ເພື່ອເລັ່ງໄວການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມແລະເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງພວກເຮົາມີສຸຂະພາບດີແລະສະຫງ່າງາມ, ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງແຮ່ທາດເຊັ່ນ: ທາດເຫຼັກ, ສັງກະສີ, Chromium, ທອງແດງ, Selenium. ນອກຈາກນີ້ຍັງມີຜົນດີທີ່ຜົມຂອງພວກເຮົາໃຫ້ນ້ໍາມັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນເຊິ່ງມີກົດໄຂມັນທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ນ້ໍາມັນດູດຊືມເຂົ້າໄປໃນຜິວຫນັງຂອງພວກເຮົາແລະຟື້ນຟູຮາກຂອງຜົມ. ດ້ວຍຄວາມຊຸ່ມຊື້ນຂອງຫນັງຫົວ, ການໄຫຼວຽນຂອງແມ່ນໄດ້ກະຕຸ້ນໃຫ້ດີຂຶ້ນແລະການເຕີບໂຕຂອງຜົມຂອງພວກເຮົາຖືກເລັ່ງ.
ນອກຈາກນີ້, ທ່ານຄວນຮູ້ວ່າສະຖານະການຄວາມກົດດັນໃນຊີວິດຍັງຊ້າລົງການເຕີບໂຕຂອງຜົມ. ພະຍາຍາມຫຼີກລ້ຽງຄວາມກົດດັນແລະນໍາໄປສູ່ຄວາມສະຫງົບທີ່ເປັນໄປໄດ້, ການວັດແທກຊີວິດ. ຖ້າທ່ານມັກຈະມີປະສົບການ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຜົມຂອງທ່ານຈະກາຍເປັນຫນ້າສົນໃຈກັບທ່ານ, ຊ້າລົງ.
ໃນຮ້ານຂາຍຢາສໍາລັບຜົມຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດຊື້ຕົວທ່ານເອງການກະຕຸ້ນການເຕີບໂຕຂອງຜົມຕ່າງໆ, ພວກມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ follicles ຈາກພາຍໃນແລະຈາກພາຍນອກ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ສໍາລັບການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມຢ່າງໄວວາ, ທ່ານຈະຕ້ອງມີ rosemary, ມັນສາມາດປັບປຸງໂຄງສ້າງຂອງຜົມຂອງທ່ານ. ປະສົມກັບນ້ໍາຫນຶ່ງກັບຫນຶ່ງແກ້ວຂອງ rosemary ແລະຈອກນ້ໍາ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມການປະສົມນີ້ກັບ shampoo ຂອງທ່ານແລະລ້າງຜິວຫນັງຂອງຫົວຂອງທ່ານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດດື່ມຊາດ້ວຍ rosemary, ມັນຈະປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຂອງທ່ານແລະເລັ່ງການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມຂອງທ່ານ. ແລະທ່ານບໍ່ຄວນລືມກ່ຽວກັບນວດຫົວ. ທ່ານຄວນເຮັດມັນທຸກໆມື້ສໍາລັບປະມານ 10 - 15 ນາທີ. ມັນຍັງຈະຊ່ວຍໃຫ້ເລັ່ງຄວາມໄວຂອງການເຕີບໃຫຍ່ຂອງທ່ານ.
ການກິນປະລິມານທີ່ເຫມາະສົມຂອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ, ທ່ານຈະສາມາດຮັກສາຜົມທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະມີສຸຂະພາບດີ. ຖ້າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຂາດສານອາຫານ, ຜົມຂອງທ່ານຈະເລີ່ມອ່ອນແອ, ເຕີບໂຕຊ້າໆແລະຫຼຸດລົງຫຼາຍ.
ປະກອບໃນອາຫານຂອງທ່ານຕາມຜັກແລະຫມາກໄມ້ສີຂຽວແລະສີເຫຼືອງຫຼາຍ. ສໍາລັບການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມຢ່າງໄວວາ, ທ່ານຍັງຕ້ອງການ biotin, ເຊິ່ງພົບຢູ່ໃນຫມາກງາ, ຫມາກຖົ່ວ, ຜັກບົ່ວ, ໃນເບຍເບຍ. ນອກຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດຊື້ຕົວທ່ານເອງທີ່ມີແຊມພູ, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍ biotin. ມັນສົ່ງເສີມການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມຢ່າງໄວວາ.
ທ່ານຍັງບໍ່ຄວນລືມກ່ຽວກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າໃນແຕ່ລະເດືອນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄປຢ້ຽມຢາມເຄື່ອງເປົ່າຜົມ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານສາມາດເລັ່ງອັດຕາການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມແລະຈະສາມາດເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງສໍາອາງຂອງທ່ານດີຂຶ້ນ. ຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່ຫຼາຍທີ່ສຸດເພື່ອພັກຜ່ອນແລະຜ່ອນຄາຍເລື້ອຍໆ. ຢ່າດື່ມກາເຟໃນປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່. ດື່ມນ້ໍາທີ່ຖືກກັ່ນຕອງຫຼາຍ, ມັນສາມາດເອົາສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
ພວກເຮົາຫວັງວ່າຂໍຂອບໃຈກັບຄໍາແນະນໍາຂອງພວກເຮົາ, ທ່ານສາມາດເລັ່ງການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມແລະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີສຸຂະພາບດີຂຶ້ນ.