- ມັນຕົ້ນ - 1 ຊິ້ນ (ຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes)
- ຜັກບົ່ວ - 1/3 ເຕະບານ
- ພິກແດງ - 1/4 ຈອກ
- ເຫັດ krimini - 5-6 ຊິ້ນ (ຕັດເຂົ້າໄປໃນໄຕມາດ)
- Bacon - 2 ຊິ້ນ
- ຜັກທຽມ - 1 ຊິ້ນ (ມື)
- ຜັກທຽມ - 1 ແຂ້ວ (ຟັກ)
- ໄຂ່ - 2-4 ຊິ້ນ
- ເກືອ, pepper - - ເພື່ອລົດຊາດ
ປອກມັນຕົ້ນ, ຕັດເປັນ cubes. ອຸກໃຈກັບນ້ໍາຕົ້ມເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນອ່ອນລົງ. ແລະມັນຕົ້ນມັນຕົ້ນຈົນກ່ວາທອງໃນເຕົາອົບຮ້ອນ (ມີນ້ໍາມັນເວີ). ເພີ່ມຜັກບົ່ວແລະຫມາກພິກ. ຕົ້ມພາຍໃຕ້ຝາປິດສໍາລັບສອງສາມນາທີຈົນກ່ວາອ່ອນ. ຕື່ມເຫັດແລະ bacon. ເພີ່ມ spinach ແລະຜັກທຽມ. ສ້າງແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮ້ອນ. ການກະກຽມໄຂ່ແຍກຕ່າງຫາກ, ເອົາໃຈໃສ່ສຸດຂອງອົງປະກອບທັງຫມົດແລະໃຫ້ທັນທີທັນໃດ. Bon appetit
ອາຫານ: 2