ແຄຊຽມສໍາລັບເດັກນ້ອຍ: ອັດຕາປະຈໍາວັນ
ເລືອດຄວນໄດ້ຮັບສານແຄຊຽມ 500-1000 ມລຕໍ່ມື້. ຖ້າແຄຊຽມໃນອາຫານແລະຮ່າງກາຍບໍ່ພຽງພໍ, ກະດູກຈະກາຍເປັນກະທັນຫັນ, ໂຄງກະດູກຈະຖືກທໍາລາຍ, ແຂ້ວຖືກເສຍຫາຍ, ໂຄງສ້າງຂອງເສັ້ນເລືອດ, ການປ່ຽນແປງຂອງເລືອດ, ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮຸນແຮງເລືອດ. ທາດການຊຽມຫຼາຍເກີນໄປບໍ່ແມ່ນອັນຕະລາຍ, ອົງປະກອບພ້ອມກັບນ້ໍາອອກຖືກອອກຈາກຮ່າງກາຍ.
ໂດຍສະເພາະແມ່ນຕ້ອງການທາດການຊຽມໃຫ້ແກ່ແມ່ຍິງຖືພາ, ດັ່ງນັ້ນລູກໃນອະນາຄົດຄວນແນະນໍາໃຫ້ກິນຊີດຄອດແລະປາສາມເທື່ອຕໍ່ອາທິດ. ເດັກນ້ອຍເກີດໃຫມ່ໄດ້ຮັບທາດການຊຽມພ້ອມດ້ວຍນົມຂອງແມ່, ເຖິງແມ່ນວ່າຈໍານວນຂອງມັນແມ່ນນ້ອຍ - ໃນມື້ເດັກນ້ອຍໄດ້ຮັບ 240-300 ມກ, ໃນຂະນະທີ່ພວກເຂົາດູດເອົາພຽງແຕ່ 66%. ເດັກນ້ອຍດຽວກັນທີ່ກິນອາຫານທຽມ, ໄດ້ຮັບສູດສູດ້ໍານົມເຖິງ 400 ມລກ / ມື້ເຊິ່ງພວກເຂົາດູດຊືມປະມານ 50%. ໃນ 4-5 ເດືອນຂອງອາຍຸ, ຮ່າງກາຍຂອງເດັກນ້ອຍຕ້ອງການ lures ແລະ cereals, ທີ່ມີທາດການຊຽມ.
ສິ່ງທີ່ປະກອບອາຫານທີ່ມີແຄຊຽມ?
ມີອາຍຸສູງສຸດ, ເດັກນ້ອຍອາດຈະມັກບໍ່ມັກອາຫານນົມ. ຢ່າແປກໃຈ. ຖ້າເດັກບໍ່ມັກຜະລິດຕະພັນນົມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ຕ້ອງມີອາຫານສໍາລັບເດັກນ້ອຍໄຂ່, ມັນຕົ້ນ, ປາ, ຫມາກຖົ່ວ, ຜັກແລະຫມາກໄມ້ແຫ້ງ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນກໍ່ແມ່ນຄວາມຈໍາເປັນທີ່ອາຫານຂອງເດັກແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນຟ phosphorus, ເກືອທາດແຄວຊຽມແລະວິຕາມິນ D. ທາດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນພົບຢູ່ໃນອາຫານທະເລ, ຊີ້ນງົວແລະໄຂ່ປາ, ໄຂ່ມຸກໄຂ່ (ເນີຍແຂງ) ແລະມັນເບີ.
ທັງທາດແຄຊຽມແລະ phosphorus ແມ່ນພົບໃນແຕງສົດ, legumes, ປະເພດຫລາຍມາຍຂອງເນີຍແຂງ, ເນີຍແຂງ, ຣາວກັບແກະ, ຫມາກພ້າວ, ຫມາກໂປມ, ຜັກກາດ, ຜັກກາດ, ຜັກຂຽວ.
ຖ້າເດັກເກີດອາການແພ້ກັບທາດແຄນຊຽມຫຼືຂາດອົງປະກອບນີ້ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ, ຄວນແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ຢາທີ່ມີຄາໂບໄຮເດດຫຼືແຄຊຽມ citrate, ພວກມັນຈະຊ່ວຍຮັກສາລະດັບແຄຊຽມທີ່ພຽງພໍໃນເລືອດ. ການຊ່ວຍເຫຼືອແລະການເສີມໂພຊະນາການອື່ນໆຫຼືຢາປະສົມປະສານ. ຫນຶ່ງໃນຢາທີ່ນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດ - "Calcium D3 Nycomed", ມັນມີປະສົມປະສານທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງວິຕາມິນ D3 ແລະທາດແຄຊຽມ. ມັນຄວນຈະຈື່ວ່າຢານີ້ຖືກກິນຫຼັງອາຫານ, ແລະບໍ່ແມ່ນກ່ອນອາຫານ.
ອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນແລະແຕກຕ່າງກັນຈະໃຫ້ເດັກນ້ອຍມີຈໍານວນເງິນທີ່ຈໍາເປັນຂອງທາດການຊຽມ, ນັ້ນສໍາຄັນສໍາລັບຮ່າງກາຍທີ່ເຕີບໂຕຂອງລາວ.