- ເຂົ້າບາເລເມັດ - 250 ມິນລິລິດ
- ນົມ - 500 ມິນລິລິດ
- ນ້ໍາ - 250 milliliters
- ້ໍາຕານ - 50 ກຼາມ
- Salt-1 To taste
- ເມັດ - 50 ກຼາມ
ຕາມທີ່ທ່ານຮູ້, porridge - ມັນເກືອບແມ່ນອາຫານເຊົ້າທີ່ດີທີ່ສຸດ. ມີປະໂຫຍດ, ມີທາດບໍາລຸງແລະມີລົດຊາດທີ່ຂ້ອນຂ້າງ. ໃນເວລາທີ່ບົດຄວາມຫຼືຄໍາເຫັນຖືກສົ່ງໂດຍຜູ້ອ່ານໄດ້, Hispanic ອາເມລິກາສະຫງວນສິດທີ່ຈະເຜີຍແຜ່ໃນທັງຫມົດຂອງຕົນຫຼືປະກອບມີການປ່ຽນແປງໃດໆທີ່, ທ່ານສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ. ຫນຶ່ງໃນ favorite ຂອງ porridges ຂອງພວກເຮົາແມ່ນ barley. ຂ້າພະເຈົ້າບອກທ່ານກ່ຽວກັບວິທີປຸງແຕ່ງເຂົ້າຫນົມຫວານໃນຖ້ວຍຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ: 1. ລ້າງປະລິມານເມັດພາຍໃຕ້ນ້ໍາຫຼາຍເທື່ອ. 2. ເປີດໂຫມດ "ຜັກບົ່ວນົມ", ໃຫ້້ໍານົມແລະນ້ໍາເຂົ້າໄປໃນຫຼາຍໆຊະນິດ. ພວກເຮົາເພີ່ມເຂົ້າສາລີ, ເກືອ, ນໍ້າຕານ, ນໍ້າມັນ. 3. ປິດ multibar ດ້ວຍຝາປິດ. ປ່ອຍໃຫ້ມັນສໍາລັບ 15 ນາທີ. ຫຼັງຈາກທີ່ປິດອອກແລ້ວ, ພວກເຮົາເອົາຫມູໃຫ້ຢືນອີກ 10 ນາທີ. ຕົວຈິງແລ້ວ, ນັ້ນແມ່ນທັງຫມົດ. Bon appetit! )
ອາຫານ: 2-3