ພະຍາດມັກຈະເລີ່ມຕົ້ນໃນກາງເດືອນຕຸລາແລະໃນເດືອນເມສາ. ໃນເວລານີ້ຂອງປີທ່ານສາມາດຈັບ ARVI, ເຖິງແມ່ນວ່າບຸກຄົນທີ່ມີພູມຕ້ານທານທີ່ດີສາມາດໄດ້ຮັບການຕິດເຊື້ອໂລກນີ້ແລະແມ່ຍິງຖືພາຫຼາຍ. ພວກເຮົາຕ້ອງການໃຫ້ ແມ່ໃນອະນາຄົດ ສໍາລັບສຸຂະພາບແລະຊີວິດຂອງພວກເຂົາ, ກົດລະບຽບຈໍານວນຫນຶ່ງ. 1. ຢ່າໃຊ້ຢາດ້ວຍຕົນເອງ.
2. ຢ່າປະຕິເສດບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ບໍ່ດີແລະຢ່າຄາດຫວັງວ່າການເຈັບເປັນຈະຜ່ານຕົວເອງ.
3. ຮັກສາຊີວິດທີ່ມີຊີວິດຢ່າງມີສຸຂະພາບດີ.
ການປ້ອງກັນທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ໄປຢ້ຽມຢາມສະຖານທີ່ທີ່ແອອັດໃນໄລຍະການລະບາດ. ຖ້າທ່ານກິນອາຫານໃນການຂົນສົ່ງຫຼືໄປຫາບ່ອນ polyclinic ໃສ່ຜ້າແພປະຕູຮົ້ວ.
ການສຶກສາໄດ້ຖືກດໍາເນີນການທີ່ພົບເຫັນວ່າແມ່ຍິງຖືພາກໍ່ສ້າງຮໍໂມນທີ່ເອີ້ນວ່າ cortisol ເຊິ່ງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການຕໍ່ຕ້ານອາການແພ້. ແມ່ຍິງຖືພາມີອາການແພ້ຫລາຍທີ່ສຸດ. ແຕ່ບາງຄັ້ງພວກມັນອາດຈະມີອາການແພ້ຕໍ່ຜິວຫນັງຂອງສັດ. ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນອາການແພ້, ຢ່າມາຕິດຕໍ່ກັບອາການແພ້.
ຖ້າທ່ານມີຈຸດອ່ອນ, ວ່ອງໄວ, ຫົວໃຈເບື່ອເລື້ອຍໆ, ທ່ານອາດຈະມີ ພະຍາດເລືອດຈາງ . ມີພະຍາດເລືອດຈາງ, ມີການຫຼຸດລົງໃນຈໍານວນເງິນອົກຊີເຈນ, ແລະທາດອາຫານໃນເລືອດແມ່ນຫຼຸດລົງ. ເກືອບທຸກໆແມ່ຍິງຖືພາພົບກັບສິ່ງນີ້. ການປ້ອງກັນພະຍາດນີ້ແມ່ນຈະດີທີ່ສຸດ, ມີຢູ່ໃນລະຫວ່າງການຖືພາຫຼາຍຊີ້ນ, ຜະລິດຕະພັນນົມ, ຫມາກໂປມ, ເນີຍແຂງ.
moms ໃນອະນາຄົດມັກຈະປະເຊີນຫນ້າກັບອາການເຈັບຫົວ. ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ, ການເຈັບຫົວເກີດຈາກຄວາມແຂງແຮງ, ແຕ່ຫຼັງຈາກອາທິດທີ 25 ມັນຫມົດໄປຫມົດ. ທ່ານຕ້ອງຟັງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ. ຖ້າອາການເຈັບຫົວແມ່ນເບົາ, ທ່ານສາມາດນວດຫົວແລະຄໍໄດ້. ທ່ານອາດຈະມີອາການກະຕຸ້ນ. ມັນສາມາດພົວພັນກັບການປ່ຽນແປງຄວາມກົດດັນ, ຄວາມກົດດັນ, ອາການແພ້, ຄວາມເປັນພິດຫຼືການນອນໄມ່ຫລັບ. ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ທ່ານນອນລົງໃນຫ້ອງອາບນ້ໍາຊ້ໍາແລະພະຍາຍາມຜ່ອນຄາຍຫຼືພະຍາຍາມນອນ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ແມ່ໃນອະນາຄົດສາມາດ ກິນອາຫານທີ່ເປັນສານພິດ . ອາການຕ່າງໆ, ແນ່ນອນ, ທ່ານທັງຫມົດຮູ້, ມັນເປັນອາການເຈັບຢູ່ໃນທ້ອງ, ພະຍາດຖອກທ້ອງ, ອາຈຽນ. ສະເຫມີຜູ້ເປັນແມ່ໃນອະນາຄົດຕ້ອງຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່ກັບສິ່ງທີ່ນາງໃຊ້ສໍາລັບອາຫານ. ບໍ່ຄວນກິນອາຫານທີ່ມີອາຍຸຍືນຫຼືສົງໃສ. ຢ່າໄປຢ້ຽມຢາມຫ້ອງຮັບປະທານອາຫານຫຼືຮ້ານອາຫານ, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະກຽມອາຫານຢູ່ເຮືອນດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ.
ພວກເຮົາຫວັງວ່າໃນບົດຄວາມຂອງພວກເຮົາພາຍໃຕ້ຫົວຂໍ້, ຊີວິດສຸຂະພາບຂອງແມ່ໃນອະນາຄົດ, ພວກເຮົາສາມາດເປີດເຜີຍແລະປ້ອງກັນອາການຕ່າງໆຂອງພະຍາດ. ແມ່ໃນອະນາຄົດ, ເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງໃກ້ຊິດກັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານ!