- Curcuma - 0.5 ບ່ວງກາເຟ
- ຊີ້ນງົວ - 500 ກຼາມ
- ຫມາກພິກແລະເກືອ - 1 ເພື່ອລົດຊາດ
- ຜັກບົ່ວ - 100 ກຼາມ
- ຖົ່ວເຫລືອງ - 0.5 ຊິ້ນ
- ນ້ໍາມັນພືດ - 40 ມິນລິລິດ
- ຂີງ - 1 ບ່ວງກາເຟ
- ນົມຫມາກພ້າວ - 400 ມິນລິລິດ
- Sesame-1 To taste
1. ຕັດຊີ້ນງົວເປັນຕ່ອນນ້ອຍ. 2. ເຮັດຄວາມສະອາດຜັກບົ່ວແລະຕັດມັນດ້ວຍເຟືອງ, ປອກແກ່ນຂອງຫມາກພິກແລະຕັດມັນອອກເປັນແຖບ. ກ່ຽວກັບນ້ໍາມັນພືດໃນເຕົ້າຂົ້ວ fry ຜັກບົ່ວຟັກ. 3. ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມຊີ້ນຢູ່ທີ່ນີ້. ກ່ຽວກັບໄຟໄຫມ້ຂະຫນາດນ້ອຍ, ປະມານ 40 ນາທີຫາສີ່ສິບຫ້ານາທີ, ມີຝາປິດປົກ. 4 ຕອນນີ້ຕື່ມ້ໍານົມຢູ່ນີ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມເຂົ້າຈີ່, ຂີງແລະກຸ້ງ. ປິກແລະເກືອ. 5. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນປະສົມປະສານກັນດີແລະປະມານ 10 ນາທີຂອງ stew. 6. ຫຼັງຈາກທີ່ອາຫານມີຄວາມພ້ອມ, ໃຫ້ໃສ່ອາຈົມແລະລົ່ນດ້ວຍເມັດຫມາກງາ.
ອາຫານ: 7