ເຂົ້າຈີ່ຜັກທຽມກັບຜັກທຽມ

1. ທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດທີ່ພວກເຮົາລ້າງມັນຕົ້ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາສະອາດມັນແລະຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ຂ້ອນຂ້າງ ສ່ວນປະກອບ:

• flour wheat - 200 ກຼາມ
• ມັນຕົ້ນ - 400 ກຼາມ
• ເກືອ - 1 ບ່ວງກາເຟ
• ໄຂ່ - 1 ຊິ້ນ
• ຜັກທຽມ - 150 ກຼາມ

ຄໍາແນະນໍາ

1. ທໍາອິດ, ພວກເຮົາລ້າງມັນຕົ້ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາເຮັດຄວາມສະອາດມັນແລະຕັດມັນເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນໃຫຍ່. ພວກເຮົາກໍານົດທີ່ຈະແຕ່ງກິນໃນຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນ້ໍາຄວນໄດ້ຮັບການ poured ເລັກນ້ອຍ. 2. ໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາເຮັດມັນຕົ້ນຂີ້ເຖົ່າຈາກມັນຕົ້ນ, ຕົ້ມໃສ່ນ້ໍາເກືອ. ໃນມັນຕົ້ນ, ເຮັດໃຫ້ຫມາກແຕກອອກ, ເພີ່ມໄຂ່ແລະຜັກທຽມ. ພວກເຮົາສົມທົບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງດີ, ພວກເຮົາຄວນຈະໄດ້ຮັບມະຫາຊົນຢ່າງດຽວກັນ. ໃນເວລາທີ່ນໍາໃຊ້ຜັກທຽມສົດ, ມັນຄວນຈະເປັນນາທີຫນຶ່ງນາທີໃນນ້ໍາຕົ້ມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຟັກລະອຽດ. ຜັກທຽມ້ໍາຕານ frozen ຄວນໄດ້ຮັບການໂຍກຍ້າຍພຽງແຕ່ຈາກ freezer ແລະ thawed. 3. ຈາກມະຫາຊົນທີ່ກະກຽມ, ພວກເຮົາປະກອບບານ, ກ່ຽວກັບຂະຫນາດຂອງ walnut ໄດ້. 4. ໃນນ້ໍາຊອດທີ່ມີນ້ໍາເກືອທີ່ຕົ້ມ, ພວກເຮົາຫຼຸດລົງບານໃນສ່ວນຂະຫນາດນ້ອຍ. ແຕ່ງກິນຈົນກ່ວາປູມເປົ້າໄດ້ floats. ມັນຍັງດີທີ່ສຸດທີ່ຈະແຕ່ງກິນບານດັ່ງກ່າວໃນຂົ້ວເຂົ້າຂົ້ວ, ດັ່ງນັ້ນເຂົາເຈົ້າຈະກາຍເປັນປົກຫຸ້ມດ້ວຍເປືອກທອງທີ່ຂັດຂວາງ. 5. ໃນເວລາທີ່ຮັບໃຊ້ອາຫານນີ້, ມັນຈະເປັນການດີທີ່ຈະເພີ່ມນ້ໍາເຜັດຫຼືເລັ່ນ, ຫຼືຄີມສົ້ມ.

ອາຫານ: 4