະສາດສະຫນາ, ເປັນພະຍາດຊຶມເສົ້າແລະອ່ອນແອ, ພວກເຂົາປະຕິບັດດ້ວຍອາການຊັກ, ອາການເຈັບຫົວ, ອາການເຈັບຫົວ, ມີອາການຮ້ອນແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິ, ແລະອື່ນໆ. ອາບນ້ໍາຕີນປະຕິບັດຢ່າງງຽບໆ, ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດໄຫຼອອກ.
ອາບນ້ໍາອາຍຕີນ
ໃສ່ເກົ້າອີ້, ວາງຜ້າຄຸມຜ້າຂົນຫນູຫນາແລະກວ້າງ. ຕໍ່ໄປ, ພວກເຮົາຈະເອົາອາຫານທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍນ້ໍາຕົ້ມເຄິ່ງຫນຶ່ງ. ສຸດແຂບຂອງອາຫານທີ່ພວກເຮົາເອົາ 2 ແຜ່ນທີ່ພວກເຮົາເອົາຕີນຂອງພວກເຮົາ. ຄົນເຈັບນັ່ງລົງ, ຫຸ້ມຕົວໃນຜ້າຫົ່ມ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໄອນ້ໍາໄປຜ່ານຜ້າຫົ່ມ, ເຫມືອນກັບວ່າມັນເປັນທໍ່.
ສໍາລັບອາບນ້ໍາອາຍຕີນພວກເຮົາໃຊ້ decoctions ຂອງ hay. ເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍຜົນກະທົບຂອງລົມຫາຍໃຈ, ພວກເຮົາຫຼຸດລົງ brick ສີແດງຮ້ອນໆທຸກໆ 10 ນາທີໃນນ້ໍາ. ໄລຍະເວລາຂອງການອາບນ້ໍາດັ່ງກ່າວແມ່ນ 15 ຫຼື 30 ນາທີ. ຫຼັງຈາກທີ່ອາບນ້ໍາອາຍ, ພວກເຮົາເຢັນຮ່າງກາຍ. ຫ້ອງນ້ໍາສໍາລັບຕີນແມ່ນໃຊ້ສໍາລັບຄວາມເຢັນໃນຂາ, ມີ stagnation ຂອງເລືອດ, ອາການໃຄ່ບວມ, ເຫື່ອອອກຕີນ. ອາບນ້ໍາຕີນສະຫນັບສະຫນູນການຟື້ນຟູສົບຜົນສໍາເລັດ, ກະຕຸ້ນການເຮັດວຽກທີ່ສໍາຄັນຂອງຮ່າງກາຍ
ອາບຕີນຕີນເຢັນ
ຂັ້ນຕອນນີ້ແມ່ນໃຊ້ສໍາລັບຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ເປັນອົງການທີ່ແຂງແຮງ, ແຂງແຮງແລະສົດຊື່ນ. ມັນລຸດຜ່ອນຄວາມອຶດອັດ, ປິ່ນປົວການນອນຫລັບ, ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດ, ເພີ່ມການໄຫລຂອງເລືອດຈາກຫນ້າເອິກແລະລົງຈາກຫົວ, ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ. ວິທີນີ້ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດໃນໂຣກຕີນເຢັນ, ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີອາການບາດແຜຈາກຄວາມເຢັນ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນແຂງໃນເວລາທີ່ອຸນຫະພູມຂອງຮ່າງກາຍສູງ, ຫຼືຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນບຸກຄົນນັ້ນຮູ້ສຶກເຢັນແລະຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ລາວດີ.
ໃຫ້ຫຼີ້ນຕີນຂອງພວກເຮົາໃນນ້ໍາເຢັນໃນ caviar. ຂັ້ນຕອນການອາບນ້ໍາບໍ່ເກີນ 1 ນາທີ. ຜູ້ທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບຄວາມເຢັນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເລີ່ມຕົ້ນອາບນ້ໍາສໍາລັບຕີນດ້ວຍນ້ໍາເຢັນແລະຫຼຸດລົງອຸນຫະພູມລົງເທື່ອລະຫນ້ອຍ.
ກ່ຽວກັບ ຄວາມເຫນື່ອຍລ້າຂອງຕີນຈາກຢາພື້ນເມືອງ:
ອາບນ້ໍາສໍາລັບຕີນທີ່ມີຕົ້ມໄຂ່ອວບ
ເອົາເຟືອງເຂົ້າໂອ່, ແຕ່ງກິນມັນ 30 ນາທີ, ແລະໃຫ້ອົບອຸ່ນໃຫ້ 25 ອົງສາ, ໃຊ້ນ້ໍາສໍາລັບອາບຕີນ. ໄລຍະເວລາວິທີການແມ່ນເຄິ່ງຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ. ອາບນ້ໍາເຮັດໃຫ້ແຂນອ່ອນລົງ. ອາບນ້ໍາຕີນຊ່ວຍໃຫ້ມີການປິ່ນປົວແລະບາດແຜຢູ່ໃນຂາ, ດ້ວຍການເລັບແລະເລັບເຕີບໃຫຍ່, ມີອາການເຈັບໄຂ້, ເຈັບຫູແລະເຈັບປວດຂາ.
ອາບຕີນດ້ວຍຂີ້ໄມ້
ໃນອາບອົບອຸ່ນທີ່ມີອຸນຫະພູມຂອງ 37 ຫຼື 39 ອົງສາ, ຈົ່ງໃສ່ເກືອນ້ໍາເກືອແລະ 2 ແກນຂອງຂີ້ໄມ້, ແລະມັນຄວນປະສົມ. ອາບນ້ໍາມີເວລາ 15 ນາທີ. ອາບນ້ໍາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບແມ່ຍິງໃນການຫມົດປະຈໍາເດືອນ, ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີອາຍຸຕ່ໍາກວ່າແລະມີອາຍຸແກ່. ອາບນ້ໍາເຫຼົ່ານີ້ມີຜົນດີໃນການຊັກ, ມີພະຍາດຄໍ, ອາການເຈັບຫົວ, ອາການຮ້ອນແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິ.
ອາບຕີນດ້ວຍສານສະກັດຈາກ coniferous
ພວກເຮົາເອົານ້ໍາອຸ່ນ 3 ລິດເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາ, ເພີ່ມ 2 ບ່ວງແປ້ງ, 3 ບ່ວງເກືອຕາຕະລາງຫຼືເກືອທະເລ, 2 ບ່ວງນ້ໍາຈືດ. ພວກເຮົາໃຊ້ອາບນ້ໍາສໍາລັບສິບຫ້ານາທີ. ມັນຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນສ່ວນສຸດທ້າຍ, ຊ່ວຍຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດ, ເຕົາຂາເມື່ອຍ.
ອາບຕີນຕີນສະຫມຸນໄພ
ອາບນ້ໍາທີ່ມີຕົ້ມຜັກບົ່ວ, ດອກປູນຂາວ, ດອກຂີ້ເຜີ້ງ, ດອກໄມ້ camomile ຊ່ວຍໃຫ້ມີການອັກເສບຜິວຫນັງ. ເອົາມືຂອງແຕ່ລະຊະນິດຂອງວັດຖຸດິບເຂົ້າໄປໃນເຕົາ, ຈົ່ງໃສ່ນ້ໍາຕົ້ມນ້ໍາຊັນຫນຶ່ງລິດ. ພວກເຮົາຮຽກຮ້ອງໃຫ້ເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ້ໍາຕົ້ມຖືກຕົ້ມເຂົ້າໄປໃນອ່າງນໍ້າ, ພວກເຮົາເພີ່ມ 2 ລິດຂອງອຸນຫະພູມທີ່ຈໍາເປັນແລະພວກເຮົາວາງຕີນສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງໃນອາບນໍ້າ.
ບ່ອນນັ່ງຕີນທີ່ກົງກັນຂ້າມແມ່ນຂັ້ນຕອນທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ພວກມັນຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບການແຂງແຮງ, ມີອາການກະຕຸ້ນ, ໂຣກຕີນເຢັນ, ເຫື່ອອອກແຮງ. ອາບນ້ໍາກົງກົງບັນເທົາອາການເຈັບຫຼັງຈາກຫນັກ, ຊ່ວຍຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດແລະການເຫນື່ອຍລ້າຂອງຂາ. ອາບເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ສາມາດໃຊ້ສໍາລັບການ exacerbation ຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະພະຍາດຫົວໃຈ.
ພວກເຮົາເອົາທໍ່ 2 ກັບເຢັນຈາກ -10 ຫາ 12 ອົງສາແລະຈາກ 40 ຫາ 42 ອົງສາດ້ວຍນ້ໍາ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ພວກເຮົາໄດ້ປຽກຕີນຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບຕີນໃນນ້ໍາຮ້ອນສໍາລັບສອງນາທີ, ແລະໃນນ້ໍາເຢັນສໍາລັບຊາວນາທີ. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍອຸນຫະພູມສະດວກສະບາຍແລະແຕ່ລະຂັ້ນຕອນຄວນຈະສັ້ນ. ອາບນ້ໍາກົງກັນຂ້າມນໍາໃຊ້ທຸກໆມື້ຫຼືທຸກໆມື້, ແລ່ນອາບນ້ໍາ 12 ຫຼື 20 ຂັ້ນຕອນ.
ໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາຮູ້ວ່າອາບນ້ໍາຕີນຈາກຢາປົວພະຍາດອື່ນໆທີ່ຄວນໃຊ້ສໍາລັບຄວາມເຫນື່ອຍລ້າວຕີນ. ກ່ອນທີ່ຈະນໍາໃຊ້ອາບເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປຶກສາແພດກ່ອນ.