ABC ຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບຊີວິດສຸຂະພາບຂອງເດັກນ້ອຍຈະບອກເລື່ອງນີ້.
ວິທີທາງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບຂອງເດັກຕ້ອງມີສ່ວນປະກອບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງແລະມີຄຸນນະພາບສູງ
- ການຝຶກອົບຮົມທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ກິລາ
- ການປະສົມປະສານແບບທົ່ວໆໄປຂອງກິດຈະກໍາຈິດໃຈແລະທາງດ້ານຮ່າງກາຍ
- ມີຄວາມຮູ້ສຶກກ່ຽວກັບອາລົມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸ.
ມັນຈະເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ມີສິ່ງທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈຫຼື supernatural ໃນບັນຊີຂອງພວກເຮົາ, ແຕ່ໃນປະເທດຂອງພວກເຮົາເກືອບຫນຶ່ງໃນສາມຂອງນັກຮຽນຊັ້ນມັດທະຍົມບໍ່ສາມາດເອີ້ນວ່າສຸຂະພາບແລະໃນຕອນທ້າຍຂອງໂຮງຮຽນມັດທະຍົມ, ຈໍານວນເດັກນ້ອຍທີ່ເຈັບປ່ວຍໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນເຖິງ 70%. ສໍາລັບນັກຮຽນໃນໂຮງຮຽນມື້ນີ້ບໍ່ແມ່ນບັນຫາທີ່ບໍ່ເປັນປະຈໍາກັບກະເພາະອາຫານ, ສາຍຕາ, ເຄື່ອງຈັກ locomotor.
ເດັກນ້ອຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີ - ມີຄຸນງາມຄວາມດີຢູ່ໃນພໍ່ແມ່ທີ່ທໍາອິດ. ໂພຊະນາການຂອງເດັກນ້ອຍໃນອາຍຸໃດກໍ່ຕາມຄວນມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ຢ່າລືມກ່ຽວກັບຈໍານວນໂປຼຕີນທີ່ມີຢູ່ໃນຊີ້ນປາ. ເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດຕໍ່ຜັກ, ຫມາກໄມ້ແລະນ້ໍາຜົນລະໄມ້, ໂດຍສະເພາະໃນຊ່ວງເຢັນ.
ສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງຊີວິດສຸຂະພາບແມ່ນກິລາ, ຊີວິດການເຄື່ອນໄຫວ. ພຽງແຕ່ປັບໄຫມ, ຖ້າລູກຂອງທ່ານກໍາລັງເຄື່ອນຍ້າຍຕາມທໍາມະຊາດ, ບໍ່ໃຫ້ລາວຂັດຂືນ. ແປຄວາມຫມາຍຂອງຄຸນລັກສະນະນີ້ໃນຊ່ອງທາງບວກ - ຂຽນລົງເດັກນ້ອຍກ່ຽວກັບການເຕັ້ນຫຼືໃນພາກກິລາ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເດັກນ້ອຍຫຼາຍຄົນມັກຈະມີອາການທາງດ້ານການອອກກໍາລັງກາຍ - ກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນຢູ່ໂຮງຮຽນແລະຢູ່ໃນເຮືອນໂທລະພາບຫຼືຄອມພິວເຕີ. ຜົນສະທ້ອນຂອງພຶດຕິກໍານີ້ຈະ overtake ເດັກນ້ອຍແລ້ວໃນໄວລຸ້ນ - overweight, hypertension arterial, atherosclerosis. ບັນຊີລາຍຊື່ນີ້ສາມາດສືບຕໍ່ເປັນເວລາດົນນານ, ແລະຕົ້ນກໍາເນີດຂອງມັນກໍ່ຢູ່ໃນໄວເດັກ.
ພໍ່ແມ່ຄວນເອົາໃຈໃສ່ແກ້ໄຂບັນຫານີ້. ໃນຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ສຸດ, ສະຫນາມກິລາ, ສະຫນາມກິລາແລະພຽງແຕ່ສະຖານທີ່ສໍາລັບເກມນອກບໍ່ແມ່ນສໍາລັບເດັກ. ເດັກນ້ອຍບໍ່ມີເງື່ອນໄຂສໍາລັບກິລາ. ແຕ່ເພື່ອທີ່ຈະເຂົ້າໃຈກັບຄວາມກົດດັນທາງດ້ານຮ່າງກາຍຈາກການເກີດໃຫມ່ - ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ສໍາລັບພໍ່ແມ່ໃດກໍ່ຕາມ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານພຽງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍປະຈໍາວັນ. ແລະໃນເວລາທີ່ເດັກໄປໂຮງຮຽນອະນຸບານຫຼືໂຮງຮຽນ, ວຽກງານນີ້ສ່ວນຫນຶ່ງຈະຕົກຢູ່ໃນຄູແລະຄູ.
ນອກຈາກນີ້ຍັງໃຫ້ຄໍານຶງເຖິງຂັ້ນຕອນທີ່ແຂງແຮງ. ມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງບັງຄັບໃຫ້ເດັກໄປປະມານຫຼືເຊັດນ້ໍາກ້ອນ. ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ, ຍ່າງກັບເດັກນ້ອຍຕາມຖະຫນົນເລື້ອຍໆ. ໃສ່, ບໍ່ຈໍາກັດການເຄື່ອນໄຫວຂອງລາວ (ໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນລະດູຫນາວ), ດັ່ງນັ້ນລາວສາມາດດໍາເນີນການໄດ້ອຍ່າງອິສະລະ.
ພໍ່ແມ່ຍັງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງອົງການຈັດຕັ້ງທີ່ສົມເຫດສົມຜົນພາຍຫຼັງເວລາໂຮງຮຽນ. ຄວາມກົດດັນຫຼາຍເກີນໄປກ່ຽວກັບເດັກນ້ອຍທີ່ນີ້ແມ່ນບໍ່ເຫມາະສົມ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນ, ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ເຂົາເຮັດໃຫ້ລະລາຍ, ຖິ້ມບົດຮຽນຫຼືວຽກງານຂອງຄົວເຮືອນ. ມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ສະດວກທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດວຽກບ້ານພາຍຫຼັງອາຫານທ່ຽງແລະຍ່າງ (ເກືອບຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ). ເລີ່ມເຮັດວຽກບ້ານດ້ວຍວຽກງ່າຍກວ່າ. ມີຄວາມສົນໃຈໃນເດັກເມື່ອລາວເຂົ້າໄປເຮັດວຽກ, ເຮັດໃຫ້ວຽກງານສັບສົນ. ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຊີວິດສຸຂະພາບແມ່ນເວລາຍ່າງກ່ອນນອນ. ເດັກຈະນອນດີກວ່າແລະໄດ້ຮັບຄ່າແຮງງານທີ່ສູງກວ່າ.
ຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງລູກຂອງທ່ານ. ຈິດໃຈຂອງເດັກແມ່ນບໍ່ສາມາດຄາດເດົາໄດ້, ແລະບາງຄັ້ງກໍ່ປ່ອຍອອກມາຈາກ "ທັກສະ" ທີ່ປ່ຽນມາເປັນບັນຫາທາງດ້ານການປະຕິບັດດ້ານຈິດໃຈແລະທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ຈື່ໄວ້ວ່າບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າສໍາລັບເດັກນ້ອຍເມື່ອພໍ່ແມ່ຂັດແຍ້ງແລະກະທູ້. ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຫຼີກເວັ້ນການຄົ້ນພົບຄວາມສໍາພັນ, ຢ່າງຫນ້ອຍກໍ່ສົ່ງລູກໄປຍ່າງຢູ່ໃນສວນຫຼືໄປຢ້ຽມຢາມ. ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ຢ່າຫລີກລ້ຽງຄວາມກົດດັນແລະຮຸກຮານຂອງຕົນເອງ. ສະພາບອາກາດທາງຈິດໃຈແລະການພົວພັນທີ່ອົບອຸ່ນໃນຄອບຄົວແມ່ນການປະກອບສ່ວນທີ່ໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງລູກທ່ານ.
ໃນສັງຄົມທີ່ທັນສະໄຫມ, ຄວາມກົດດັນທາງຈິດໃຈແມ່ນຍິ່ງໃຫຍ່ສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່. ພວກເຮົາສາມາດເວົ້າຫຍັງກ່ຽວກັບເດັກນ້ອຍ? ຈໍານວນຂໍ້ມູນທີ່ໄດ້ຮັບໂດຍເດັກນ້ອຍຢູ່ໃນໂຮງຮຽນໃນໂທລະພາບແມ່ນການເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ຫຼາຍວິທີການກ່ຽວກັບການສຶກສາແມ່ນຢູ່ກັບເດັກນ້ອຍ. ແຕ່ພໍ່ແມ່ຕ້ອງການໃຫ້ເດັກຮ້ອງ, ເຕັ້ນ, ລອຍນ້ໍາຫຼືຮູ້ພາສາອັງກິດຢ່າງສົມບູນ. ທັງຫມົດນີ້ຕ້ອງໃຊ້ເວລາເພີ່ມເຕີມ, ຄວາມພະຍາຍາມ. ຢ່າຄິດວ່າເປັນສິ່ງທີ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ຈາກເດັກ, ຢຸດຫນຶ່ງຫຼືສອງຫມໍ້ແລະໃຫ້ລາວເລືອກເອົາບົດຮຽນໃນຊີວິດໃນອະນາຄົດ. ວຽກງານຂອງທ່ານແມ່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ເດັກມີຄວາມສຸກ. ແລະສໍາລັບການນີ້, ສອນໃຫ້ເຂົາມີສຸຂະພາບດີ.
ເອົາໃຈໃສ່ຫຼາຍສໍາລັບລູກຂອງທ່ານ, ເວົ້າກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງ, ຊີວິດຂອງທ່ານ, ເປັນຕົວຢ່າງທີ່ດີ. ພວກເຮົາຫວັງວ່າຫນັງສືຂອງພວກເຮົາຈະມີຊີວິດສຸຂະພາບດີສໍາລັບເດັກນ້ອຍທີ່ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ກັບປະໂຫຍດແກ່ລູກທ່ານ. ຢ່າແຍກຊີວິດສຸຂະພາບຂອງເດັກອອກຈາກຊີວິດສຸຂະພາບຂອງຜູ້ໃຫຍ່ເພາະວ່າມີຄອບຄົວທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງເທົ່ານັ້ນ.