- Carrots-700 Grams
- ຜັກບົ່ວ - 100 ກຼາມ
- Fennel-70 Grams
- ຜັກທຽມ - 4 ຜັກ
- ນ້ໍາມັນມະກອກ - 40 ມິນລິລິດ
- ໄກ່ Broth - 500 ມິນລິລິດ
- ຄີມ (20-22% ໄຂມັນ) - 200 ມິນລິລິດ
- ເກືອ - 1 ບ່ວງກາເຟ
ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ, ພວກເຮົາຈະເຮັດຄວາມສະອາດແກ່ນຂອງພວກເຮົາ. ຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມຍັງຖືກອະນາໄມແລະຕັດອອກເປັນ 4 ສ່ວນ. ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ carrots ກັບນ້ໍາ, ເອົາໃຈໃສ່ກ່ຽວກັບໄຟແລະແຕ່ງກິນໃນຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງຈົນກ່ວາອ່ອນ. ໃນຂະຫນານກັນ, ໃນເຕົາອົບ frying ອົບອຸ່ນພຽງເລັກນ້ອຍຂອງມັນເບີແລະຊ້າໆ simmer ຜັກທຽມ, ຜັກບົ່ວແລະ fennel ໃນມັນ. ທັນທີທີ່ແຄລອດແມ່ນອ່ອນນຸ້ມ, ພວກເຮົາຕື່ມຜັກທີ່ງອກຈາກແກງຂົ້ວໃຫ້ມັນ. ຕື່ມ້ໍາເຜີ້ງເຂົ້າຈີ່ແລະນໍາໃຊ້ເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນເພື່ອປັ່ນປ້ໍາທຸກຢ່າງໃຫ້ສອດຄ່ອງກັບແກງ. ສຸດທ້າຍ, ຕື່ມຄີມກັບແຊ່ແລະປະສົມຢ່າງວ່ອງໄວ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ໃສ່ໄຟ, ອົບອຸ່ນເກືອບກັບການຕົ້ມ - ແລະແກງແກງ, ຄວາມສະອາດແມ່ນກຽມພ້ອມ.
ອາຫານ: 3-4