ມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຫິວໂຫຍຢ່າງຮຸນແຮງ, ອາຫານສາມາດບັນເທົາໄດ້ໂດຍການກິນເຂົ້າຈີ່ນ້ອຍໆທີ່ມີຫມາກໂມ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຕື່ມນ້ໍາຫນັກຂອງມັນໃຫ້ມີປະລິມານຄາໂບໄຮເດດທີ່ແນ່ນອນ. ມີອາຫານ "ປະສົມ" ດັ່ງກ່າວ, ທ່ານສາມາດຍືດອາຫານສໍາລັບ 10 ມື້.
Pros of diet watermelon.
ເນື້ອຫນັງຫມາກໂມເປັນສົມບັດທີ່ແທ້ຈິງຂອງວິຕາມິນ A, B1, B2, B6, C, PP, ໂພແທສະເມຍແລະຈຸລິນຊີອື່ນໆ. ມັນມີເນື້ອໃນສູງຂອງອາຊິດໂຟລິກ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການເຮັດວຽກຕາມປົກກະຕິຂອງລະບົບການຈະເລີນພັນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບເສັ້ນໄຍແລະ pectins.
ອາຫານເມັດທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານເພື່ອ detoxify ຮ່າງກາຍ - ວ່າແມ່ນ, ການສະແດງ toxins, slags, relieves ນ້ໍາເກີນ, cleanses ລໍາໄສ້. ການເຮັດວຽກຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງແມ່ນກິດຈະກໍາ, ຕັບໄດ້ຖືກເກັບກູ້ແລະການອະທິບາຍທາງເພດ. ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ - lycopene - ການສ້າງຈຸລັງມະເຮັງໄດ້ຖືກປ້ອງກັນ. ໃນຜົງຫມາກໂມປະກອບດ້ວຍນ້ໍາຕານແລະໄຂມັນ - ນີ້ແມ່ນທາດປະສົມນ້ໍາຕານທີ່ງ່າຍດາຍ, ການຂາດແຄນທີ່ມີອາຫານທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາເຮັດໃຫ້ເກີດວຽນ. ດ້ວຍວິທີການ, ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງອາຫານ, ການສູນເສຍນ້ໍາຢ່າງໄວວາແມ່ນເປັນໄປໄດ້, ເນື່ອງຈາກວ່າເນື້ອໃນຂອງພະລັງງານຂອງຫມາກໂມມີຂະຫນາດນ້ອຍ - ໃນ 100 g ຂອງຜົງແຕງພຽງແຕ່ 40 ພະລັງງານ.
ຂໍ້ເສຍຂອງອາຫານຂອງຫມາກໂມ.
ອາຫານເມັດແມ່ນຖືວ່າເປັນອາຫານທີ່ມີ mono, ເພາະສະນັ້ນມັນຈຶ່ງມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ. ເຖິງວ່າຈະມີການລໍ້ລວງທັງຫມົດ, ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ທົນທານຕໍ່ອາຫານນີ້ຫຼາຍກວ່າ 10 ວັນ.
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາຫານດັ່ງກ່າວສ່ວນຫຼາຍ, ໂພຊະນາການຫມາກໂມບໍ່ໄດ້ເອົາຊັ້ນໄຂມັນ, ແຕ່ຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກໂດຍການຖອກນ້ໍາແລະສານສະກັດຈາກຮ່າງກາຍ. ເນື້ອຫນັງຫມາກໂມມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາ, ປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງມັນຖືກຍ່ອຍໄດ້ໄວ, ສານປະສົມຍັງຖືກດູດຊຶມໄວ, ດັ່ງນັ້ນທັນທີຫຼັງຈາກທີ່ໄດ້ຮັບຫມາກໂມ, ກະເພາະອາຫານກໍ່ເລີ່ມມີຄວາມຕ້ອງການອາຫານແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອຶດຫີວກໍ່ຮຸນແຮງ.
Contraindications to diet watermelon.
ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະ "ນັ່ງລົງ" ກ່ຽວກັບອາຫານຂອງຫມາກໂມ, ທ່ານຄວນຄິດກ່ຽວກັບການຊຶມເຊື້ອທີ່ອາດເປັນໄປໄດ້ຂອງພະຍາດຊໍາເຮື້ອທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ, ຈົ່ງພິຈາລະນາຢ່າງລະອຽດກ່ຽວກັບຄວາມຕ້ອງການອາຫານດັ່ງກ່າວ. ມັນເປັນການແນະນໍາໃຫ້ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ, ເປັນຫນຶ່ງໃນການປະຕິເສດຂອງອາຫານດັ່ງກ່າວແມ່ນຄວາມເຂັ້ມແຂງສູງຂອງຜົນກະທົບຂອງຫມາກໂມໃນຮ່າງກາຍ.
ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ກັບພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ການເຮັດວຽກຂອງເຂົາເຈົ້າກັບອາຫານຂອງຫມາກໂມສາມາດນໍາໄປສູ່ຜົນກົງກັນຂ້າມແລະຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ດີ. ປະຕິກິລິຍາຢ່າງແທ້ຈິງແມ່ນພະຍາດເບົາຫວານ, ຫີນໄຕ, pyelonephritis. ທ່ານບໍ່ສາມາດປະຕິບັດອາຫານປະເພດຫມາກໂມດ້ວຍຄວາມຜິດປົກກະຕິເກີດຂື້ນຂອງລະບົບ genitourinary, ແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນພະຍາດຖອກທ້ອງ, colitis. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃນເວລາອາຫານ (ຄວາມອ່ອນເພຍທົ່ວໄປ, ອາການເຈັບແລະຄວາມບໍ່ສະບາຍໃນທ້ອງ), ທ່ານຕ້ອງຢຸດການກິນອາຫານທັນທີ.
ວິທີທີ່ຖືກຕ້ອງອອກຈາກອາຫານ.
ນັບຕັ້ງແຕ່ອາຫານຂອງຫມາກໂມເປັນການປິ່ນປົວຊັອກແທ້ຈິງສໍາລັບຮ່າງກາຍ, ຄົນຫນຶ່ງບໍ່ສາມາດກັບຄືນມາທັນທີທັນໃດກັບອາຫານປົກກະຕິ, ເຖິງແມ່ນວ່າໄລຍະເວລາອາຫານທີ່ໄດ້ຜ່ານໄປຢ່າງປອດໄພ. ສໍາລັບການກັບຄືນມາປົກກະຕິແລະບໍ່ເຈັບປວດຂອງຮ່າງກາຍກັບອາຫານປົກກະຕິ, ອາຫານຄວນຈະຍາວເລັກນ້ອຍ. ພາຍໃນ 10 ມື້ຫຼັງຈາກທີ່ກິນອາຫານຈະກິນອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດດຕ່ໍາແລະອາຫານທີ່ມີຄາລາຄາຕ່ໍາ, ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າແລະອາຫານຄ່ໍາກິນເນື້ອເມືອກເລັກນ້ອຍ. ຄ່ໍາຄວນຈະບໍ່ເກີນ 3 - 4 ຊົ່ວໂມງກ່ອນນອນ. ໃນຕອນແລງ, ທ່ານຄວນກິນ 300 ຫາ 350 ກຼາມຂອງຫມາກໂມເມັດ. ທ່ານສາມາດກິນອາຫານແກງອ່ອນ, ຊີ້ນຕົ້ມ, ປາ, ນົມສົດແລະຜະລິດຕະພັນນົມ, ເຂົ້າສາລີ, ຫມາກໄມ້ແລະຜັກ. ທ່ານສາມາດດື່ມນ້ໍາຊາຂຽວແລະນ້ໍາແຮ່ນ້ອຍເພື່ອຮັກສາຄວາມສົມດູນຂອງນ້ໍາເກືອຂອງຮ່າງກາຍ.