- parsley-1/2 cup
- dill-1/4 cup
- ໃບຕົ້ມ - 8 ຊິ້ນ
- ຜັກບົ່ວຂຽວ - 1/4 ຈອກ
- artichokes marinated - 6 ຊິ້ນ
- ຜັກທຽມ - 6 ແຂ້ວ
- ເນີຍແຂງ Feta - 1/4 ຈອກ
- ເກືອແລະຫມາກພິກ - 1 ຈອກ
- ຫມູ - 110 ກຼາມ
- ເຂົ້າຈີ່ Italian - 1 ຊິ້ນ
1. ກ່ອນທີ່ຈະເຕົາເຕົາອົບໃຫ້ 175 ອົງສາ. ເອົາຜັກຊີ, ຜັກຕົ້ມ, ແປ້ງເຂົ້າໃນເຄື່ອງປຸງແຕ່ງອາຫານ, ຂຸດສ່ວນປະກອບທັງຫມົດຮ່ວມກັນ. ຕື່ມ artichokes ແລະ grind ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. 2. ເອົາປະສົມເຂົ້າໃນໂຖປັດສະວະ. 3. ຫຼັງຈາກນັ້ນເຮັດຄວາມສະອາດຫົວຜັກທຽມຂອງຜັກທຽມແລະເພີ່ມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໃນເຄື່ອງປຸງແຕ່ງອາຫານ. ຂຸດຜັກທຽມແລະຕື່ມມັນກັບຜະສົມ artichoke, stir. 4. ຕື່ມການເນີຍແຂງ Feta ເນີຍແຂງແລະມັນເບີອ່ອນ. ລະດູການທີ່ມີເກືອແລະ pepper ກັບລົດຊາດ. ຂື້ນຢ່າງລະອຽດຈົນກ່ວາຄວາມສອດຄ່ອງເປັນເອກະພາບແມ່ນໄດ້ຮັບ. 5. ຕັດເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່ 2.5 ຊມ, ບໍ່ເຖິງປາຍຂອງ loaf. 6. ເອົານ້ໍາຊຸບໃສ່ຊ້ອນດ້ວຍຕົ້ມ. 7. ເອົາເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າໃນຕົ້ມແລະເຕົາອົບໃນເຕົາອົບໃນ 25 ນາທີ. ຮັບໃຊ້ເຂົ້າຈີ່ຮ້ອນ.
ອາຫານ: 8-10