ອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດສໍາລັບຜິວຫນັງ

ເຄື່ອງສໍາອາງບໍ່ແມ່ນວິທີດຽວທີ່ຈະເປັນຜິວທີ່ສວຍງາມແລະມີສຸຂະພາບດີ. ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຂຶ້ນກັບສິ່ງທີ່ແລະວິທີການທີ່ເຮົາກິນ.

ນີ້ແມ່ນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງ 5 ຜະລິດຕະພັນ, ທີ່ອຸດົມສົມບູນທີ່ສຸດໃນສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຜິວຫນັງ. ພວກເຂົາສາມາດໄດ້ຮັບການກິນຫຼືໃຊ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຫນ້າກາກເຮືອນແລະສີຄີມຕ່າງໆ. ພຽງແຕ່ລະມັດລະວັງ: ໃຊ້ເວລາທົດສອບການຄວບຄຸມກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ສູດໃດໆທີ່ລະບຸໄວ້ຂ້າງລຸ່ມນີ້. ການແຜ່ຂະຫຍາຍຄີມຫນ້າທໍາອິດໃນພື້ນທີ່ຂະຫນາດນ້ອຍຂອງຜິວຫນັງແລະລໍຖ້າ 24 ຊົ່ວໂມງ: ອາດຜະລິດຕະພັນຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີອາການແພ້, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈະຕ້ອງໃຫ້ມັນຂຶ້ນ.

1 strawberries


ມີຫມາກພ້າວທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເບົາປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນ C ຫຼາຍກ່ວາໃນສີສົ້ມຫຼື grapefruit. ແລະອີງຕາມການຄົ້ນຄວ້າຂອງແພດຫມໍອາເມລິກາ, ວິຕາມິນນີ້ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດສໍາລັບຜິວຫນັງ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນ struggles ກັບຮາກຟຣີທີ່ເຮັດໃຫ້ຜູ້ສູງອາຍຸ. ໃນທີ່ສຸດ, ມັນປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຮູບລັກສະນະຂອງ wrinkles ແລະ slows ຂະບວນການຂອງ thinning ແລະເວລາໃບແຫ້ງຜິວຫນັງ.

ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດກັບມັນ? ຫນ້າທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, ມີຫຼາຍ. ປະການທີສອງ: ເຮັດເຄື່ອງປະດັບສໍາລັບສູດນີ້: ໃນເຄື່ອງປັ່ນນ້ໍາແບບທໍາມະດາ, ຈົ່ງສີດເຂົ້າຈີ່ສົດຫຼືແຊ່ນ້ໍາແຂໍງ (ຖົ່ວຂຽວແລະ blueberries ຈະເຫມາະສົມ), ຈອກນົມໂຍນແລະແກມ້ໍາເຜີ້ງເຄິ່ງຫນຶ່ງລິດ. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວຈອກຫນ້າຜິວຫນັງແລະລໍຖ້າປະມານ 8 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ລ້າງຢ່າງແຮງກ້າ. ທ່ານສາມາດດໍາເນີນຂັ້ນຕອນຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.


2 Olive oil


ນ້ໍາມັນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ແຕ່ຍັງມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ. ແມ້ກະທັ່ງຊາວໂລມັນໂບລານຂັດນ້ໍາມັນມະກອກເຂົ້າໄປໃນຜິວຫນັງເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນອ່ອນນຸ່ມແລະສະບາຍ. ທ່ານສາມາດປະຕິບັດຕາມຕົວຢ່າງຂອງພວກເຂົາຫຼືບໍລິໂພກນ້ໍາມັນພາຍໃນ.

ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດກັບມັນ? ເພີ່ມນ້ໍາມັນໂອລິບເພື່ອສະຫຼັດ, ນໍາໃຊ້ສໍາລັບການຕົ້ມຫຼືປຸງແຕ່ງຫມາກເມນູ່ນແລະເມັດພືດ - ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜິວຫນັງຂອງທ່ານຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມເສຍຫາຍກ່ຽວກັບອາຍຸ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜົນກະທົບຫຼາຍຂຶ້ນ, ໃນຄ່ໍາ, ຈົມເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາມັນໂດຍກົງ. ບໍ່ຕ້ອງຢ້ານກົວ - ສູນກາງພິເສດຮອບເອວຈະບໍ່ເພີ່ມຕື່ມອີກ.

ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກທີ່ເຫມາະສົມແລະພາຍນອກ: ນ້ໍາມັນຄວນໄດ້ຮັບການດູດຊືມ, ຕົວຢ່າງ, ຢູ່ໃນຄໍ, ບ່ອນທີ່ຜິວຫນັງຂື້ນແລະກາຍເປັນແຫ້ງແລະ wrinkled ໃນຕອນຕົ້ນ. ຫຼືນໍາໃຊ້ເປັນຄວາມຊຸ່ມຊື່ນສໍາລັບປາກ. ການເອົາການເຮັດໃຫ້ເຖິງແມ່ນວ່າມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ໂດຍວິທີການຂອງນ້ໍາມັນມະກອກ: ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໄຂມັນອື່ນໆ, ມັນຈະເຫມາະສົມກັບວຽກງານນີ້ແລະໃນເວລາດຽວກັນຈະສະຫນອງອາຫານທີ່ປອດໄພຂອງຜິວຫນັງຂອງທ່ານ.


3 ຊາຂຽວ


ຜະລິດຕະພັນອື່ນ, ທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການສຶກສາຮ່ວມກັນຂອງສອງມະຫາວິທະຍາໄລຂອງອາເມລິກາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການບໍລິໂພກຊາຊາປົກກະຕິສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງມະເຮັງຜິວຫນັງ.

ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດກັບມັນ? ດື່ມຈອກ 3-4 ຈອກຕໍ່ມື້, ເພີ່ມນ້ໍາຜົນລະໄມ້ຫຼືຜົງຂອງນາວ - ມັນຈະຊ່ວຍຜົນປະໂຫຍດສອງເທົ່າ.

ຫຼືນໍາໃຊ້ເປັນຢາສໍາລັບຖົງພາຍໃຕ້ຕາ. ສູດນີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍ: ໃນຕອນເຊົ້າພວກເຮົາເຮັດຖົງສອງຖົງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ພວກມັນອອກຈາກນ້ໍາແລະເອົາໃສ່ຕູ້ເຢັນ. ຖົງທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເບົາແມ່ນໃຊ້ກັບຕາສໍາລັບ 10-15 ນາທີ. ຊົ່ວໂມງທີ່ມີສີຂຽວປະກອບດ້ວຍທາດສານຫນອນທີ່ຍັບຍັ້ງຜິວຫນັງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງຂື້ນຂອງຫນັງຕາແລະຖົງພາຍໃຕ້ຕາ.


4 ຜັກທຽມ


ສີສົ້ມຂອງຜັກສະຫນອງໃຫ້ເມັດສີທີ່ມີຢູ່ໃນມັນ - carotenoids. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາສາມາດ neutralize ຜົນກະທົບຂອງຮາກຟຣີໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະຊ່ວຍປະຢັດຜິວຫນັງຈາກ wrinkles. ຜັກແມ່ນຍັງອຸດົມສົມບູນໃນວິຕາມິນ C, E ແລະ A ແລະ enzymes ທີ່ມີອໍານາດທີ່ສົ່ງເສີມການລ້າງຜິວຫນັງ.

ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດກັບມັນ? ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ - ໃນຮູບແບບຂອງຜັກຜັກ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ. ຫຼືສີດໃນໃບຫນ້າຂອງ 200 ກຼາມຜັກດິບປະສົມກັບ 4 tbsp. ບ່ວງຂອງນົມສົ້ມຕໍາ່ຕ່ໍາແລະ 4 tbsp. ບ່ວງ້ໍາເຜີ້ງ. ກ່ອນທີ່ຈະຂຸດທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃນເຄື່ອງປັ່ນ, ປະສົມແລະອອກໃບຫນ້າໃນເວລາ 10 ນາທີ. ເມື່ອຫນຶ່ງອາທິດ, ມັນຈະພຽງພໍທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນແລະລຽບຜິວຫນັງ.


5. ຫມາກພ້າວ


ຫມາກພ້າວແມ່ນຄົນທີ່ມີຄຸນຄ່າສູງທີ່ສຸດທີ່ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າໃນນ້ໍາຫມາກໄມ້ປະເພດຜີວຂອງສານເຫຼົ່ານີ້, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນການດື່ມຊາຂຽວ,

ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດກັບມັນ? ມີຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້, ເມື່ອໃດທີ່ຫມາກພ້າວສາມາດຊື້ໃນຮ້ານຂາຍເຄື່ອງດື່ມແລະຮ້ານຄ້າ.

ຫຼືແຕ່ງກິນຢູ່ທີ່ນີ້ເຊັ່ນ scrub ເພື່ອເອົາຈຸລັງຜິວຫນັງທີ່ຕາຍແລ້ວ: ຕັດຈາກຫມາກເປືອກຫນາ, ຫມາກແຕກອອກເປັນເຄິ່ງຫນຶ່ງແລະເອົາເຄິ່ງຫນຶ່ງຈອກນ້ໍາໃຫ້ປະມານ 5-10 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາແຍກອອກຈາກເມັດສີຂາວ, ປົນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີຈອກ flakes oat ເປັນວັດຖຸດິບ, 2 tbsp. ບ່ວງ້ໍາເຜີ້ງແລະ 2 tbsp. ບ່ວງ buttermilk (skimmed ສີຄີມ). ປົນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ດີໃນເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນແລະນໍາໃຊ້ກັບໃບຫນ້າປະມານ 2-3 ນາທີ. ພວກເຮົາລ້າງອອກ. ສໍາລັບການປິ່ນປົວພື້ນຜິວຂອງຜິວຫນັງທີ່ລຸນແຮງ (ເຊືອກ, ສໍາລັບຕົວຢ່າງ) ແລ້ວໃນການປະສົມປະສານແລ້ວ, ຕື່ມ 3 ສ່ວນສີ່ຂອງຈອກ້ໍາຕານ.