ກ່ອນທີ່ຈະໄປອາບແດດ, ທຸກໆສາວຄວນຮູ້ວ່າມັນສາມາດເຮັດໄດ້ແນວໃດ. ບົດຄວາມລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບຄວາມເສຍຫາຍແລະຜົນປະໂຫຍດຂອງອາບແດດສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ. ແລະຍັງກ່ຽວກັບກົດລະບຽບສໍາລັບການເລືອກສະຖານທີ່ທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມອາບແດດ.
ພວກເຮົາທຸກຄົນຮັກ summer ສໍາລັບມື້ທີ່ບ່ອນມີແດດ, ສໍາລັບໂອກາດທີ່ຈະລອຍຢູ່ໃນນ້ໍາອຸ່ນ, ນອນຢູ່ຫາດຊາຍແລະ sunbathe. ແຕ່ວ່າໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນຈະຜ່ານໄປແລະ tan ຈະຫາຍໄປໄວໆ. ບາງຄົນກໍ່ບໍ່ສົນໃຈເລື່ອງນີ້, ແລະຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງໄວກວ່າລົມຈະແລ່ນໄປຫາບ່ອນອາບແດດ. ໃນໄລຍະທົດສະວັດທີ່ຜ່ານມາ, ການຢ້ຽມຢາມລະດູຮ້ອນໄດ້ກາຍເປັນສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ແລະມີຄວາມນິຍົມຫລາຍທີ່ພວກເຮົາບໍ່ມີຄວາມປະຫລາດໃຈຕໍ່ສາວສາວທີ່ມີຜິວເລດໂກໂກ້ໃນກາງເດືອນມັງກອນ. ແຕ່ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຫຼາຍກ່ວາເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງ lovers ຂອງ solarium ໄດ້ບໍ່ຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ອັນຕະລາຍທີ່ພວກເຂົາເຮັດກັບຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ. ສະນັ້ນສິ່ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມບ່ອນອາບແດດຢ່າງເປັນປົກກະຕິ? ແລະສິ່ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ຫຼືຜົນປະໂຫຍດຂອງອາບແດດ?
ຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງແສງແດດໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ
- ທໍາອິດ, ແລະບາງທີອາດສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ແມ່ນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາຈຸລັງມະເລັງ. ການສັງເກດການດ້ານການແພດຂອງທ່ານຫມໍຂອງຊູແອັດໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄົນທີ່ໄປຢ້ຽມຢາມຫ້ອງນອນຫຼາຍກວ່າ 10 ຄັ້ງຕໍ່ປີເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກມະເຮັງໄດ້ເຖິງ 7%! ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຮັບການ sunburn ຈາກການໄດ້ຮັບກ່ຽວກັບເຕັກໂນໂລຢີຂອງຜິວຫນັງ UVA ແລະ UVB, ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆຈາກ radiation ultraviolet. ຮັງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດບັນລຸກາງຂອງຜິວຫນັງແລະທໍາລາຍບໍ່ພຽງແຕ່ collagen ທໍາມະຊາດ, ແຕ່ຍັງ DNA ຂອງຈຸລັງ. ແຕ່ຍິ່ງຫນ້າຢ້ານກົວແມ່ນຄວາມຈິງທີ່ວ່າໃນເວລາທີ່ທ່ານໄປຢ້ຽມຢາມລະບຽງອາບແດດນອກເຫນືອຈາກການຮັງສີໃນປະລິມານສິບເທົ່າ, ພວກເຮົາຍັງໄດ້ຮັບແສງແດດ. ດັ່ງນັ້ນການພັດທະນາຂອງຈຸລັງມະເຮັງໃນຜິວຫນັງ. ຫຼາຍຂອງເລື່ອງຊີວິດທີ່ແທ້ຈິງຢືນຢັນຄວາມຄິດເຫັນຂອງທ່ານຫມໍ. ພຽງແຕ່ຄິດກ່ຽວກັບ, ໃນແຕ່ລະປີ 50,000 ຄົນເສຍຊີວິດຍ້ອນໂຣກມະເຮັງຜິວຫນັງ. ມັນຫນ້າຢ້ານກົວ, ບໍ່ແມ່ນບໍ?
- ຈຸດປະສົງທີສອງແມ່ນເພື່ອກໍານົດການເກົ່າແກ່ຂອງຜິວຫນັງ, ລັກສະນະຂອງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມແຫ້ງແລ້ງແລະຄວາມແຫນ້ນຫນາຂອງຜິວຫນັງ. ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ຮັງ ultraviolet ເຮັດລາຍ collagen ແລະ elastin ໃນ dermis, ແລະເປັນຜົນສະທ້ອນ, ອາຍຸຂອງຜິວຫນັງກ່ອນວັນຄົບກໍານົດ, ກາຍເປັນ sluggish, flabby ແລະ unattractive. ແຕ່ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, lovers ຂອງ tanning ເລດແມ່ນບໍ່ຢູ່ໃນທຸກສິ່ງນີ້.
- ອັນທີສາມ, ມັນຄວນຈະເວົ້າວ່າແສງແດດເຮັດໃຫ້ຄວາມເພິ່ງພໍໃຈ, ທັງທາງດ້ານຈິດໃຈແລະທາງຮ່າງກາຍ. ຖ້າເດັກຍິງໄດ້ໄປຢ້ຽມຢາມອາບແດດເປັນເວລາດົນນານ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໄດ້ຕັດສິນໃຈຢຸດເຊົາຢ່າງໄວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການເສຍຫາຍທີ່ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນໃນສະພາບຂອງຜິວຫນັງແມ່ນຮັບປະກັນ. ອາດຈະມີຮອຍຂີດຂ່ວນ, ຢອດເມັດສີ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມບໍ່ສະບາຍໃຈບາງຢ່າງ, ໃນບາງກໍລະນີ, ເຖິງແມ່ນວ່າການຊຶມເສົ້າ.
- ແລະອັນທີສີ່, ມັນເປັນການເວົ້າກ່ຽວກັບຜົນສະທ້ອນບໍ່ດີດັ່ງກ່າວຈາກການໄປຢ້ຽມຢາມບ່ອນອາບນ້ໍາຊັນເປັນ sunburn ແລະຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອພະຍາດຜິວຫນັງ. ແນ່ນອນ, ທັງສອງສາມາດປາກົດຂື້ນພຽງແຕ່ໃນກໍລະນີທີ່ການໃຊ້ພະລັງງານແສງແດດຫຼືພຶດຕິກໍາທີ່ບໍ່ລະມັດລະວັງຂອງພະນັກງານຂອງ salon ຄວາມງາມ. ແຕ່ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານແນ່ໃຈ 100% ວ່າບ່ອນອາບແດດແບບນອນຫຼືແນວນອນແມ່ນຖືກປະຕິບັດຢ່າງລະມັດລະວັງດ້ວຍຢາຂ້າເຊື້ອໂລກຫຼັງຈາກໃຊ້ແຕ່ລະຄັ້ງບໍ? ສໍາລັບການເຜົາໄຫມ້, ມັນຄວນຈະເປັນການລະນຶກເຖິງວ່າຜິວຫນັງສະເຫມີປະຕິກິລິຍາແຕກຕ່າງກັບແສງຕາເວັນ, ຕາມການປິ່ນປົວທີ່ໃຊ້, ການປິ່ນປົວຂອງມື້, ອາຫານ, ປັດໄຈທາງພັນທຸກໍາ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະໄດ້ຮັບບາດແຜແມ່ນພຽງພໍທີ່ສຸດ.
ແຕ່ມີຄວາມອັນຕະລາຍທັງຫມົດທີ່ເຮັດໃຫ້ມະນຸດມະນຸດເກີດຂຶ້ນໃນຮ່າງກາຍມະນຸດ, ລາວກໍ່ສາມາດນໍາເອົາຜົນປະໂຫຍດມາໄດ້.
ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການຢ້ຽມຢາມບ່ອນອາບແດດ
ຍົກຕົວຢ່າງ, ບາງແພດຜິວຫນັງແນະນໍາໃຫ້ມີການຢ້ຽມຢາມລະດັບປານກາງກັບພະລັງງານແສງຕາເວັນ (ດ້ວຍມາດຕະການຄວາມປອດໄພທັງຫມົດ) ສໍາລັບສິວ, ໂຣກສະຫມອງອັກເສບ, ໂລກເອດ, ໂລກຂໍ້ອັກເສບແລະໂຣກ neurodermatitis. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າດວງອາທິດຂອງແສງຕາເວັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າປອມ, ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຕ້ານເຊື້ອຈຸລິນຊີແລະເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ. ແລະຍັງແຫ້ງຜິວຫນັງ, ເຊິ່ງປ້ອງກັນການເບິ່ງເຫັນແລະການພັດທະນາຂອງການຕິດເຊື້ອ.
ອີກປະໂຫຍດຫນຶ່ງໃນເງື່ອນໄຂຂອງແສງແດດສາມາດພິຈາລະນາຄວາມສາມາດຂອງຄີຫຼັງ ultraviolet ເພື່ອກະຕຸ້ນໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາການຜະລິດຂອງວິຕາມິນ D ແລະຮໍໂມນຂອງຄວາມສຸກ - serotonin. ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ພິສູດວ່າຜູ້ທີ່ອາໄສຢູ່ໃນພາກພື້ນທີ່ເຢັນ (ມີຈໍານວນນ້ອຍໆໃນວັນທີ່ບ່ອນມີແດດ) ເຊັ່ນນໍເວ, ເຂົ້າຮ່ວມໃນບ່ອນອາບແດດ, ບໍ່ສະບາຍແລະຊຶມເສົ້າກວ່າຜູ້ທີ່ມັກສີຜິວທໍາມະຊາດ.
ແລະແນ່ນອນ, ຈາກທັດສະນະທີ່ເປັນຄວາມງາມຂອງບາງຄົນ, ບາງຄົນເຊື່ອວ່າຮົ່ມຂອງ bronze ເບິ່ງຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍ, ເມື່ອທຽບໃສ່ກັບສີທໍາມະຊາດຜິວຫນັງ pale.
ການເລືອກສະຖານທີ່ທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມບ່ອນອາບແດດ
ຖ້າທ່ານຍັງຕັດສິນໃຈໄປຢ້ຽມຢາມອາບແດດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກະລຸນາເລືອກເອົາສະຖານທີ່ຂອງລາວ.
ພະຍາຍາມເຂົ້າຮ່ວມ studios ອາຊີບຊໍານານ, ມີຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ມີຄຸນວຸດທິ. ໃນກໍລະນີສະຖານະການທີ່ບໍ່ຄາດຝັນ (ອາການວຸ່ນວາຍ, ຄື່ນໄສ້, ກະທັນຫັນຫຼືອາການຄັນ, ແດງຫຼືບາດແຜ), ພວກເຂົາຈະສາມາດໃຫ້ທ່ານມີການຊ່ວຍເຫຼືອຄັ້ງທໍາອິດທີ່ຈໍາເປັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດຊ່ວຍໃນການໄປຢ້ຽມຢາມຕາຕະລາງເວລາທີ່ມີແສງແດດ, ອະທິບາຍກົດລະບຽບການນໍາໃຊ້ທັງຫມົດ, ສະເຫນີທຸກສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການສໍາລັບ sunbathing. ແລະ, ສໍາຄັນ, studios ມືອາຊີບແມ່ນມີຫຼາຍທີ່ເຄັ່ງຄັດຫຼາຍໃນການສັງເກດເບິ່ງມາດຕະຖານສຸຂານາໄມ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນເວລາທີ່ທ່ານໄປຢ້ຽມຢາມອາບແດດໃນຫ້ອງພັກເສດຖະກິດ, ທ່ານມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການໄດ້ຮັບສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການສໍາຜັດທາງຣົດໄຟເຊິ່ງສູງຫຼາຍກ່ວາມາດຕະຖານ. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າເພື່ອຮັກສາເຈົ້າຂອງຮ້ານຂາຍເຄື່ອງສໍາອາງແລະເຄື່ອງເປົ່າຜົມຊື້ອຸປະກອນການສະອາດດ້ວຍວັນທີ່ຫມົດອາຍຸຂອງການນໍາໃຊ້ທີ່ເປັນໄປໄດ້. ແລະນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າຄວາມລົ້ມເຫລວຂອງລະບົບຕ່າງໆ, ລວມທັງການຮັງສີເພີ່ມຂຶ້ນແມ່ນເປັນໄປໄດ້. ທ່ານພ້ອມທີ່ຈະໃຊ້ຄວາມສ່ຽງນັ້ນບໍ?
ແຕ່ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ບ່ອນໃດທີ່ທ່ານຕັດສິນໃຈທີ່ຈະ sunbathe, ບໍ່ເຄີຍລືມກ່ຽວກັບກົດລະບຽບພື້ນຖານຂອງການຢ້ຽມຢາມແລະການນໍາໃຊ້ salon tanning ເປັນ.