ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ບໍ່ດົນມານີ້, ຢູ່ໃນສັງຄົມທີ່ທັນສະໄຫມມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະບໍ່ມີການປ່ຽນແປງເລື້ອຍໆ: ປະຊາຊົນເລີ່ມໃຊ້ເວລາຫນ້ອຍລົງຢູ່ໃນຕາຕະລາງດຽວກັນ, ມີຄ່ໍາແລະກິນອາຫານໃນເວລາທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼືຢູ່ນອກກໍາແພງເຮືອນ. ແລະຈໍານວນຄອບຄົວດັ່ງກ່າວໄດ້ເຕີບໂຕໃນອັດຕາທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວ.
ຕາມກົດລະບຽບ, ຄ່ໍາແມ່ນໂອກາດດຽວທີ່ຈະມາຮ່ວມກັບຄອບຄົວທັງຫມົດ. ແຕ່ວ່າ, ໃນປັດຈຸບັນເກືອບທຸກເຮືອນຄົວ "ການຕົບແຕ່ງຕົ້ນຕໍຂອງຕາຕະລາງ" ແມ່ນໂທລະພາບ, ສ່ວນຫຼາຍມັກສະມາຊິກຂອງຄອບຄົວມັກສົນທະນາກັບການຊົມງານວາງສະແດງໂທລະພາບຕອນແລງ.
ເພື່ອຊອກຫາສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຈິດວິນຍານຂອງຄອບຄົວ, ສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນໃນຊີວິດຂອງພວກເຂົາ, ວິທີທີ່ພວກເຂົາໃຊ້ເວລາໃນມື້ນັ້ນ, ຄົນຫນຶ່ງຕ້ອງຄິດເຖິງວິທີເຮັດໃຫ້ເກີດເຫດການອອກຈາກອາຫານຄ່ໍາຫຼືມື້ຄ່ໍາ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ກໍລະນີທີ່ຫນ້າສົນໃຈແລະພິເສດ, ໂດຍມີການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດຮວບຮວມຄອບຄົວເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ເດັກຮູ້ສຶກລະບົບມູນຄ່າທີ່ແນ່ນອນ.
ປະເພນີຂອງອາຫານຄອບຄົວຮ່ວມກັນເປັນຫຍັງຈຶ່ງຫາຍໄປ?
ອາຫານທີ່ດີ, ການສົນທະນາຈິດວິນຍານແລະສຽງຫົວເລົ່າ - ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສ່ວນປະກອບຂອງອາຫານຄ່ໍາສໍາລັບຄອບຄົວ. ແຕ່ການຈ້າງງານຄົງທີ່ຂອງພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ອະນຸຍາດໃຫ້ພວກເຮົາປະຊຸມຄອບຄົວທັງຫມົດຢູ່ໃນຕາຕະລາງດຽວກັນ. ແຕ່ເປັນຫຍັງ?ໄວລຸ້ນເບິ່ງເຫດຜົນທີ່ພໍ່ແມ່ເຮັດວຽກໃນຕອນບ່າຍ, ແລະພໍ່ແມ່ເອງກໍ່ແມ່ນວ່າຕາຕະລາງການເຮັດວຽກຂອງພວກເຂົາແລະກໍານົດເວລາຂອງມື້ບໍ່ມີຄໍາວ່າ.
ໃນບັນດາເຫດຜົນອື່ນໆທີ່ໄດ້ກ່າວມາແລ້ວ, ຄົນຫນຶ່ງສາມາດແຍກແຍະ "ຄວາມບໍ່ເຕັມໃຈທີ່ຈະເຂົ້າຮ່ວມກັນ", "ຄວາມບໍ່ເຕັມໃຈທີ່ຈະແຊກແຊງຫຼາຍເກີນໄປໃນເລື່ອງແລະຄວບຄຸມຊີວິດຂອງເດັກນ້ອຍ" ແລະ "ໂຄງການໂທລະພາບທີ່ຫນ້າສົນໃຈທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນ".
ແຕ່ສ່ວນຫຼາຍມັກຜູ້ໃຫຍ່ແລະເດັກນ້ອຍເວົ້າວ່າພວກເຂົາພຽງແຕ່ "ທຸລະກິດເກີນໄປ" ທີ່ຈະມີອາຫານທ່ຽງຫຼືຄ່ໍາຮ່ວມກັນ. ແຕ່ເພື່ອປົກປັກຮັກສາແລະສົມທົບຄອບຄົວ, ບໍ່ຄວນ overlook ບັນຫາໄວຫນຸ່ມແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຫຼີກເວັ້ນຜົນກະທົບທີ່ຫນ້າເສຍດາຍທີ່ເປັນໄປໄດ້, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ດັ່ງນັ້ນອາຫານຄອບຄົວຮ່ວມກັນກາຍເປັນປະເພນີດີໃນທຸກໆຄອບຄົວ.
ພຽງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນເວົ້າລົມກັນ
ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ເພື່ອຊ່ວຍປະຢັດຄອບຄົວຈໍານວນຫຼາຍ, ເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາອອກຈາກ swamp ຂອງຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດແລະຄວາມຂັດແຍ່ງ, ຫນຶ່ງບໍ່ຄວນຈະຫັນໄປຫານັກວິຊາສະເພາະ psychoanalysts ສໍາລັບການຊ່ວຍເຫຼືອ. ພວກເຂົາພຽງແຕ່ຕ້ອງການທີ່ຈະເກັບຢູ່ໃນຕາຕະລາງຄ່ໍາເພື່ອສະຫງົບແລະປຶກສາຫາລືຢ່າງເປີດເຜີຍກ່ຽວກັບບັນຫາໃນປະຈຸບັນ.ນັບຕັ້ງແຕ່ບັນຫາຕົ້ນຕໍສໍາລັບຄອບຄົວຫຼາຍຄົນແມ່ນວ່າພວກເຂົາພຽງແຕ່ຢຸດການເວົ້າກັບກັນແລະກັນ.
ການເດີນທາງເລື້ອຍໆຂອງພໍ່ແມ່, ການປະຊຸມກັບຫມູ່ເພື່ອນ, ຄວາມຮັກທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງເດັກນ້ອຍ, ທັງຫມົດນີ້ຈະໃຊ້ເວລາທີ່ມີຄ່າທີ່ຈະໃຊ້ກັບຄອບຄົວ. ແຕ່ວິທີການຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນ? ຜູ້ໃຫຍ່ສ່ວນໃຫຍ່ສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາດັ່ງກ່າວໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍໃນເວລາທີ່ເຮັດວຽກ, ແຕ່ເມື່ອເວົ້າເຖິງວຽກງານຂອງຄົວເຮືອນ, ພວກເຂົາບໍ່ມີອໍານາດ. ເຖິງແມ່ນວ່າ, ວຽກງານທີ່ເປັນຜົນສໍາເລັດກໍ່ຕ້ອງມີການວາງແຜນທີ່ມີປະສິດຕິພາບ, ດັ່ງນັ້ນຄອບຄົວຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີວິທີການລະມັດລະວັງຄືກັນກັບທຸກໆຢ່າງ, ລວມທັງການຈັດຕັ້ງອາຫານຄອບຄົວຮ່ວມກັນ.
ດັ່ງນັ້ນ, ເຮັດແນວໃດເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄອບຄົວສະຫະປະຊາໃຫຍ່ຂຶ້ນໂດຍວິທີການອາຫານກາງຄືນຮ່ວມກັນ.
ຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າອາຫານຄ່ໍາໃນຄອບຄົວບໍ່ແມ່ນອາຫານຮ່ວມກັນແຕ່ເປັນເງື່ອນໄຂທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບຄວາມຫມັ້ນຄົງຂອງຄອບຄົວ, ມັນແມ່ນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງປະຕິບັດເງື່ອນໄຂບາງຢ່າງສໍາລັບການຖືຄ່ໍາດັ່ງກ່າວ.
- ວາງແຜນມື້ແລະເວລາຂອງອາຫານກາງຄືນແລະອາຫານຄ່ໍາ, ຕິດຕາມຕາຕະລາງເວລາຈົນກ່ວາອາຫານຮ່ວມກັນກາຍເປັນປະເພນີ. ແລະມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະວາງແຜນຄອບຄົວຄົວເຮືອນທີ່ສໍາຄັນອື່ນໆທີ່ຕ້ອງເຮັດຮ່ວມກັນ, ສໍາລັບເວລາກ່ອນຫຼືຫລັງອາຫານຂອງຄອບຄົວ. ໃນຄັ້ງທໍາອິດ, ມັນຈະບໍ່ງ່າຍທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມກໍານົດເວລາ, ແຕ່ຜົນໄດ້ຮັບຈະບໍ່ມີເວລາດົນ. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍເວລາທີ່ແທ້ຈິງຫຼາຍ - ຕົວຢ່າງ, ອາຫານຄ່ໍາຮ່ວມກັນໃນວັນອາທິດ - ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດເລືອກຕອນແລງຫຼາຍໆອາທິດໃນອາທິດ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການຈັດສັນເວລາທີ່ແນ່ນອນສໍາລັບຄ່ໍາ. ນັບຕັ້ງແຕ່ການກືນກິນອາຫານທີ່ລວດໄວແມ່ນອາຫານທີ່ຍ່ອຍອາຫານແລະຍ່ອຍອາຫານທີ່ຮ້າຍແຮງ, ເຊິ່ງບໍ່ແມ່ນຜົນປະໂຫຍດທີ່ສຸດຕໍ່ສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບທົ່ວໄປຂອງຮ່າງກາຍ.
- ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະກິນອາຫານຢູ່ໃນຕາຕະລາງ dining, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນຢູ່ທາງຫນ້າຂອງໂທລະພາບ. ການກິນອາຫານຄ່ໍາຫຼັງຈາກການສັງເກດເບິ່ງການສະແດງ, ນັ່ງຢູ່ໃນຕຽງນອນທີ່ມີຖາດຢູ່ໃນມືຂອງລາວ, ມັນບໍ່ຫນ້າສົນໃຈ. ແລະບໍ່ມີສິ່ງທີ່ຫນ້າແປກທີ່ໃນຄວາມເປັນຈິງທີ່ວ່າໃນໄລຍະ 10 ປີທີ່ຜ່ານມາການຂາຍໂຕ໊ະອາຫານໄດ້ຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍເພາະວ່າຄອບຄົວຫຼາຍໆຄົນບໍ່ເຫັນຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບພວກເຂົາ.
- ໃຫ້ເອົາກົດລະບຽບເພື່ອບອກສິ່ງທີ່ສໍາຄັນກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນຄ່ໍາ, ໃຫ້ພື້ນເຮືອນແກ່ເດັກນ້ອຍ. ຕົວຢ່າງ, ຂໍຂອບໃຈຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງທີ່ແຕ່ງກິນອາຫານຄ່ໍາຫຼືເຮັດສິ່ງທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບຄອບຄົວທັງຫມົດ.
- ໃນລະຫວ່າງການກິນອາຫານທ່ຽງ, ປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບຊ່ວງເວລາທີ່ດີແລະເຫດການ.
- ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດອະທິບາຍຄໍາທີ່ບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບເດັກນ້ອຍແລະມາພ້ອມກັບເລື່ອງທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນບາງຢ່າງທີ່ຄໍາເຫຼົ່ານີ້ຖືກກ່າວເຖິງ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານສາມາດມີຄວາມມ່ວນແລະຂະຫຍາຍຄໍາສັບຂອງເດັກນ້ອຍ.
- ພະຍາຍາມອາຫານໃຫມ່. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ມື້ຕໍ່ມື້ພວກເຮົາກິນສິ່ງດຽວກັນ, ແລະການປ່ຽນແປງອາຫານທ່ຽງເປັນເຫດການ, ທ່ານສາມາດປຸງແຕ່ງອາຫານຈາກພາກສ່ວນຕ່າງໆຂອງໂລກໃນຄັ້ງຕໍ່ອາທິດແລະຮ່ວມກັນປຶກສາກັບສູດແລະຄວາມຮູ້ສຶກລົດຊາດໃຫມ່.
- ອາຫານທີ່ມາຈາກບ່ອນໃດ? ສົນທະນາຢູ່ໃນຕາຕະລາງກ່ຽວກັບການນີ້. ຂໍໃຫ້ເດັກນ້ອຍຮູ້ວ່າພວກເຂົາຮູ້ວ່າບ່ອນນີ້ຫຼືຜະລິດຕະພັນນັ້ນມາຈາກ, ວິທີການຜະລິດມັນ. ຄໍາຖາມເຫຼົ່ານີ້ແລະຄໍາຖາມອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍຈະບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍສ້າງການສົນທະນາທີ່ຫນ້າສົນໃຈ, ແຕ່ຍັງຈະກໍານົດຄວາມແຕກຕ່າງໃນຄວາມຮູ້ແລະລົບລ້າງພວກມັນ.
- laugh at dinner! ດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫລືອຂອງການເວົ້າ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ອາຫານເຢັນຂອງຄອບຄົວປະຊຸມສະໄຫມມີຄວາມມ່ວນແລະຫນ້າຈົດຈໍາ. ໃນຮ້ານ bookstore ທ່ານສາມາດຊອກຫາຊຸດຂອງບົດເລື່ອງແລະ joke, ຈຸດປະສົງໃນເດັກນ້ອຍຂອງອາຍຸທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າຫົວປື້ມປະກອບສ່ວນໃນການຍ່ອຍອາຫານ.