ໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມກັບເສັ້ນເລືອດແດງ

ເສັ້ນເລືອດແຕກຕ່າງກັນແມ່ນຫນຶ່ງໃນແນວພັນຂອງເສັ້ນເລືອດ. ມັນມັກຈະສະແດງອອກໃນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງພວກເຂົາ, ໃນການເພີ່ມຄວາມຍາວແລະໃນການສ້າງເຂັມຂັດແລະຂີ້ເຫຍື້ອ. ໂດຍປົກກະຕິ, ເສັ້ນເລືອດແດງມີຜົນກະທົບຕໍ່ເສັ້ນເລືອດຂອງຂາແລະຮູທະວານ. ເສັ້ນໄຍອາຫານແລະອາຫານແມ່ນຫນ້ອຍທີ່ສຸດ.

ເສັ້ນເລືອດຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນແມ່ຍິງ. ສາເຫດຂອງການພັດທະນາປະກອບມີຄວາມອ່ອນແອທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງກໍາແພງ veine, ຄວາມຜິດປະກະຕິຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ, ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງປ່ຽງ, ແລະການປ່ຽນແປງໃນຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຊັ້ນກ້າມເນື້ອ. ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ, ເສັ້ນເລືອດແຕກຕ່າງກັນຢູ່ໃນຄົນທີ່ມີອາຊີບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບແຮງງານທາງດ້ານຮ່າງກາຍຢ່າງຫນັກ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພະຍາດກໍ່ສາມາດນອນຢູ່ໃນລໍຖ້າຜູ້ທີ່ມີກິດຈະກໍາທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ກັບການພັກຜ່ອນຢູ່ຕີນຂອງພວກເຂົາ - ຊ່າງຜົມ, ຜູ້ຂາຍ, ແຂກຮັບໃຊ້, ຜ່າຕັດ ...

ມີເສັ້ນເລືອດແຕກຕ່າງກັນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະກິນຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ດັ່ງນັ້ນບໍ່ຄວນເຮັດໃຫ້ເກີດການພັດທະນາຂອງພະຍາດຫຼາຍຂຶ້ນ. ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີທີ່ຈະສັງເກດວ່າໂຣກໂຣກໂຊກດີພັດມີນ້ໍາຫນັກເກີນ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກ, ດັ່ງນັ້ນ, ແລະໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ. ເພາະສະນັ້ນ, ໂພຊະນາການທີ່ສະແດງດ້ວຍການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ຈະເປັນປະໂຫຍດໃນການຕໍ່ສູ້ກັບເສັ້ນເລືອດແດງ. ເພື່ອຫລີກລ້ຽງການສະແດງອອກຂອງໂລກນີ້ຄໍາແນະນໍາດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ຈະຊ່ວຍ:

• ກິນຫຼາຍຄັ້ງຕໍ່ມື້ກັບຫມາກໄມ້;
• ລົບລ້າງ້ໍາຕານແລະເຂົ້າໂພດທີ່ມັນມີຢູ່;
• ຍົກເວັ້ນຈາກອາຫານແລະກາເຟທີ່ແຂງແຮງ;
• ຈໍາກັດການໃຊ້ເວລາໃນການກຽມອາຫານ;
• ປະຕິເສດຈາກເຄື່ອງດື່ມແອນກໍຮໍ;
• ເພີ່ມການບໍລິໂພກອາຫານຂອງອາຫານທີ່ຖືກຄອບງໍາໂດຍວິຕາມິນ C ແລະ E.

ໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມທີ່ມີການປ່ຽນແປງບໍ່ຫມາຍຄວາມວ່າການຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກຂອງກຸ່ມອາຫານທີ່ແນ່ນອນ, ແຕ່ວ່າການເພີ່ມເຕີມຂອງຮ່າງກາຍດ້ວຍຈໍານວນໂພຊະນາການທີ່ພຽງພໍ. ພິຈາລະນາກຸ່ມທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງສານທີ່ຊ່ວຍສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງເຮືອ, ປ້ອງກັນການສ້າງເລືອດ clots, ແລະຍັງ normalize ຂະບວນການໃນລະດັບ micro-cerebrovascular.

Rutin - ຊ່ວຍໃນການຟື້ນຟູຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງເສັ້ນເລືອດ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອ່ອນເພຍແລະຄວາມສາມາດຂອງ capillaries. ໃນອົງປະກອບຂອງໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມຂອງທ່ານ, rutin ສາມາດໄດ້ຮັບໂດຍຜ່ານຫມາກຂອງຫມາເພີ່ມຂຶ້ນ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ currant ສີດໍາ, ຂີ້ເທົ່າພູເຂົາ, ຫມາກນາວ, ແລະຍັງຈາກຊາຂຽວ.

Exusan ແມ່ນການກະກຽມທີ່ປະກອບດ້ວຍການສະກັດເອົາເມັດແກ່ນຫມາກກໍ່ແລະ thiamine hydrochloride. ມັນໄດ້ຖືກພົບເຫັນຢູ່ໃນເມັດພືດ, ຫມາກຖົ່ວ, ຊີ້ນ, ແລະເບຍຂອງເບຍ. ໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມໃນເວລາດຽວກັນກັບຢາເສບຕິດນີ້ເພີ່ມທະວີການໂຕນຂອງເສັ້ນໃຍ, ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກໍາແພງຂອງເສັ້ນເລືອດແລະເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດ.

ອາຊິດ Pantothenic ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບພວກເຮົາສໍາລັບຂະບວນການທາງເຄມີຕ່າງໆທີ່ເກີດຂື້ນໃນຮ່າງກາຍ. ແຫຼ່ງວັດຖຸ - ຖົ່ວດິນ, ຕັບ, ເມັດພືດ, ເມັດພືດ, ເມັດພືດ, ຕົ້ນແກ່ນ, ໄຂ່ມຸກໄຂ່, bran, broccoli, ໄກ່.

ອາຊິດໂບລິກ (ວິຕາມິນຊີ) ແມ່ນສານທີ່ຈໍາເປັນທີ່ສຸດໃນຮ່າງກາຍ. ຖ້າທ່ານມີອາການປິ່ນປົວຍາວເປັນປະຈໍາ, ອັກເສບຈະປາກົດຢ່າງງ່າຍດາຍ, ຖ້າທ່ານມັກຈະເປັນຫວັດເລື້ອຍໆ, ຈົ່ມກ່ຽວກັບຄວາມອ່ອນເພຍ, ມັກຈະຊຶມເສົ້າ, ຂາດຄວາມຢາກອາຫານ, - ຮ່າງກາຍຂາດສານອາຊີຣ໌ບິກ.

Retinol ແມ່ນຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການເຕີບໃຫຍ່ແລະການພັດທະນາຂອງກະດູກ, ຮັບປະກັນການປົກປັກຮັກສາຈຸລັງ epithelial. ບັນຈຸຢູ່ໃນຕັບ, carrots, melons, spinach, ຜັກ, ຜັກກາດ, apricots ສົດ, ້ໍານົມ. Retinol ບໍ່ສາມາດ overdosed! ເພາະສະນັ້ນ, ທ່ານຫມໍສໍາລັບຜູ້ປ່ວຍແຕ່ລະຄົນຈະເລືອກເອົາຢາໃນອາຫານ.

Tocopherol ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນເພື່ອປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຈາກເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະເຊື້ອໄວຣັສ, ມັນປົກປ້ອງເຍື່ອເມືອກ. ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນແມ່ນນ້ໍາມັນຜັກທຽມ: ດອກໄມ້, ຝ້າຍ, ຝ້າຍ; ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຫມາກໂມ, ແກ່ນດອກໄມ້ຫມາກພ້າວ, ຖົ່ວດິນ, ຜັກບົ່ວ.

ກິນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງແລະທ່ານຈະຊ່ວຍຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ!