ພວກເຮົາໄດ້ກະກຽມຊີ້ນເຂົ້າໃນເຕົາອົບໄມໂຄເວຟ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີການປຸງແຕ່ງຢູ່ໃນນ້ໍາເຜັດເຜັດທີ່ມີສອງປະເພດຂອງ mustard - ຝຣັ່ງກັບເມັດພືດແລະ "ລັດເຊຍ"! Meatballs ໃນ microwave ແມ່ນບໍ່ໄດ້ກະກຽມໄວ, ແຕ່ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນດີເລີດ. ເຂົ້າໃນຊີ້ນແຮ່ທາດຂ້າພະເຈົ້າຕື່ມເຂົ້າດິບ - ໃນຂະບວນການຂອງການປຸງແຕ່ງຊອດໄດ້ຖືກດູດຊືມເຂົ້າໄປໃນຊີ້ນ, ເຂົ້າແມ່ນຖືກກະກຽມໃນລິດແລະນ້ໍາຊອດ, ແຊ່ນ້ໍາກັບທຸກປະເພດແລະຜະລິດຕະພັນ, ເພາະສະນັ້ນ, meatballs ແມ່ນດີເລີດ! ຊີ້ນເມັດດັ່ງກ່າວສາມາດໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງໂດຍບໍ່ມີບັນຫາໃນເຕົາອົບໄດ້! ໃຫ້ບໍລິການບານຜັກບົ່ວໃນສົ້ມ balsamic
ສ່ວນປະກອບ:- ເຂົ້າເຂົ້າເມັດ 60 ກຼາມ
- ຫມາກພິກດໍາ 1 ຂີ້ເຫຍື້ອ
- Salt 1 tsp
- ຜັກທຽມ 1 ຜັກທຽມ
- ຜັກບົ່ວ 1 ຊິ້ນ
- Pepper sweet 1 pc
- ໄຂ່ໄກ່ 1 ຊິ້ນ
- ຫມູກ້າມເນື້ອ 500 ກໍາ
- Parsley ສົດ 0.5 ຊໍ່
- Pepper black ground 2 pinch
- ເກືອ 075 tsp
- ນ້ໍາມັນຫອມດອກໄມ້ສີມ່ວງແດງ 4 tbsp. l
- Mustard 2 tsp
- Mustard French (with grains) 2 tsp
- ຄີມສົ້ມ 3 tbsp. l
- ນ້ໍາ 125 ມົນ
- ຂັ້ນຕອນທີ 1 ສໍາລັບການກະກຽມຂອງ meatballs ມີ pepper ຫວານໃນສົ້ມສົ້ມ mustard - ພວກເຮົາຕ້ອງການຜະລິດຕະພັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ຫມູ minced, ໄຂ່ໄກ່, pepper ຫວານ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມ, ເຂົ້າ, ຄີມສົ້ມ, mustard ຝ້າຍແລະ mustard, sunflower ນ້ໍາ, ເກືອ, , parsley
- ຂັ້ນຕອນທີ 2 ປົນຊີ້ນຫມູເຂົ້າຈີ່, ເຂົ້າດິບ, ຫມາກພິກຫວານ, ຜັກທຽມແລະຜັກບົ່ວ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 3 ຂັບໄຂ່, ເກືອແລະ pepper ກັບລົດຊາດ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 4 ປົນຊີ້ນທີ່ດີກວ່າ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 5 ພວກເຮົາກະກຽມນໍ້າສົ້ມສົ້ມສົ້ມ. ໃນເຕົາແກະຈອກນ້ໍາມັນປຸງແຕ່ງອາຫານ sunflower, ຕື່ມຄີມສົ້ມໄຂມັນ, mustard ຝຣັ່ງແລະປະຊຸມສະໄຫມ, ເກືອ, pepper ສີດໍາ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 6 ຂຸດ parsley ແລະຕື່ມມັນກັບຍັງ. ພວກເຮົາເອົາໃຈໃສ່ໃສ່ໄຟ, ອົບອຸ່ນປະມານ 3 ນາທີໃນຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ. ພວກເຮົາງາມໃນນ້ໍາ, ໃຫ້ນ້ໍາຊອດຕົ້ມແລະເອົາອອກຈາກໄຟ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 7 ພວກເຮົາຜະລິດຊີ້ນຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ມີຮູບຮ່າງແລະຂະຫນາດດຽວກັນຈາກຊີ້ນທີ່ມີເມັດ. ຈາກຈໍານວນຂອງ stuffing ນີ້ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ 9 cutlets.
- ຂັ້ນຕອນທີ 8 ໃນອາຫານສໍາລັບເຕົາອົບໄມໂຄເວຟທີ່ພວກເຮົາວາງອອກນ້ໍາຊອດ, ຈັດວາງຊີ້ນໃນມັນ, ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້. ພວກເຮົາເອົາໃຈໃສ່ໃນ microwave ສໍາລັບພະລັງງານຂອງ 800 ວັດ. ພວກເຮົາກະກຽມ 20 ນາທີທໍາອິດ, shaking ມັນ 2 ເທື່ອ lightly, ດັ່ງນັ້ນຍັງມີການແຜ່ກະຈາຍກັນ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 9 ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາອອກ, ໄວ turns meatballs ແລະທັນທີທີ່ເຮັດໃຫ້ກັບຄືນສໍາລັບ 10 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ມັນອີກເທື່ອຫນຶ່ງແລະປຸງແຕ່ງສໍາລັບ 10 ນາທີ. ປ່ອຍໃຫ້ຊີ້ນເຂົ້າໃນເຕົາອົບໄມໂຄເວຟສໍາລັບອີກ 5 ນາທີ. ຊອດເກືອບທັງຫມົດຖືກດູດຊຶມເຂົ້າໃນ meatballs! ພວກເຮົາຮັບໃຊ້ອາຫານທີ່ຮ້ອນ, ກັບ garnish ໄດ້.