ໃນຂັ້ນຕອນທໍາອິດຂອງການຖືພາ, ໃນເວລາທີ່ເດັກນ້ອຍໃນອະນາຄົດຍັງມີຂະຫນາດນ້ອຍ, ລາວສາມາດຍ້າຍອອກຢູ່ໃນມົດລູກຢ່າງງ່າຍດາຍ, ປ່ຽນສະຖານະຂອງຕົນຢ່າງງ່າຍດາຍ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນໄລຍະເວລາ, ຍ້ອນວ່າມັນຈະເລີນເຕີບໃຫຍ່, ມັນຈະກາຍເປັນທັມ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຈົນກວ່າປະມານ 30 ອາທິດຂອງການຖືພາ, ຕໍາແຫນ່ງຂອງລາວ, ຕາມກົດລະບຽບ, ບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມກັງວົນ. ໃນເວລານີ້, ເດັກນ້ອຍມັກຈະຫັນລົງຫົວລາວ.
ໃນສະຖານະການນີ້, ມັນໄດ້ຖືກກ່າວວ່າ fetus ແມ່ນຢູ່ໃນ preposition ຫົວຫນ້າ. ທາງເລືອກນີ້ແມ່ນຄລາສສິກແລະມັນແມ່ນສະດວກທີ່ສຸດສໍາລັບການສົ່ງ. ແຕ່ວ່າມັນຈະເກີດຂື້ນວ່າເດັກນ້ອຍຈະຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະສ່ວນທີ່ມີຢູ່ບໍ່ແມ່ນຫົວແຕ່ກົ້ນ. ຕໍາແຫນ່ງນີ້ຖືກເອີ້ນວ່າການນໍາສະເຫນີຂັດຂວາງ, ຫຼືການນໍາສະເຫນີໃນຊ່ອງທ້ອງ. ການເກີດລູກທໍາມະຊາດໃນສະຖານະການນີ້ກໍ່ເປັນໄປໄດ້.
ກໍານົດການນໍາສະເຫນີໃນເວລາຂອງ ultrasound, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໃນເວລາທີ່ໄດ້ພິຈາລະນາໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ຖ້າຫຼັງຈາກອາທິດທີສາມ, ເດັກນ້ອຍບໍ່ໄດ້ນໍາສະເຫນີຫົວຫນ້າ, ຫຼັງຈາກນັ້ນແມ່ຍິງໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ຜູ້ຍິງຖືພາສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາເພື່ອຫັນປ່ຽນເດັກ. ຄວາມຢ້ານກົວໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວມັນບໍ່ຈໍາເປັນ, ຍ້ອນວ່າເດັກນ້ອຍຈໍານວນຫຼາຍຍອມຮັບຫົວຫົວຕໍ່ໄປ, ບາງຄັ້ງກ່ອນເຖິງແມ່ນເກີດກ່ອນ. ຫຼັກສູດການຝຶກຫັດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ຫມຸນລູກ.
ອອກກໍາລັງກາຍເຫຼົ່ານີ້ຄວນເຮັດຫຼັງຈາກ 29 ອາທິດ.
ແມ່ຍິງຄວນນອນຢູ່ເທິງພື້ນເຮືອນ, ໃສ່ຫມອນນ້ອຍພາຍໃຕ້ນ້ໍາແລະຍົກຂາຂອງນາງ. ກະດູກຄວນຈະສູງກວ່າ 30 ຊມ, ໃນເວລາດຽວກັນ, ກະດູກ, ບ່າແລະເຂົ່າຄວນຢູ່ໃນເສັ້ນດຽວກັນ. ຫຼັງຈາກອອກກໍາລັງກາຍນີ້, ເດັກນ້ອຍບາງຄັ້ງກໍ່ຫັນຂວາຫຼັງຈາກຄັ້ງທໍາອິດ. ຖ້າເດັກເຂັ້ມແຂງແລະບໍ່ຕ້ອງການປ່ຽນເວລາແລ້ວໃຫ້ເຮັດບົດຮຽນອີກສາມຄັ້ງຕໍ່ມື້. ທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດອອກກໍາລັງກາຍນີ້ໄດ້ໃນກະເພາະອາຫານຢ່າງເຕັມທີ່. ມີທາງເລືອກທີສອງສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍນີ້. ທ່ານສາມາດໃສ່ຄົນທີ່ກົງກັນຂ້າມແລະເອົາຕີນຂອງລາວໃສ່ບ່າຂອງລາວ (ກ່ຽວກັບບ່າຄວນຈະມີຊື່ວ່າ popliteal fossa).
ນອກເຫນືອໄປຈາກວິທີການນີ້, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກພິຈາລະນາຄລາສສິກ, ມີຄົນອື່ນ. ທ່ານສາມາດປະຕິບັດຕາມຕີນຂອງຈຸດຈາກພາຍນອກຂອງນິ້ວມືນ້ອຍຫຼືປະຕິບັດການຊຶມຊັບຂອງຕີນ. ແຕ່ການກະທໍາດັ່ງກ່າວຄວນເຮັດໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານ.
ມີຕໍາແຫນ່ງທີ່ຂັດຂວາງແລະ (ຫຼື) ທາງຜ່ານ, ມີການອອກກໍາລັງກາຍອື່ນ:
ຄໍາແນະນໍາ: ແຂນຖືກຫຼຸດລົງ, ຂາຖືກຕັ້ງຢູ່ໃນຄວາມກວ້າງຂອງບ່າ. ຢູ່ໃນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງຫນຶ່ງທ່ານຕ້ອງຍົກມືຂອງທ່ານໃຫ້ກັບສອງດ້ານ (ແຂນເບິ່ງລົງ), ຢືນຢູ່ຕີນຂອງທ່ານແລະງໍກັບຄືນໄປບ່ອນຂອງທ່ານ, ໃນຂະນະທີ່ທ່ານຕ້ອງການລົມຫາຍໃຈຢ່າງເລິກເຊິ່ງ. ສອງ exhale ແລະກັບຄືນຫາຕໍາແຫນ່ງຕົ້ນສະບັບ. ເຮັດຊ້ໍາ 4 ເທື່ອ.
ພື້ນຖານ: ແມ່ຍິງຕ້ອງນອນຢູ່ຂ້າງຂອງນາງ, ກໍາລັງປະເຊີນກັບກັບຄືນມາກັບລູກດ້ວຍການນໍາສະເຫນີເບຍ. ຖ້າ fetus ມີການນໍາສະເຫນີທາງຜ່ານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຈໍາເປັນຕ້ອງນອນຢູ່ກົງກັນຂ້າມກັບບ່ອນທີ່ຫົວແມ່ນຫັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານຄວນງໍຂາຂອງທ່ານຢູ່ໃນກະດູກສັນຫຼັງແລະເຂົ່າແລະນອນລົງ 5 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຫາຍໃຈເລິກແລະຫັນໄປຫາອີກຂ້າງຫນຶ່ງໂດຍຜ່ານທາງຫລັງ, ດັ່ງນັ້ນອີກເທື່ອຫນຶ່ງມັນຈໍາເປັນຕ້ອງນອນລົງ 5 ນາທີ. ຕໍ່ໄປ, ຂາ, ທີ່ຕັ້ງຢູ່ເທິງ, ຄວນຈະຖືກ straightened (ມີການນໍາສະເຫນີ pelvic); ຖ້າເດັກມີຕໍາແຫນ່ງທາງຂວາງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ນັ່ງຂາ. ຂາທີສອງຄວນສະເຫມີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາລົມຫາຍໃຈຢ່າງລຶກແລະງໍຂາອີກເທື່ອຫນຶ່ງໃນຫົວເຂົ່າແລະຜົ້ງທ້ອງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຫົວເຂົ່າຄວນຈະຖືກຫຸ້ມຫໍ່ຢູ່ດ້ານຫລັງແລະຕໍ່ຫນ້າຜົ້ງປາກ (ຢູ່ຕໍາແຫນ່ງຂອງຊ່ອງຄອດຫຼືທາງຜ່ານ). ດ້ວຍການປະຕິບັດເຫຼົ່ານີ້, ຮ່າງກາຍຂື້ນໄປ, ແລະເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າຢູ່ທີ່ຫົວເຂົ່າຈະອະທິບາຍເຖິງຄຶ່ງຫນຶ່ງໃນພາຍໃນ, ໃນຂະນະທີ່ແຕະກໍາແພງຫນ້າຂອງທ້ອງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ exhalation ເລິກ, ຫຼັງຈາກທີ່ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະ straighten ແລະຫຼຸດລົງຂາແລະຜ່ອນຄາຍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຫາຍໃຈເລິກແລະອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນຊ້ໍາ. ສະນັ້ນມັນຄວນຈະເຮັດປະມານ 5 ເທື່ອ.
ສຸດທ້າຍ: ນອນຢູ່ຫລັງຂອງທ່ານແລະຢູ່ໃນສະໂພກແລະຫົວເຂົ່າເພື່ອງໍຕີນຂອງທ່ານ, ແລະຕີນຂອງຕີນທັງສອງທີ່ຈະພັກຜ່ອນໃນພື້ນເຮືອນໃນຄວາມກວ້າງຂອງບ່າ, ມືວາງຢູ່ຕາມຮ່າງກາຍ. ໃນການນັບຄັ້ງທໍາອິດ, ຫາຍໃຈແລະຍົກກະດູກສັນຫຼັງ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງພັກຜ່ອນໃນບ່າແລະຕີນ. ໃນການນັບຄັ້ງທີສອງ, ກະດູກທີ່ຖືກຫຼຸດລົງແລະ exhaled. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຂາຕັ້ງຫນ້າ, ຫາຍໃຈແລະຊື້ງກະທືກ, ແລະແຂ້ວແລະກະເພາະອາຫານຖືກຖອຍອອກ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, exhale ແລະຜ່ອນຄາຍອາລົມ. Repeat 7 times
ຖ້າຫາກວ່າໃນການກວດສອບ ultrasound ທ່ານຫມໍເຫັນວ່າການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາໄດ້ຜົນແລະເດັກໄດ້ເອົາຕໍາແຫນ່ງທີ່ຈໍາເປັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນການອອກກໍາລັງກາຍນໍາສະເຫນີແລະຂັ້ນພື້ນຖານບໍ່ໄດ້ເຮັດແລະການອອກກໍາລັງກາຍສຸດທ້າຍແມ່ນເກີດຂື້ນຈົນກວ່າເດັກຈະເກີດ.