ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນທີ່ມີວິຕາມິນຕ່າງໆແລະສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດເຮັດໃຫ້ມັນສາມາດໃຊ້ avocado ຢ່າງຫ້າວຫັນໃນຫລາຍໆດ້ານຂອງເຄື່ອງສໍາອາງ. ການນໍາໃຊ້ຢ່າງເປັນປົກກະຕິຂອງມັນອະນຸຍາດໃຫ້ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຝາຫ້ອງ, ເຊິ່ງຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ສະພາບຜິວໃນທັນທີ - ມັນຈະກາຍເປັນທີ່ສວຍງາມແລະລຽບງ່າຍ.
ການໃຊ້ avocado ໃນເຄື່ອງສໍາອາງ
Avocados ແມ່ນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງກິນເຂົ້າ. ນີ້ແມ່ນພື້ນຖານທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການເຮັດໃຫ້ຫນ້າກາກໃຫມ່. ມັນທັງຫມົດກ່ຽວກັບຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງມັນດ້ວຍວິຕາມິນ A, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍສ້າງຈຸລັງໃຫມ່, ສະນັ້ນຜິວຫນັງ rejuvenates. ໂດຍວິທີທາງການ, ມັນແມ່ນຍ້ອນໄຂມັນ unsaturated ໃນ avocado ວ່າວິຕາມິນ A ເຮັດວຽກ 100%. ມັນມີຄວາມປອດໄພທີ່ຈະເວົ້າວ່າຫມາກບາກແມ່ນສ້າງໂດຍສະເພາະເພື່ອໃຫ້ຄວາມງາມແກ່ແມ່ຍິງ.
ສໍາຄັນ! Avocados ສໍາລັບຂັ້ນຕອນການກິນແລະເຄື່ອງສໍາອາງແມ່ນແຕກຕ່າງກັນຈາກກັນແລະກັນ. ໃນອາຫານມັນດີກວ່າທີ່ຈະກິນຫມາກໄມ້ທີ່ມີຜິວທີ່ອ່ອນເພຍ. ສໍາລັບຫນ້າກາກ, ໃຊ້ເວລາທີ່ມີສີເຂັ້ມຫນຶ່ງ.ພວກເຮົາສະເຫນີໃຫ້ທ່ານເປັນຫນ້າກາກທີ່ງ່າຍດາຍຂອງ avocado ທີ່ຈະຊ່ວຍບໍາລຸງຜິວແລະຮັກສາຜິວຂອງທ່ານຢ່າງສົມບູນ.
ສໍາລັບການກະກຽມຂອງຕົນ, ໃຊ້ເວລາ:
- Avocado
- ຄີມ
- Yolk
ການກະກຽມຫນ້າກາກທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຂັດຫມາກໂປມ. ນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ໃນເຄື່ອງປັ່ນ, ໃນປູນ mortar ຫຼືພຽງແຕ່ມີ fork ເປັນ. ເພີ່ມ 1 ບ່ວງກາເຟແລະ 1 ກ້ວຍ. ເອົາຊະນະທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຢ່າງລະອຽດແລະນໍາໃຊ້ຢ່າງເຄັ່ງຄັດໃນໃບຫນ້າ. ພຽງພໍ 20 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລ້າງຜ້າອັດດັງດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນ.
ເຄື່ອງມືທີ່ເຮັດຢູ່ເຮືອນສາມາດປ່ຽນຫນ້າກາກລາຄາແພງຈາກຮ້ານເສີມສວຍ. ມັນຈະໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນຢ່າງສົມບູນ, ເຮັດໃຫ້ສະອາດຜິວຫນັງແລະລຽບງ່າຍ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ດີທີ່ສຸດ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດຫນ້າກາກນີ້ສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.
ການສູນເສຍນ້ໍາກັບ avocado
ບໍ່ວ່າມັນຈະເປັນສຽງທີ່ແປກປານໃດກໍ່ຕາມ, ເຖິງແມ່ນວ່າມີໄຂມັນສູງ, ຫມາກບ້າເປັນຫມາກທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການກິນອາຫານໃນລະຫວ່າງອາຫານ. ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນຍ້ອນໄຂມັນ unsaturated ທີ່ບໍ່ມີຊັບສິນທີ່ຈະຖືກຝາກໄວ້. ເຊັ່ນດຽວກັບຫມາກໂອດ, ການໃຊ້ avocados ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກເຕັມໄປດ້ວຍເວລາດົນ.
ອາຫານໂດຍອີງໃສ່ avocado
ມີອາຫານທີ່ງ່າຍດາຍແລະມີປະສິດທິພາບຫຼາຍອີງໃສ່ຫມາກໂປດ. ສໍາລັບສາມມື້ທ່ານຈະກິນວິທີດຽວກັນແລະທຸກໆອາຫານຈະມີຫມາກນີ້.
- ອາຫານເຊົ້າ: ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຜັກບົ່ວແລະ 250 g ຂອງເນີຍແຂງ 0%
- ອາຫານທ່ຽງ: ສະຫຼັດຈາກເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຫມາກໂປ໊, ຫນຶ່ງໄຂ່ຕົ້ມ, ຫນຶ່ງແຕງແລະຜັກບົ່ວ.
- ຄ່ໍາ: Avocado ເຄິ່ງຫນຶ່ງທີ່ມີເນີຍແຂງ cottage ຫຼື 200 ກຼາມຂອງຊີ້ນໄຂມັນຕ່ໍາ.
ເຫຼົ່ານີ້ສາມມື້ຈະບໍ່ຫິວ, ສະນັ້ນຫມາກໄມ້ແມ່ນດູດຊຶມຍາວໂດຍຮ່າງກາຍ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານເຕັມໄປຫມົດມື້.
Avocado ແລະຜົນກະທົບຂອງມັນກ່ຽວກັບຜົມ
ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ເນື່ອງຈາກມະຫາຊົນຂອງສານອາຫານໃນອົງປະກອບ, ຫມາກໄມ້ນີ້ສາມາດນໍາໃຊ້ຢ່າງເຂັ້ມງວດໃນຂະບວນການບໍາລຸງຜົມແລະການຟື້ນຟູ. ດ້ວຍມັນ, ທ່ານສາມາດຕໍ່ສູ້ກັບຫົວໄຂມັນທີ່ມີໄຂມັນຫຼືປັບປຸງການເຕີບໂຕຂອງຜົມ.
- ເພື່ອປັບປຸງຮູບລັກສະນະຂອງເສັ້ນຜົມທີ່ແຫ້ງແລ້ງ, ເອົາຜົງແລະສີນ້ໍາມັນອວບແລະໄຂ່. ໃຊ້ເວລາ 20 ນາທີໃນຜົມແລະລ້າງດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນ. ເຮັດຂັ້ນຕອນການເປັນປົກກະຕິແລະທ່ານຈະເຫັນຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີເລີດ.
- ຖ້າຜົມມີໄຂມັນເກີນໄປ, ໃຫ້ໃຊ້ຫນ້າກາກທີ່ອີງໃສ່ຫມາກບາກແລະ kefir. ປົນຫນຽວດ້ວຍ kefir ແລະນໍາໃຊ້ກັບຜົມ.
- ເພື່ອປັບປຸງການເຕີບໂຕຂອງຜົມ, ໃຊ້ຫມາກໂປມ, ນ້ໍາມັນມະກອກແລະ mayonnaise. ປົກກະຕິແລ້ວນໍາໃຊ້ກັບຜົມແລະສັງເກດເບິ່ງຜົນໄດ້ຮັບ striking.
ຂະນະທີ່ທ່ານສາມາດເບິ່ງເຫັນໄດ້, ຫມາກໂປບແມ່ນການຄົ້ນພົບທີ່ແທ້ຈິງສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ທັນສະໄຫມ. ຫນ້າກາກຈາກມັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ງ່າຍດາຍຫຼາຍ, ພວກເຂົາບໍ່ຕ້ອງການອົງປະກອບພິເສດ, ແຕ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍ.
ເພີດເພີນໄປກັບຂອງຂວັນຂອງທໍາມະຊາດແລະມີຄວາມຮູ້ສຶກຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ຮ່າງກາຍ.