- Broccoli-400 Grams
- Bulgarian Pepper-100 Grams
- Carrots - 150 ກຼາມ
- ນ້ໍາມັນພືດ - 3 ລາຍການ. ບ່ວງ
- Dill (ມັດ) - 1 ຊິ້ນ
- 1/2 Art - Coriander (ດິນ) - 1/2 Art. ບ່ວງ
- Vinegar - 50 ມິນລິລິດ
- ເກືອ - 1 1/3 ບ່ວງກາເຟ
- Pepper - 1/3 ບ່ວງກາເຟ
- ຜັກທຽມ - 3 ຜັກ
- ້ໍາຕານ - 1 ບ່ວງກາເຟ
- ແກງແດງແດງ - 1/3 ບ່ວງກາເຟ
ສູດສໍາລັບ broccoli ໃນພາສາເກົາຫຼີ: 1. ທໍາອິດລ້າງຜັກກາດ broccoli ແລະແບ່ງໃຫ້ເປັນດອກໄມ້. 2. ລ້າງແລະປອກເປືອກພິກໄທ, ຜັກທຽມແລະກາເຟ. 3. ເກືອນ້ໍາໃນຊອດ. ຜັກກາດຕໍ່ໄປຄວນວາງໄວ້ໃນຫມໍ້ນຶ່ງຂອງນ້ໍາຕົ້ມ, ຈົ່ງປຸງແຕ່ງມັນໄວ້ 3-5 ນາທີ. 4. carrots ຂີ້ເຫຍື້ອສຸດ grater ເປັນ, chop ສີຂຽວຂອງ dill, ຕັດ peppers ເປັນວົງຄຶ່ງຫນຶ່ງ. ຜັກທຽມໃຫ້ຜ່ານຫນັງສືພິມ. 5. ພວກເຮົາຈະຕົ້ມໂບໂບໂກ້ໃນຖ້ວຍ, ປົນມັນດ້ວຍຫມາກພິກຫວານ, ຫມາກໂມ, ຜັກທຽມ, ຜັກທຽມ. ທັງຫມົດນີ້ຕ້ອງໄດ້ຕື່ມ, ເພີ່ມ້ໍາຕານ, ສີດໍາແລະສີແດງ pepper ດິນ, coriander. 6. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາງາມ salad ກັບສົ້ມແລະນ້ໍາຜັກ. ຖ້າຕ້ອງການ, ຜັກບົ່ວສາມາດເພີ່ມເຂົ້າສະຫຼັດໄດ້. ຂ້າພະເຈົ້າຂໍແນະນໍາໃຫ້ທ່ານເຮັດອາຫານທີ່ໃຊ້ເວລາສອງຊົ່ວໂມງ. Bon appetit!
ອາຫານ: 4-6