ອາຫານ Malysheva ໃນເວລາສັ້ນໆໄດ້ກາຍເປັນທີ່ນິຍົມຫລາຍ. ແລະມັນບໍ່ແມ່ນຊື່ຂອງ Malysheva, ບໍ່ແມ່ນຊື່ສຽງຂອງນາງ. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນງ່າຍດາຍ. ມັນກໍ່ເຮັດວຽກ.
Elena, ໃນຈິດໃຈຂອງນາງ, ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນອາຫານ, ແນະນໍາໃຫ້ແມ່ຍິງທຸກຄົນເຂົ້າໃຈໃນໂປຣໄຟລໃນທາງບວກ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ທ່ານຈະບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງ starve. ຖ້າທ່ານຫຼີກເວັ້ນຄວາມກົດດັນຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ທ່ານຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ, ແລະປະສິດທິພາບຂອງຂະບວນການຂອງຮ່າງກາຍຕົວເອງຈະເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນ.
ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາທີ່ດີແລະດີດັ່ງກ່າວ, ໃຫ້ພວກເຮົາເລີ່ມຕົ້ນພິຈາລະນາສ່ວນປະຕິບັດຂອງອາຫານ Elena Kid ຢູ່ເຮືອນ.
ຄຸນນະສົມບັດຂອງຄາບອາຫານ Malyshevoy
ອາຫານມີລັກສະນະຫຼາຍຢ່າງ. ຫນ້າທໍາອິດ, ມັນແມ່ນອີງໃສ່ການຍົກເວັ້ນສູງສຸດຈາກອາຫານປະຈໍາວັນຂອງອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນແນວໃດ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນຜັກຫຼືສັດ. ຍັງຢູ່ໃນອາຫານຄວນຈະເປັນຈໍານວນຫນ້ອຍທີ່ສຸດຂອງເກືອ. ອັນທີສອງ, ມັນແມ່ນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະຍົກເວັ້ນ flour, ມັນຝະລັ່ງ, carrots, beetroot ແລະແນວພັນຂອງ baking ຫວານ. ອາຫານ, ແນ່ນອນ, ຖືກໂຍກຍ້າຍອອກຈາກອາຫານເຊັ່ນດຽວກັນ.
ກົງກັນຂ້າມກັບຄົນອື່ນ, ຜູ້ສະຫນັບສະຫນູນ Malysheva ບໍ່ແມ່ນການສູນເສຍນ້ໍາແຫຼມ, ແຕ່ຄ່ອຍໆ. ແນວຄວາມຄິດຂອງນາງ, ນາງ embodied ໃນເຕັກໂນໂລຢີຂອງອາຫານ. ມັນຖືກອອກແບບສໍາລັບ 2-3 ເດືອນ, ແລະຕໍ່ໄປອີກແລ້ວ, ຕາມການຮ້ອງຂໍຂອງທ່ານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ອາຫານທີ່ມີອາຍຸຍາວນານຈະມີການເຮັດວຽກຫນ້ອຍລົງໃນຮ່າງກາຍ, ເປັນຜົນມາຈາກໄລຍະຍາວ, ເຊິ່ງຈະແກ່ຍາວເຖິງ 1-2 ປີ, ສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງຮ່າງກາຍແລະສຸຂະພາບ.
ພິຈາລະນາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າຜູ້ຂຽນຂອງເທກນິກນີ້ສະເຫນີຍົກເວັ້ນ, ທ່ານສາມາດວາງສາຍເທິງຕູ້ເຢັນເຕືອນຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ທ່ານສາມາດແລະແມ້ກະທັ້ງຕ້ອງການກິນ. ອາຫານທີ່ໃຫ້ອາຫານນີ້ມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍຫຼາຍ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ (ແນ່ນອນ, ອົງປະກອບຂອງອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງບໍ່ຄວນປະກອບອາຫານທີ່ຫ້າມ). ຢ່າລືມສັງເກດເບິ່ງອັດຕາແຄລໍລີ່ປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ.
ເມນູປະມານສໍາລັບອາຫານຫນຶ່ງຈາກ Malysheva
(ໃຫ້ສັງເກດວ່າວິທີການນີ້ຖືວ່າການເຄົາລົບຢ່າງເຄັ່ງຄັດກັບລະບຽບການຂອງມື້).
ອາຫານເຊົ້າ (7-8 ໂມງເຊົ້າ, ຂຶ້ນກັບຕາຕະລາງຂອງທ່ານ)
ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງເຂົ້າຫນົມໃນນ້ໍາທີ່ມີການເພີ່ມຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຫຼື Walnut, ຈອກ້ໍານົມໄຂມັນຕ່ໍາຫຼື kefir ໄດ້.
ອາຫານເຊົ້າຄັ້ງທີສອງ (ສາມຊົ່ວໂມງຕໍ່ມາ)
ມີຂົນແຂງແລະຫມາກໂປມ
ອາຫານກາງວັນ (ປະມານຫນຶ່ງໂມງໃນຕອນບ່າຍ)
ເຂົ້າຈີ່ໄກ່ຕົ້ມແລະບາງສ່ວນຂອງຫມູຈາກເຂົ້າທີ່ບໍ່ໄດ້ລະລາຍ, ຊີ້ນຫມູຂອງປ່າທໍາມະຊາດໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນ
ອາຫານຫວ່າງໃນຕອນບ່າຍ (1600)
casserole ຈາກເນີຍແຂງເຮືອນຄົວທີ່ມີນອກຈາກນັ້ນຂອງຫມາກໂປມ, apricots ແຫ້ງຫຼື prunes.
ຄ່ໍາ (3 ຊົ່ວໂມງກ່ອນນອນ)
ສະຫຼັດຜັກ, ໃສ່ກັບນ້ໍາເວີຫຼື sunflower, ຈອກຊາສີຂຽວເປັນ.
ໃນຖານະເປັນທ່ານອາດຈະຄາດເດົາ - ອາຫານຂອງ Elena Malysheva ແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ມີປະສິດທິຜົນໃນການຕໍ່ຕ້ານໂລກອ້ວນ, ແຕ່ຍັງມີທາດບໍາລຸງທີ່ຂ້ອນຂ້າງ. ບໍ່ຄວນປະຕິບັດຜົນປະໂຫຍດຂອງວິທີການນີ້, ເພາະວ່າແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນໄດ້ປະສົບຜົນສໍາເລັດແລ້ວ.
ຈົດຫມາຍຈາກສາວຜູ້ທີ່ມີປະສົບການອາຫານຂອງອີ Malysheva:
"ໃນລະຫວ່າງການຖືພາຄັ້ງທີສອງ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນຟື້ນຕົວຢ່າງໄວວາ. ອອກຈາກສາວ grace gracefully, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຫັນເຂົ້າໃນ kolobok ເປັນ. ປ່ອຍໃຫ້ມັນເປັນ, ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ໄປແລະທັນທີຫຼັງຈາກການເກີດລູກກໍ່ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ບັນຫາແມ່ນການເລືອກວິທີການທີ່ຈໍາເປັນໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ເກືອບທັງຫມົດອາຫານແມ່ນອີງໃສ່ monogamy, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກຫ້າມໃນລະຫວ່າງການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່. ອາຫານທີ່ຈັບຕານີ້, ເລີ່ມກິນຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງ Malysheva. ມັນໄດ້ປະມານຫົກເດືອນ, ຂ້າພະເຈົ້າເກືອບກັບຄືນມາ. ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າຈະເສີມສ້າງຜົນໄດ້ຮັບ, ເລີ່ມຕົ້ນເຂົ້າຫ້ອງການ. ຂ້າພະເຈົ້າຈະຕິດຕາມຫຼັກການຂອງໂພຊະນາການເຖິງແມ່ນວ່າຫຼາຍກວ່າ, ເພາະວ່າຂ້າພະເຈົ້າມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ປະເສີດ! "