ເຂົ້າຈີ່ດ້ວຍເຕົາ

1. ກ່ອນອື່ນ, ພວກເຮົາຍັດແປ້ງເຂົ້າຈີ່. ປະຈຸບັນມັນປະສົມກັບ bran ເຂົ້າສາລີ. 2 ສ່ວນປະກອບ:

• ຍອກແຫ້ງ - 2.5 ບ່ວງກາເຟ
• bran ເຂົ້າ - 210 ກຼາມ
• ແປ້ງເຂົ້າສາລີ - 420 ກຼາມ
• ນ້ໍາມັນພືດ - 1/2 ສິນລະປະ. ບ່ວງ
• ນົມ - 60 ມິນລິລິດ
• ນ້ໍາ - 400 ກຼາມ

ຄໍາແນະນໍາ

1. ກ່ອນອື່ນ, ພວກເຮົາຍັດແປ້ງເຂົ້າຈີ່. ປະຈຸບັນມັນປະສົມກັບ bran ເຂົ້າສາລີ. 2. ເພີ່ມເຊື້ອທີ່ແຫ້ງແລ້ງໃສ່ແປ້ງທີ່ມີເຕົາ, ແລະປະສົມທຸກຢ່າງດີ. 3. ໃຫ້ນ້ໍາອຸ່ນເຂົ້າໄປໃນຖັງຂະຫນົມປັງ, ເພີ່ມນ້ໍາມັນຜັກແລະເກືອ. ໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາໄດ້ນອນຫລັບເປັນປະສົມແປ້ງ. ພວກເຮົາເອົາຖັງໄວ້ໃນຜູ້ຜະລິດເຂົ້າຈີ່. ໂຄງການທີ່ພວກເຮົາເລືອກແມ່ນ "ເຂົ້າຈີ່ຈາກແປ້ງສາລີທັງຫມົດ", ເປືອກແມ່ນ "ສີນ້ໍາຕານອ່ອນ". 4. ພວກເຮົາເຜີຍແຜ່ຂະຫນົມປັງສໍາເລັດຮູບອອກຈາກຕູ້, ລ້າງມັນດ້ວຍນ້ໍາພຽງເລັກນ້ອຍ, ແລະດ້ວຍຜ້າຂົນຫນູ, ໃຫ້ເຢັນ.

ອາຫານ: 6-8