ຫມູ່ເພື່ອນບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ຄົນຫນຶ່ງ. ນີ້ແມ່ນບຸກຄົນທີ່ຈະຊ່ວຍເຫຼືອໃນເວລາທີ່ເຫມາະສົມ, ນີ້ແມ່ນບຸກຄົນທີ່ຈະຢູ່ກັບທ່ານໃນປັດຈຸບັນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍທີ່ສຸດ. ແຟນສາວສາມາດແຕກຕ່າງກັນ: ຄວາມໂສກເສົ້າ, ໃຈດີ, ຫຼິ້ນ, ຮ້າຍແຮງ. ແລະໂປຣໄຟລແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດເມື່ອແຟນຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນອາລົມບໍ່ດີ? ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະສົນທະນາກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຈະສະຫນຸກກັບແຟນຂອງທ່ານ.
ເປັນຫຍັງນາງຈຶ່ງໂສກເສົ້າ?
ໂປຣໄຟລແມ່ນມີການປ່ຽນແປງຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນບັນດາເດັກຍິງ. ມັນສາມາດ fluctuate ຂຶ້ນກັບເຫດການພາຍນອກຫຼືຍ້ອນການປ່ຽນແປງພາຍໃນຂອງຮ່າງກາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຕັດສິນໃຈທີ່ຈະກ້າວໄປເຖິງແຟນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຊອກຫາເຫດຜົນທີ່ວ່ານາງເປັນໂສດ.
ບັນຫາກ່ຽວກັບທາງສ່ວນບຸກຄົນ
ຍິງແຕ່ລະຄົນແມ່ນມີຄວາມລະອຽດອ່ອນແລະມີຄວາມຮັກ. ມີການຝັງຕົວ vromantiku ກັບຫົວ, ພວກເຮົາຢຸດການສັງເກດເຫັນທຸກສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນຢູ່ອ້ອມຂ້າງພວກເຮົາ, ແລະຊີວິດຂອງພວກເຮົາສຸມໃສ່ການພົວພັນໃຫມ່. ແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາຍັງຕ້ອງປະເຊີນກັບບັນຫາຕ່າງໆໃນຫນ້າສ່ວນບຸກຄົນ. ແລະໃນເວລານີ້ເກີດຂຶ້ນ, ພວກເຮົາຮັບຮູ້ວ່າສ່ວນໃຫຍ່ຂອງເວລາທີ່ພວກເຮົາບໍ່ມີສິ່ງໃດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມັນລົບກວນຈາກບັນຫາດັ່ງກ່າວ, ເພາະວ່າພວກເຮົາມີຄວາມຫມັ້ນໃຈຢ່າງເຕັມທີ່ກັບສາຍພົວພັນ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເດັກຍິງເລີ່ມຕົ້ນຕົກລົງໃນການຊຶມເສົ້າແລະ wither.
ບັນຫາໃນການເຮັດວຽກ
ເດັກຍິງທີ່ທັນສະໄຫມຈໍານວນຫຼາຍເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງພວກເຂົາບໍ່ຢູ່ໃນສະຖານທີ່ສຸດທ້າຍ. ເພາະສະນັ້ນ, ຖ້າມີບັນຫາຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ, ມັນມີຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະມີຜົນກະທົບຕໍ່ອາລົມຂອງແຟນຂອງທ່ານ. ສິ່ງໃດກໍຕາມທີ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້: ການເວົ້າຂອງເພື່ອນຮ່ວມງານ, ນາຍຈ້າງທີ່ບໍ່ພໍໃຈ, ຄວາມເສຍຫາຍຂອງເງື່ອນໄຂການເຮັດວຽກ, ຄວາມຂັດແຍ້ງໃນການຜະລິດ, ການໂອນໄປຫາຕໍາແຫນ່ງອື່ນ - ທັງຫມົດນີ້ເຮັດໃຫ້ເດັກຍິງໃນເສັ້ນທາງທີ່ງ່າຍຕໍ່ການພັດທະນາມືອາຊີບ.
Physiology
ສາວແຕ່ລະຄັ້ງໃນແຕ່ລະເດືອນພົບຄວາມແຕກຕ່າງຢ່າງຫນັກໃນໂປຣໄຟລ. ແລະໃນທຸກໂຣກ PMS ແມ່ນການຕໍານິຕິຕຽນ. ໃນບາງມື້ຂອງວົງຈອນ, ເນື່ອງຈາກການປ່ຽນແປງໃນພື້ນຫລັງຂອງຮໍໂມນ, ເດັກຍິງສ່ວນໃຫຍ່ເລີ່ມປະຕິບັດຕົວແປກໆ. ມີຄວາມຢ້ານກົວ, ຄວາມຮ້ອນແລະການປ່ຽນແປງອື່ນໃນໂປຣໄຟລ. ອາການດັ່ງກ່າວສາມາດເປັນເວລາຫຼາຍໆວັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ສາເຫດຂອງໂປຣໄຟລທີ່ບໍ່ດີອາດເປັນພະຍາດຕ່າງໆທີ່ນໍາໄປສູ່ການຫຼຸດລົງໃນອາລົມແລະຄວາມໂສກເສົ້າ, ເຊັ່ນ hypothyroidism. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນວ່າແຟນຂອງທ່ານຍາວເກີນໄປເປັນໂປຣໄຟລທີ່ບໍ່ດີ, ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາໃຫ້ທ່ານໄປຫາທ່ານຫມໍ - ນັກ endocrinologist. ບາງທີອາດມີບັນຫາບາງຢ່າງທີ່ມີຕ່ອມ thyroid ໄດ້.
ຫນ້າເສີຍໆ
ການປອບໂຍນແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີທີ່ສຸດ, ແຕ່ມັນກໍ່ສາມາດແຂງແຮງໃນອາລົມ. ໃນເວລາທີ່ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງຖືກເບື່ອ, ຄວາມສໍາຄັນຂອງລາວຫຼຸດລົງ. ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ພິສູດວ່າສ່ວນໃຫຍ່ຂອງປະຊາກອນທຸກທໍລະມານຈາກຄວາມລໍາບາກ. ແລະເນື່ອງຈາກວ່າພວກເຮົາກໍາລັງຂັດຂວາງເວລາຂອງພວກເຮົາກັບການກະທໍາທີ່ໄຮ້ປະໂຫຍດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທາງອອກຈາກສະຖານະການນີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ - ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຊອກຫາບັນເທີງທີ່ຈະຍົກສູງຄວາມເບົາຂອງທ່ານ. ບາງຄັ້ງພວກເຮົາສັບສົນກັບຄວາມລໍາບາກຂອງຄວາມເປົ່າຫວ່າງ - ໃນເວລາທີ່ຈິດວິນຍານຂອງພວກເຮົາບໍ່ສາມາດມີອາລົມທາງບວກ. ເຫດຜົນຂອງການປອບໂຍນແມ່ນຂັດແຍ້ງພາຍໃນ, ຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າພວກເຮົາບໍ່ສາມາດເຮັດສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການຫຼືກົງກັນຂ້າມ, ພວກເຮົາເຮັດສິ່ງທີ່ພວກເຮົາບໍ່ຕ້ອງການ.
ວິກະລຶົດທາງຈິດວິທະຢາ
ສະພາບທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແລະຍາກຫຼາຍ. ມັນມາເມື່ອເຮົາເຈັບປວດແລະເຮົາທົນທຸກທໍລະມານ. ໃນເວລາດັ່ງກ່າວ, ພວກເຮົາຄິດກ່ຽວກັບສະຖານທີ່ຂອງພວກເຮົາໃນໂລກນີ້, ກ່ຽວກັບຕົວເຮົາເອງ. ລັດນີ້ປະກອບດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມບໍ່ມີຄ່າ, ຄວາມໂດດດ່ຽວ, ການຂາດການສະຫນັບສະຫນູນໃນຊີວິດແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ມັກ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນນັກຈິດຕະສາດເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດຊ່ວຍເຫຼືອຈາກລັດນີ້.
ຄວາມບໍ່ພໍໃຈກັບຕົວທ່ານເອງ
ສາວແຕ່ລະຄົນຈາກທີ່ໃຊ້ເວລາກັບທີ່ໃຊ້ເວລາມີຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ພໍໃຈ. ບາງທີອາດມີແຟນຂອງທ່ານບໍ່ມີຄວາມນັບຖືຕົນເອງ. ໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານຈະຕ້ອງໄດ້ຟັງຄວາມຄິດຂອງນາງກ່ຽວກັບຄວາມອ່ອນແອຂອງທ່ານ, ແລະຕາມກົດລະບຽບ, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງກ່ຽວຂ້ອງກັບຮູບລັກສະນະ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ມັນບໍ່ງ່າຍທີ່ຈະກ້າວຂຶ້ນໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ, ນັບຕັ້ງແຕ່ການປະຕິວັດຫນຶ່ງ: "ທ່ານເບິ່ງທີ່ດີ" ບໍ່ພຽງພໍ.
ການສິ້ນສຸດຂອງໂລກ
ໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາແຕ່ລະຄັ້ງແມ່ນມີບັນດາໂຄງການໃຫຍ່, ກິດຈະກໍາທີ່ສໍາຄັນ: ຊອກຫາວຽກເຮັດງານທໍາ, ເຂົ້າໂຮງຮຽນ, ຊື້ລົດຫຼືອາພາດເມັນ, ຈັດທຸລະກິດຂອງທ່ານເອງແລະອື່ນໆ. ໃນດ້ານຫນ້ານີ້, ຄວາມປະສົບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍທີ່ສຸດ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຕ້ອງສະຫນັບສະຫນູນເພື່ອນຂອງທ່ານໃນທຸກໆສະຖານະການທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ.
ວິທີການຍົກລະດັບໂປຣແກຣມຂອງເພື່ອນ?
ພວກເຮົາສະເຫມີຕ້ອງການທີ່ຈະດູແລຄົນທີ່ຮັກຂອງພວກເຮົາ, ແລະໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາມີຄວາມຮູ້ສຶກດີຫຼືໂສກເສົ້າ, ພວກເຮົາມາຫາລອດ. ແຕ່ພວກເຮົາບໍ່ຄວນລືມວ່າທຸກຄົນບໍ່ຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກພາຍນອກ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານບໍ່ຄວນຮັບຜິດຊອບຫຼາຍເກີນໄປສໍາລັບຄວາມຄິດຂອງຄົນອື່ນແລະການໂຕ້ຖຽງຕົວທ່ານເອງໃນກໍລະນີຂອງຄວາມລົ້ມເຫຼວໃນເວລາທີ່ພະຍາຍາມທີ່ຈະສະຫນັບສະຫນູນ.
ແຕ່ຖ້າເພື່ອນຈະພ້ອມທີ່ຈະຍອມຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງທ່ານ, ແລ້ວພວກເຮົາຈະບອກທ່ານສອງວິທີທີ່ດີທີ່ຈະກ້າວຫນ້າ. ດັ່ງນັ້ນ, ເດັກຍິງຕ້ອງການຫຍັງຫຼາຍທີ່ສຸດ? ເຮັດໃຫ້ການຊື້! ເພາະສະນັ້ນ, ການຄ້າແມ່ນເປັນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການ cheering ເຖິງຫມູ່ເພື່ອນ. ເຊີນນາງໄປຊື້ເຄື່ອງ. ມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ເງິນຫຼາຍໃນການປັບປຸງ wardrobe. ທ່ານສາມາດຊື້ຄູ່ຜົວເມຍຂະຫນາດນ້ອຍ, ເຊິ່ງຈະບໍ່ມີຄວາມສຸກຫນ້ອຍກວ່າຖົງອອກແບບ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນ - ເພື່ອຊອກຫາສິ່ງທີ່ຈະກະລຸນາ.
ອາຫານທີ່ດີເລີດຍັງເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະສະຫນຸກສະຫນານ. ທ່ານສາມາດເຊື້ອເຊີນແຟນຢູ່ໃນຄາເຟແລະກິນເຂົ້າຫນົມເຄັກ, ຫມາກໄມ້ຫຼືທະເລອື່ນໆ. ຖ້າຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານເປັນແຟນຂອງອາຫານໄວຫຼື pizza, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ໄປ McDonald ຫຼື pizzeria.
ຖ້າເຫດຜົນຂອງໂປຣໄຟລທີ່ບໍ່ດີແມ່ນບໍ່ພໍໃຈກັບຕົວທ່ານເອງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈະລືມກ່ຽວກັບການກິນເຂົ້າຫນົມຫວານ, ເພາະວ່າຫຼັງຈາກນັ້ນຫມູ່ເພື່ອນຈະຕື່ນນອນຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ. ແຕ່ທ່ານສາມາດຊອກຫາທາງເລືອກທີ່ດີກັບອາຫານ. ຕົວຢ່າງ: ໄປຫາສະລອຍນ້ໍາ, gym, ເຕັ້ນລໍາແລະອື່ນໆ. ກິດຈະກໍາກິລາປະກອບສ່ວນກັບການປ່ອຍ endorphins, ເຊິ່ງເພີ່ມຄວາມໂປ່ງໃສ. ແລະຫຼັງຈາກການຝຶກອົບຮົມເປັນປົກກະຕິ, ແຟນສາວຈະມີຮູບທີ່ດີຂຶ້ນແລະຮູບລັກສະນະ. ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງໂຕນທີ່ສໍາຄັນຂອງການປະເມີນຕົນເອງ.
ບາງຄັ້ງຕອນແລງທີ່ດີແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ໂປຣໄຟລທີ່ດີຂຶ້ນ. ທ່ານສາມາດເບິ່ງຮູບເງົາທີ່ດີພ້ອມກັບຫມູ່ເພື່ອນ, ດື່ມຈອກແລະປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບຄວາມຊົງຈໍາທີ່ຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍ. ຄວາມຈໍາທົ່ວໄປແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານໃກ້ຊິດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ນີ້ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີສໍາລັບ "psychotherapy". ຈືຂໍ້ມູນການສິ່ງທັງຫມົດທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານ laugh, ເອົາໃຈໃສ່ຫຼາຍຄວາມຮູ້ສຶກສຸກ.
ບໍ່ມີໃຜຖືກຍົກເລີກກິດຈະກໍາການທ່ອງທ່ຽວປົກກະຕິ: ບາ, ສະໂມສອນ, ໂຮງລະຄອນ, ໂຮງລະຄອນ, ງານວາງສະແດງ. ການອອກໄປສູ່ໂລກແມ່ນເປັນໂອກາດທີ່ດີທີ່ຈະມາເຖິງຕາມທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ແລະຖ້າແຟນຂອງເຈົ້າອ່ອນແອ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຄວາມປະທັບໃຈໃຫມ່ແລະການສັ່ນສະເທືອນຈະມີຜົນປະໂຫຍດແກ່ນາງ. ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ວ່ານາງຈະບໍ່ຢາກໄປທຸກບ່ອນ. ໃນກໍລະນີນັ້ນ, ຈັດແຈງ "ພັກເອກະຊົນ" ສໍາລັບສອງທ່ານຢູ່ເຮືອນ. ເປີດຂວດເຫລົ້າທີ່ເຮັດທີ່ດີ, ເບິ່ງຮູບເງົາທີ່ຫນ້າຊົມເຊີຍຫຼືຟັງເພງທີ່ທ່ານມັກ.
ຖ້າຫາກວ່າແຟນຂອງທ່ານມັກການແປກໃຈ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເອົານາງຂຶ້ນໃນທາງປະເພນີ. ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ໃຫ້ນາງດອກ favorite ຂອງນາງ. ທ່ານສາມາດຄິດເຖິງການປະທ້ວງບາງຢ່າງ. ໃນມື້ນີ້, ໃນອິນເຕີເນັດ, ທ່ານສາມາດຊອກຫາແນວຄວາມຄິດຫຼາຍສໍາລັບການນີ້.
ທ່ານສາມາດລົງທະບຽນກັບຫມູ່ເພື່ອນບາງຄົນສໍາລັບບາງຫລັກສູດເຊັ່ນ: ທັກສະການເຮັດວຽກຫຼືຫ້ອງຮຽນປຸງແຕ່ງອາຫານ. ການເຮັດວຽກຮ່ວມກັນຈະເຮັດໃຫ້ນາງດີໃຈແລະກ້າວຂຶ້ນ.
ຈະຖືກປະໄວ້ຢູ່ຫມູ່ຂອງທ່ານ - ໃຫ້ໃກ້ຊິດ. ເຖິງແມ່ນວ່າການປະທັບໃຈແລະຄວາມກັງວົນຂອງເຈົ້າສໍາລັບເຈົ້າຈະຍົກວິນຍານຂອງເຈົ້າ. ມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດໃຫ້ຂອງຂວັນທີ່ຜິດປົກກະຕິຫຼືແຕ່ງກິນອາຫານທີ່ແປກປະຫລາດສໍາລັບຫມູ່ເພື່ອນ. ບາງຄັ້ງຂວດທີ່ມີພຽງພໍຫຼືຈອກຊາ, ຮູບເງົາທີ່ດີແລະການສົນທະນາ "ຫົວໃຈກັບຫົວໃຈ".