ເພື່ອໃຫ້ສາມາດຟື້ນຟູຮູບແບບເກົ່າຂອງເຕົ້ານົມໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການຜ່າຕັດແລະການແຊກແຊງພາຍນອກ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບຂະບວນການໃນຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງນໍາໄປສູ່ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງມັນແລະ, ດັ່ງນັ້ນ, ການສູນເສຍຮູບແບບເກົ່າ.
ການຖືພາແມ່ນການລະເບີດຂອງຮໍໂມນທີ່ແທ້ຈິງ, ເຊິ່ງ, ຢູ່ glance ທໍາອິດ, ມີຜົນກະທົບທາງບວກທີ່ສຸດກ່ຽວກັບນົມ. ເດັກຍິງທີ່ເຄີຍມີຂໍ້ກໍານົດເລັກນ້ອຍ, ມີຂໍ້ຄວາມແປກໃຈທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນວ່ານົມໄດ້ເພີ່ມຂະຫນາດ 1-1,5. ແລະແບບຟອມຍັງພໍໃຈ - ຮອບ, elastic, ທໍາມະຊາດ. ແຕ່ວ່າສອງສາມເດືອນຫຼັງເກີດ, ແມ່ຫນຸ່ມເລີ່ມສັງເກດເຫັນວ່າເຕົ້ານົມຊ້າລົງແລະສູນເສຍຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງມັນ. ແລະທັງຫມົດເພາະວ່າຕ່ອມຂົມຂື່ນ, ໃນໄລຍະຖືພາ, ໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍຢ່າງຮຸນແຮງຈາກເດັກນ້ອຍ, ແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງລຸດຜົນກະທົບຢ່າງວ່ອງໄວໃນຂະຫນາດທີ່ບໍ່ສາມາດເວົ້າໄດ້ສໍາລັບຜິວຫນັງທີ່ຍາວນານ. ມັນບໍ່ງ່າຍສໍາລັບນາງທີ່ຈະກັບມາຫາບ່ອນຂອງນາງ. ເນື້ອເຍື່ອໄຂມັນ, ເຊິ່ງຈົນຮອດການເກີດລູກໄດ້ສະຫນັບສະຫນູນຮູບຮ່າງຂອງເຕົ້ານົມ, ກໍ່ຍັງຂາດຫາຍໄປ - ແລະມັນໄດ້ຫັນອອກວ່າການແຕກຫັກລົງເລັກນ້ອຍ.
ແຕ່ຢ່າຫ່ວງໃຍແລະຄິດວ່າຮູບແບບເກົ່າບໍ່ສາມາດສົ່ງຄືນໄດ້. ຖ້າທ່ານເບິ່ງຢ່າງໃກ້ຊິດກັບຕົວທ່ານເອງ - ທ່ານສາມາດມ້ວນພູ, ທ່ານສາມາດເວົ້າຫຍັງກ່ຽວກັບຮູບຮ່າງຂອງຫນ້າເອິກຂອງທ່ານ! ທ່ານສາມາດຟື້ນຟູອາຍຸເກົ່າ - ແລະທ່ານຕ້ອງການ, ພຽງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນເພື່ອເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນ pectoral, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການສະຫນອງເລືອດທີ່ດີກັບເຂດdécolleté - ແລະທ່ານຈະສັງເກດວ່າບໍ່ມີການຜ່າຕັດໃດໆ, ນົມຈະຄ່ອຍໆຂື້ນ. ຄວາມຄິດເຫັນທີ່ວ່າເຕົ້ານົມສາມາດໄດ້ຮັບການດູດຊືມໂດຍການອອກກໍາລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍແມ່ນບໍ່ຖືກຕ້ອງເພາະວ່າບໍ່ມີກ້າມເນື້ອໃນຕົວຂອງມັນເອງ. ບີບບັງຄັບປາກຂອງທ່ານລົງໃນມືຂອງທ່ານຢ່າງແຂງແຮງ - ແລະທ່ານຈະຮູ້ສຶກແນວໃດກ້າມກ້າກ້າມເນື້ອ, ຕັ້ງຢູ່ເກືອບທັງຫມົດ. ນີ້ແມ່ນກ້າມເນື້ອທີ່ສາມາດໄດ້ຮັບການສູບຢາ - ທັງຫມົດສ່ວນທີ່ເຫລືອ - ພຽງແຕ່ເຊື່ອມຕໍ່ແລະເນື້ອເຍື່ອໄຂມັນ.
ວິທີການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຈຸລັງເຊື່ອມຕໍ່ຂອງນົມ?
ມີວິທີງ່າຍໆທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ແກ່ສາຍພັນເຊື່ອມຕໍ່, ໂດຍສະເພາະແມ່ນການປັບປຸງຮູບຮ່າງຂອງນົມ. ນີ້ແມ່ນການຮັບຂອງອາບນ້ໍາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ພັດທະນາໂດຍ Kneipp, ເຊິ່ງເປັນຕົວກະຕຸ້ນທີ່ດີສໍາລັບແພຈຸລັງ. ອາບນ້ໍາຕ້ອງໄດ້ຮັບໃນຕອນເຊົ້າ, ໄລຍະເວລາທັງຫມົດຂອງຂັ້ນຕອນແມ່ນພຽງແຕ່ຫນຶ່ງນາທີ, ໂດຍເນື້ອແທ້ແລ້ວແມ່ນວ່າທ່ານສາມາດໂຍກແຕ່ລະເຕົ້ານົມແບບສະລັບກັນກັບນ້ໍາຮ້ອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ - ເຢັນ, ສິບວິນາທີ, ບໍ່ມີອີກ. ຄຽງຄູ່ກັບມືທີສອງ, ນວດການແຕກໃນວົງ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກໍາແພງຂອງເຮືອ, ເສັ້ນໃຍຂອງແພຈຸລັງກາຍເປັນທີ່ເຂັ້ມແຂງ. ຖ້າທ່ານມີຫົວອາບນ້ໍາພິເສດທີ່ປັ໊ມນ້ໍາ jet ດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວຫມຸນ. ມີເຄື່ອງມືອື່ນຈາກຊຸດດຽວກັນ - ມັນອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າຂີ້ຮ້າຍສໍາລັບທ່ານ, ແຕ່ປະສິດທິຜົນຂອງມັນກໍ່ແມ່ນໃຫຍ່ແທ້ໆ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງ freeze cubes ກ້ອນແລະນໍາໃຊ້ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າກັບຫນ້າເອິກຂອງທ່ານ. ຖົງທີ່ມີຄວາມສະດວກສະບາຍຫຼາຍທີ່ມີກ້ອນມົນໄດ້ຖືກຂາຍ - ພວກມັນໃຊ້ງ່າຍຫຼາຍ. ນ້ໍາກ້ອນ provokes ອາການຊ໊ອກເຢັນ, ຈາກນີ້ pores ຜິວຫນັງທັນທີສັນຍາ, ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແມ່ນກິດຈະກໍາແລະການສະຫນອງພະລັງງານຂອງແຕ່ລະຫ້ອງຂອງຮ່າງກາຍທີ່ດີກວ່າ.
ສໍາລັບຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງເຕົ້ານົມ - ໄດ້ຮັບຄີມຢ່າງໄວວາ!
ຜິວຫນັງໃນເຂດ decollete ແມ່ນມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບອາການຄັນຄາຍ, ເນື່ອງຈາກວ່າບໍ່ມີຕ່ອມ sebaceous ທີ່ secrete ລັບປົກປັກຮັກສາ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບການດູແລເປັນເອກະລາດ, ໂດຍບໍ່ມີການລືມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະບໍາລຸງລ້ຽງເຕົ້ານົມດ້ວຍທຸກໆມື້. ແນ່ນອນຄຸນຈະບໍ່ພົບຄີມທີ່ຈະເພີ່ມຂະຫນາດຂອງເຕົ້ານົມຂອງຄຸນໃນການໃຊ້ວຽກຫລາຍມາຍແລະໃຫ້ແຫນ້ນຢ່າງສົມບູນການເຄື່ອນໄຫວຂອງຜິວຫນັງທີ່ມີບົດບາດຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ນີ້ເມື່ອທ່ານຄີມຄີມໃນຫນ້າອົກຂອງທ່ານ -
ມີສີຄີມພິເສດທີ່ມີຈຸລິນຊີທີ່ກະຕຸ້ນໃຫ້ຈຸລັງທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ (ຕົວຢ່າງເຊັ່ນສານສະກັດຈາກພືດສະຫມຸນໄພ, ງາຊ້າງ, ຫຍ້າແລະຫມີ, ຊິລິໂຄນ). ດີ, ຖ້າຫາກວ່າຄີມໄດ້ຖືກເພີ່ມ elastin ແລະ collagen - ສານທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຖືກສ້າງຂຶ້ນ. ເນື່ອງຈາກການໃຊ້ຄີມດັ່ງກ່າວ, ຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍໄດ້ຖືກປັບປຸງໃຫມ່, ແລະເສັ້ນໄຍ collagen ໃຫມ່ກໍ່ຖືກສ້າງຂຶ້ນໃນຂະຫນານ.
ນວດສໍາລັບເຂດdécolleté
ການນວດສໍາລັບເຂດ decollete ແມ່ນເຮັດໄດ້ສະເຫມີກັບການນໍາໃຊ້ເງິນທຶນເພີ່ມເຕີມ - ທີ່ເປັນ, ສີຄີມທີ່ມີຜົນກະທົບ tightening. ຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້ຖືກປະຕິບັດໄດ້ດີທີ່ສຸດໃນໄລຍະເວລາດົນນານ, ໃຫ້ເວລາໃນຕອນເຊົ້າແລະໃນຕອນແລງ.
ວິທີທີ່ມີປະສິດທິຜົນຫຼາຍທີ່ສຸດຄືດັ່ງລຸ່ມນີ້: ຄີມອົບແຫ້ງຄັ້ງທໍາອິດໃນຝາມື, ຫຼັງຈາກນັ້ນເລີ່ມຕົ້ນໃສ່ຫນ້າເອິກ, ເລີ່ມຕົ້ນຈາກພື້ນຖານຂອງການແຕກ, ຍ້າຍອອກໄປສູນທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວນວດລວງໆ. ຫຼັງຈາກໄປບ່ອນທີ່ຢູ່ໃກ້ຫົວນົມ, ບໍ່ຄວນຈັບຫົວນົມໃນລະຫວ່າງການນວດ. ຈົ່ງເຮັດສໍາເລັດການປິ່ນປົວໃນດ້ານຫນ້າຂອງຫນ້າເອິກ, ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ເບິ່ງຄືວ່າຈະລຽບຜິວຫນັງ. ຫຼັງຈາກທີ່ຄີມໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ກັບທຸກໆພື້ນທີ່ຂອງເຕົ້ານົມ, ມັນງ່າຍທີ່ຈະນວດນົມດ້ວຍປາຍນິ້ວມືຂອງທ່ານ, ເລີ້ມພື້ນທີ່ອອກແບບທັງຫມົດທັນທີ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານກະຕຸ້ນການສະຫນອງເລືອດຂອງຈຸລັງເຊື່ອມຕໍ່ແລະສົ່ງເສີມການປະສົມປະສານຢ່າງໄວວາຂອງອົງປະກອບການຕິດຕາມ, ຊຶ່ງເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຄີມ - ໃນແພຈຸລັງຂອງເຕົ້ານົມ.
ຫນ້າກາກສໍາລັບການລ້າງ wrinkles ໃນຫນ້າເອິກ
ຖ້າທ່ານບໍ່ສະຫນິດສະຫນົມເກີນໄປແລະອີກຄັ້ງຫນຶ່ງອາທິດເພື່ອກະກຽມຫນ້າກາກເຕົ້ານົມສໍາລັບສູດຕໍ່ໄປ, ຜົນກະທົບຈະແຈ້ງໃນອະນາຄົດອັນໃກ້ນີ້! ດັ່ງນັ້ນ, ແຕ່ງກິນ 250 ກຼາມຊີດຄີມແລະອົບອຸ່ນໃຫ້ອຸນຫະພູມຫ້ອງ. ມະຫາຊົນນີ້ຖືກນໍາໃຊ້ໃນເຂດຫນ້າເອິກແລະ decolletage ສໍາລັບ 1/4 ຊົ່ວໂມງ, ແລ້ວລ້າງຢ່າງລະອຽດພາຍໃຕ້ນ້ໍາອຸ່ນ. ດັ່ງກ່າວເປັນວິທີງ່າຍໆທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມີຮອຍຂີດຂ່ວນຂະຫນາດນ້ອຍໃນຫນ້າເອິກ.
ພຽງເລັກນ້ອຍກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ
ແມ່ນແລ້ວ, ສະພາບແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງເຕົ້ານົມຂອງທ່ານໃນບາງທາງແມ່ນຂຶ້ນກັບອາຫານຂອງທ່ານ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການອາຫານທີ່ເຄັມຫຼາຍ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍທີ່ບໍ່ສາມາດທໍາລາຍໄດ້. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ເກືອພຽງແຕ່ stretches tissues ເຊື່ອມຕໍ່, ບໍ່ພຽງແຕ່ເຕົ້ານົມ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນຊ່ວຍໃຫ້ສະສົມນ້ໍາເກີນໃນຮ່າງກາຍ. ແຕ່ເພື່ອສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ເສັ້ນໃຍ collagen ທີ່ຊ່ວຍສະຫນັບສະຫນູນເຕົ້ານົມ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນອາຫານທີ່ປະກອບດ້ວຍຊິລິກາແລະວິຕາມິນຊີເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍ kiwi ແລະ millet.
ກົດລະບຽບ Golden ສໍາລັບການຮັກສາຮູບຮ່າງຂອງການແຕກ: ການຫ້າມ
ມີພຽງແຕ່ສາມສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ຄວນລືມ, ເພາະວ່າພວກເຂົາສາມາດສັ່ງໃຫ້ຮູບຮ່າງຂອງແຕກໃນຄໍາສັ່ງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກັບຄືນແບບເກົ່າຈະກາຍເປັນບັນຫາຫຼາຍ.
- ຖ້າທ່ານເປັນຄົນຮັກທີ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍໃນຫ້ອງນ້ໍາ, ກິນອາບນ້ໍາແລ້ວ, ທ່ານຮູ້ວ່າ: ນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການຂາດນ້ໍາຂອງຜິວຫນັງ, ທີ່ມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສະພາບຂອງມັນ.
- ຢ່າຢູ່ພາຍໃຕ້ແສງແດດທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວສໍາລັບເວລາດົນກວ່າຄວາມຈໍາເປັນ. ອາບນ້ໍາແສງຕາເວັນແມ່ນບາງຄັ້ງກໍ່ມີປະໂຫຍດ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນໃຊ້ເວລາຕໍ່ໄປອີກແລ້ວສໍາລັບການ slackers ໄດ້ກາຍເປັນແພຈຸລັງເຊື່ອມຕໍ່. ນອກຈາກນັ້ນ, ແສງແດດຂອງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການສະແດງອອກຂອງ wrinkles ກ່ຽວກັບຜິວຫນັງແລະຢາດສີຄີມ sympathetic ເລັກນ້ອຍ unpleasant.
- ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໃສ່ bra, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານເປັນເຈົ້າຂອງຂອງຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງນົມ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຈຸລັງເຊື່ອມຕໍ່ມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະຂະຫຍາຍ, ຫນ້າເອິກຫຼຸດລົງ. ແລະແຂນສະຫນັບສະຫນູນມັນ, ດັ່ງນັ້ນບໍ່ໃຫ້ເຕົ້ານົມຈົມລົງຢ່າງຫນັກແລະວາງສາຍ.
ໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາຈະນໍາສະເຫນີທ່ານອອກກໍາລັງກາຍງ່າຍໆ, ປະຕິບັດສາມຄັ້ງຕໍ່ມື້, ທ່ານຈະສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງທີ່ສໍາຄັນໃນຮູບຮ່າງຂອງນົມຂອງທ່ານ.
Exercise # 1
ຕໍາແຫນ່ງເລີ່ມຕົ້ນແມ່ນຢືນ, ພວກເຮົາຖື backright ໄດ້ອຍ່າງລຽບງ່າຍ, ພວກເຮົາຖືມືຂອງພວກເຮົາໃນການອະທິຖານ, ຢູ່ທາງຫນ້າຂອງຫນ້າເອິກ, elbows stick ອອກໃນຂ້າງຂະຫນານກັບພື້ນເຮືອນ. ໃນປັດຈຸບັນ tighten handle, squeezing ຝາມືໃນເວລາດຽວກັນ, ແລະຢູ່ໃນນີ້
ອອກກໍາລັງກາຍ # 2
ດຶງມືຂອງມືຈັບຢູ່ທາງຫນ້າຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ສອກລົງແລະພະຍາຍາມຍືດລັອກຈາກແປງ. ຖືໄຟຟ້າໃນ 15 ວິນາທີ.
Exercise number 3
ເອົານ້ໍາແຂໍງ 1 ກຼາມໃນແຕ່ລະມື, ງໍແຂນຂອງທ່ານຢູ່ໃນຄໍຢູ່ທາງຫນ້າຂອງຮ່າງກາຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຍົກພວກມັນອອກໄປໃນລະດັບຂອງສາຍແອວບ່າ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ - ແຂນແລະສຽບແຂນຂອງທ່ານຢູ່ທາງຫນ້າຂອງຫນ້າເອິກ. ກົດແລະຍ້າຍມືຂອງທ່ານໃນລະດັບ 20 ຊຕມ.
ແລະດັ່ງນັ້ນ, ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ, ແລະໂດຍບໍ່ມີການຜ່າຕັດ, ທ່ານສາມາດກັບຄືນມາຮູບຮ່າງຂອງແມ່ຍິງທີ່ສວຍງາມໃນອະດີດ.