ທຸກມື້ນ້ໍາຫນັກຂອງແມ່ຍິງຖືພາມີການປ່ຽນແປງ, ດັ່ງນັ້ນວິທີການຂອງຊີວິດຄວນປ່ຽນແປງ. ແມ່ຍິງກາຍເປັນຄົນຂີ້ອາຍ, ຫນັກຫນ່ວງ. ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ເຮັດການເຄື່ອນໄຫວແຫຼມ, ພວກເຮົາຕ້ອງເຮັດທຸກສິ່ງຢ່າງຊ້າໆ, ພິຈາລະນາວ່າທ່ານບໍ່ແມ່ນຄົນດຽວ, ແຕ່ທ່ານ, ຢ່າງຫນ້ອຍ, ສອງຄົນ.
ຫຼັງຈາກເດືອນທີ 6, ເດັກນ້ອຍຕ້ອງກົດດັນນ້ໍາຫນັກໃສ່ກະດູກສັນຫຼັງ, ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາຕ້ອງຫຼີກເວັ້ນການເຄື່ອນໄຫວທີ່ບັງຄັບໃຫ້ມີການຢັບຢັ້ງ - ໃນກໍລະນີນີ້, ການໂຫຼດໃນກະດູກສັນຫຼັງເພີ່ມຂຶ້ນເຄິ່ງຫນຶ່ງ.
ແມ່ໃນອະນາຄົດຈະສະດວກກວ່າທີ່ຈະນອນຢູ່ຂ້າງຂອງນາງ, ແຕ່ເພື່ອໃຫ້ນ້ໍາຫນັກຂອງຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບການແຈກຢາຍຢ່າງດ່ຽວ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃສ່ຫມອນນ້ອຍລະຫວ່າງຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານ.
ໃນໄລຍະເວລານີ້, ຄວາມຢາກອາຫານຂອງຜູ້ຍິງຖືພາກໍ່ມີສອງເທົ່າ, ເພາະວ່າຕອນນີ້ນາງກິນສອງເທື່ອ. ແຕ່ຍ້ອນວ່າການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນ, ນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ການແກ້ຕົວ, ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ກິນຫຼາຍ. ການກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປແມ່ນຖືກປະຕິເສດ, ມັນສາມາດທໍາລາຍແມ່ແລະເດັກ. ຖ້າແມ່ໃນອະນາຄົດຈະເພີ່ມນ້ໍາຫນັກຫຼາຍກ່ວາມັນຄວນ, ມັນຈະກາຍເປັນໂງ່ຈ້າ, dyspnea ປາກົດ, ສຸຂະພາບດີຂຶ້ນ. ພະຍາຍາມທີ່ຈະເລືອກເອົາອາຫານທີ່ເຫມາະສົມທີ່ສຸດ, ປະກອບມີໃນອາຫານຂອງຫມາກໄມ້, ຜັກ, ມີປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບຫມາກຖົ່ວຫມາກພ້າວ. ມັນເປັນການດີກວ່າທີ່ຈະຍົກເວັ້ນແປ້ງ.
ການຍ່າງແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາ. ພວກມັນປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດການສ້າງເສັ້ນເລືອດ, ສ້າງກ້າມຊີ້ນຂາແລະກ້າມຊີ້ນຂອງທ້ອງ. ຫຼາຍແມ່ນຢູ່ໃນອາກາດເປີດ, ການສື່ສານກັບທໍາມະຊາດ, ສັດ, ນົກ, ເບິ່ງປາ - ມັນ calms ລົງ, calms. ມີຄວາມກັງວົນຫນ້ອຍ, ອາລົມໃນທາງບວກຫຼາຍ.
ແລະສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ຕິດຕໍ່ສື່ສານກັບລູກຂອງທ່ານ, ບໍ່ວ່າລາວຢູ່ໃສ, ລາວໄດ້ຍິນທ່ານແລ້ວ! ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານສໍາພັດ. ເວົ້າລົມກັບພຣະອົງ, ບອກຂ້າພະເຈົ້າວ່າມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນປະມານທ່ານ. ຮັກລາວ, ເພາະວ່ານີ້ແມ່ນລູກຂອງທ່ານ, ແລະທ່ານເປັນແມ່ຂອງລາວ. ຈະມີສຸຂະພາບດີ!