ມີຄົນທີ່ສາມາດອາໄສຢູ່ໂດຍສະຫງົບສຸກໂດຍບໍ່ມີນ້ໍາຕານ. ທ່ານສາມາດທົດແທນ້ໍາຕານກັບນໍ້າເຜິ້ງ. ເດັກຍິງທີ່ປະຕິບັດຕາມຕົວເລກຂອງເຂົາເຈົ້າ, ພະຍາຍາມດື່ມຊາໂດຍບໍ່ມີນໍ້າຕານ. ບຸກຄົນທຸກຄົນສາມາດຖອນຕົວເອງຈາກເຂົາ. ຄວາມຈິງແລ້ວແມ່ນວ່າຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະກິນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຫວານຈະຍັງມີຢູ່. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານບໍ່ກິນນໍ້າຕານ, ທ່ານສາມາດກິນເຂົ້າຫນົມຫວານແທນ.
ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ, ໂດຍສະເລ່ຍ, ຄົນສາມາດກິນໄດ້ເຖິງ 20 ໂຕນ້ໍາຕານມື້ຕໍ່ມື້. ມັນຫຼາຍ! ມັນເປັນຄວາມຈິງທີ່ວ່ານໍ້າຕານເປັນອັນຕະລາຍແລະມັນບໍ່ຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະນໍາໃຊ້? ບາງທີຂ້າພະເຈົ້າຄວນຄິດມັນອອກ? ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ມີ myths ຫຼາຍ, ເພາະວ່າພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ນໍາໃຊ້ມັນ.
A ເລັກນ້ອຍກ່ຽວກັບ້ໍາຕານ
້ໍາຕານແມ່ນຢູ່ໃນເວລາຂອງພວກເຮົາຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນທີ່ສຸດ. ນອກເຫນືອໄປຈາກການເພີ່ມກາເຟແລະຊາ, ມັນຖືກນໍາໃຊ້ໃນການປຸງແຕ່ງ. ພວກເຮົາມັກຈະຕື່ມມັນກັບປະເພດຕ່າງໆຂອງປະເພດເມັດ, borsch, sauces, ສິນຄ້າ baked, ແລະອື່ນໆ. ຜູ້ຊາຍເກືອບເກືອບໃຊ້ນໍ້າຕານໂດຍກິນອາຫານ.
ກ່ອນຫນ້ານີ້, ນໍ້າຕານໄດ້ຖືກສະກັດຈາກພຽງແຕ່ຫມາກເຜັດ. ແຕ່ວ່າໃນປັດຈຸບັນພວກມັນບໍ່ມີນໍ້າມັນຂຽວ. ປະມານ 60% ຂອງນ້ໍາຕານທັງຫມົດໃນໂລກຜະລິດຫມາກພ້າວ, ແລະ 40% ຂອງ beet. ້ໍາຕານປະກອບດ້ວຍ sucrose ບໍລິສຸດ. ມັນຖືກດູດຊືມໃນສອງສາມນາທີໃນຮ່າງກາຍ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນທັນທີທີ່ decomposes ເຂົ້າ fructose ຂອງ iglukose ໄດ້. ມັນເປັນແຫລ່ງພະລັງງານທີ່ດີສໍາລັບຄົນ. ປະມານ 100 ກຼາມຂອງນໍ້າຕານ -410 ພະລັງງານ. ້ໍາຕານແມ່ນທາດແປ້ງທີ່ບໍລິສຸດທີ່ສົມບູນແບບ.
ຄົນຫນຶ່ງກ່ຽວກັບອາທິດກິນ 1 ກິໂລ້ໍາຕານ. ພວກເຮົາເກີນມາດຕະຖານຂອງການບໍລິໂພກຂອງມັນເກືອບສາມຄັ້ງ. ການໄດ້ຮັບນ້ໍາຕານປະຈໍາວັນບໍ່ເກີນ 50 ກຼາມ. ແຕ່ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ດື່ມຊາຫຼືກາເຟທີ່ມີນ້ໍາຕານກໍ່ຕາມ, ມັນຍັງມີອາຫານອື່ນໆທີ່ທ່ານອາດຈະກິນໄດ້.
້ໍາຕານແມ່ນຍີ່ຫໍ້ heroin ຂອງຂ້າພະເຈົ້າ
ພວກເຮົາຖືກນໍາໃຊ້ກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າ້ໍາຕານແມ່ນພຽງແຕ່ເປັນຝຸ່ນສີຂາວ. ນັ້ນແມ່ນ, ພວກເຮົາບໍ່ຕ້ອງການປ່ຽນແປງມັນ. ພວກເຮົາໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ກັບ sweetener ຂອງພວກເຮົາແລະພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງມັນ. ມັນເປັນການຕິດຕາມ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜະລິດຕະພັນນີ້ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ມະນຸດ. ໃນເວລາທີ່ບຸກຄົນທີ່ໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກ isahar, ການປ່ຽນແປງເກີດຂຶ້ນໃນສະຫມອງທີ່ຄ້າຍຄືກັບຜົນກະທົບຂອງ cocaine, nicotine ແລະ morphine.
ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່ານໍ້າຕານແມ່ນຢາຂອງທ່ານຢ່າງປອດໄພ. ທ່ານຕ້ອງຍອມຮັບວ່າມັນກໍ່ເປັນການຍາກທີ່ຈະປະຕິເສດມັນຖ້າທ່ານໄດ້ໃຊ້ມັນດົນນານ. ຫຼືແທນທີ່ຈະເປັນໄປບໍ່ໄດ້. ຊາແມ່ນເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ແຊບໂດຍບໍ່ມີໄສ້ກອກ. ຈາກມັນເພື່ອເປີດອອກແລະທ່ານຍັງເພີ່ມ vchay slike.
້ໍາຕານແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນຝຸ່ນສີຂາວ, ມັນກໍ່ແມ່ນນ້ໍາຕານ, ນ້ໍາຕານແລະນ້ໍາຕານ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ fructose, ້ໍານົມ, ນໍ້ານົມ, lactose, ້ໍາຕານ, dextrose, ແລະອື່ນໆ.
ໂລກເບົາຫວານຈາກນໍ້າຕານ
ຫນຶ່ງໃນຄວາມຮູ້ຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ສຸດໃນ "້ໍາຕານ" ແມ່ນວ່າພະຍາດເບົາຫວານສາມາດເກີດຈາກການບໍລິໂພກຂອງນໍ້າຕານ. ຕົວຢ່າງ, ພະຍາດເບົາຫວານ 2 ປີເກົ່າ - ທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ. ມັນແມ່ນເກີດມາຈາກການກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປ. ແລະພວກເຮົາຫມາຍຄວາມວ່າບໍ່ພຽງແຕ່້ໍາຕານ, ແຕ່ພຽງແຕ່ໄຂມັນ, ອາຫານຂົ້ວ, ແລະອື່ນໆ.
ເນື່ອງຈາກວ່າກິນອາຫານຫຼາຍສະບຽງອາຫານ, ຮ່າງກາຍຕ້ອງຜະລິດນໍ້າຕານຫຼາຍ. ແລະນີ້ເຮັດໃຫ້ຜົນສະທ້ອນທາງລົບ. ຮ່າງກາຍຂອງເຮົາຕ້ອງເພີ່ມການຜະລິດ insulin. ໃນໄລຍະເວລາ, ຈໍານວນ insulin ຫຼາຍເກີນຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງລະບົບທັງຫມົດ. ພວກເຂົາເຈົ້າເກີດຂຶ້ນໃນຮ່າງກາຍແລະນີ້ກໍ່ນໍາໄປສູ່ຄວາມຈິງທີ່ວ່າກະເພາະລໍາໄສ້ບໍ່ສາມາດຜະລິດຈໍານວນທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງ insulin.
ຫຼາຍຂອງນໍ້າຕານ - ມີໄຂມັນຫຼາຍ!
້ໍາຕານບໍ່ມີເສັ້ນໄຍ, ວິຕາມິນຫຼືຈຸລິນຊີໃດກໍ່ຕາມ, ພຽງແຕ່ທາດແປ້ງທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ. ແຕ່ວ່າຈາກນ້ໍາຕານບ່ວງສອງມື້ທ່ານຈະບໍ່ຫນາແຫນ້ນ. ແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນເຊື່ອວ່າຖ້າພວກເຂົາຖິ້ມ້ໍາຕານຫມົດ, ພວກເຂົາສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄດ້. ມັນບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ladies ຮັກ.
ຈາກການບໍລິໂພກຂອງນໍ້າຕານໃນນ້ໍາຫນັກປານກາງບໍ່ໄດ້ເພີ່ມ. ້ໍາຕານສໍາລັບເນື້ອໃນ caloric ແມ່ນເກືອບຄືກັນກັບທາດໂປຼຕີນປົກກະຕິ. ຖ້າທ່ານປະຕິເສດທີ່ຈະກິນນ້ໍາຕານແລະບໍ່ໃຫ້ມັນກັບຜະລິດຕະພັນອື່ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ບຸກຄົນຈະຮູ້ສຶກວ່າຄວາມລົ້ມເຫຼວ, ຄວາມທຸກຈົນແລະຄວາມຫິວ.
້ໍາຕານແມ່ນຝາກໄວ້ໃນຕັບໃນຮູບແບບຂອງ glycogen. ແລະເມື່ອສະຫງວນໄວ້ເກີນມາດຕະຖານ, ນໍ້າຕານຈະຖືກຝັງໄວ້ໃນເນື້ອຫນັງໄຂມັນ. ປົກກະຕິມັນຈະປາກົດຢູ່ທ້ອງແລະຂາ. ເພາະສະນັ້ນ, ພວກເຮົາສະຫຼຸບວ່າມີນໍ້າຕານ, ແຕ່ມັນກໍ່ຈະດີຫຼັງຈາກນັ້ນ.
້ໍາຕານນໍາໄປສູ່ອາຍຸສູງສຸດ
ຂ້ອຍຕ້ອງການເວົ້າວ່ານີ້ແມ່ນການປະດິດສ້າງ. ຂ້ອຍຈະເຕີບໂຕໄດ້ແນວໃດຈາກນ້ໍາຕານ? ແຕ່ນີ້ແມ່ນຄໍາເວົ້າທີ່ແທ້ຈິງ. ຖ້າທ່ານກິນນ້ໍາຫວານຫຼາຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເວລາທີ່ທ່ານໃຊ້ເວລາ, ຮອຍຍິ້ມຈະປາກົດຢູ່ໃນໃບຫນ້າຂອງທ່ານ.
Collagen ຊ່ວຍໃຫ້ຜິວຫນັງຂອງພວກເຮົາເບິ່ງອ່ອນ, ມັນເປັນທາດໂປຼຕີນຈາກທໍາມະຊາດ. ມັນເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງພວກເຮົາຍືດຫຍຸ່ນແລະລຽບງ່າຍ. ແຕ່ເມື່ອມັນສົມທົບກັບນໍ້າຕານໃນຮ່າງກາຍ, ມັນຈະສູນເສຍຄຸນສົມບັດຂອງມັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາສາມາດສົມມຸດວ່າມັນບໍ່ແມ່ນຜະລິດຕະພັນ. ເນື່ອງຈາກວ່ານີ້, ບາງເດັກຍິງໃນ 20 ແລ້ວເບິ່ງຄືວ່າມີອາຍຸ 28 ປີ.
ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກ້ໍາຕານແລະນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນເຄື່ອງສໍາອາງກັບ collagen. ພວກເຂົາຈະຊ່ວຍຟື້ນຟູຜິວຫນັງແລະເຮັດໃຫ້ມັນລຽບແລະສວຍງາມ.
້ໍາຕານໃນຂະຫນົມຫວານແລະຫມາກໄມ້ແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ
ເປັນທິດສະດີທີ່ຫນ້າສົນໃຈ. ແຕ່ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ວ່າໃນເຂົ້າຫນົມຫວານ, ້ໍາຕານນັ້ນແມ່ນຄືກັນກັບໃນ vodka. ແລະເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມຊັດເຈນຫຼາຍ, ມັນແມ່ນ fructose. ພຽງແຕ່ໃນຫມາກໄມ້ຍັງມີຈໍານວນວິຕາມິນຂະຫນາດໃຫຍ່, ອົງປະກອບດັກແລະນ້ໍາຕານຫນ້ອຍ. ແຕ່ໃນຂະຫນົມມີເກືອບຫນຶ່ງໃນນໍ້າຕານແລະບໍ່ມີວິຕາມິນ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນ້ໍາຕານແມ່ນຖືກໄຟໄຫມ້ຂີ້ເຫຍື້ອແລະເພີ່ມເກືອໃນເລືອດ.
ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ມີລົດຫວານແລະຫວານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກິນຫມາກໄມ້ທີ່ດີກ່ວາເຂົ້າຫນົມອົມ. ມີລົດຊາດແລະມີປະໂຫຍດ!
້ໍາຕານແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບ hyperactivity ໃນເດັກນ້ອຍ
ກ່ອນຫນ້ານີ້, ເດັກນ້ອຍຫຼາຍຄົນເຊື່ອວ່າເຫດຜົນສໍາລັບການກະຕຸ້ນຕໍ່ເດັກແມ່ນການບໍລິໂພກຂອງນໍ້າຕານຫຼາຍເກີນໄປ. ແຕ່ການຄົ້ນຄວ້າທີ່ຜ່ານມາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່ານີ້ແມ່ນຄວາມຜິດພາດ. ມັນແມ່ນການປ່ອຍ adrenaline ທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກະຕືລືລົ້ນ.
ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ພວກເຮົາຂໍແນະນໍາໃຫ້ທ່ານຫຼຸດຜ່ອນການດູດ້ໍາຕານຂອງທ່ານສູງສຸດ. ທ່ານບໍ່ສາມາດຍົກເວັ້ນມັນຫມົດ. ເນື່ອງຈາກວ່າໃນປະລິມານຂະຫນາດນ້ອຍມັນກໍ່ດີສໍາລັບຮ່າງກາຍ. ພຽງແຕ່ບໍ່ກິນເຂົ້າຫນົມອົມ, ້ໍາຕານຂ້ອນຂ້າງ, jam, ແລະອື່ນໆຖ້າຫາກວ່າມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ສາມາດດໍາລົງຊີວິດໂດຍບໍ່ມີນໍ້າຕານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນບາງຄັ້ງທ່ານສາມາດຍຽວຢາຕົວເອງກັບໂກເລດຂົມ.